心理知识
使用尼古丁糖衣片戒烟
使用糖衣片作为戒烟辅助品的指南
尼古丁糖衣片是一种尼古丁替代疗法（NRT）产品，以类似糖果的小药片形式出现，有肉桂、水果和薄荷等口味。当你把尼古丁糖衣片放在嘴里让它慢慢溶解20到30分钟时，尼古丁会通过血液吸收，缓解短期的吸烟欲望。
许多人使用尼古丁糖衣片作为戒烟辅助品，但在使用之前，你应该了解并理解这些糖衣片的许多方面。
概览
使用尼古丁糖衣片可以帮助你应对戒断时的渴望，并提高成功戒烟的机会。它们有优点也有缺点，因此重要的是要决定它们是否适合你的需求。如果你决定尝试尼古丁糖衣片，请务必按照推荐的剂量计划进行，注意副作用，并在有任何疑虑或需要额外帮助时咨询医生。
尼古丁糖衣片的优点和缺点
尼古丁糖衣片可以快速缓解戒断症状中的一部分，这些症状是由于尼古丁戒断引起的。然而，它们并不是万无一失的解决方案。
糖衣片应该按需使用，但部分原因是它们类似于糖果——不仅味道相似，而且形状也相似——因此滥用这种戒烟辅助品的可能性很大。虽然你不需要医生的处方就可以购买尼古丁糖衣片，但它们是一种非处方药物，必须严格按照指示使用，并且你需要仔细逐步减少使用量。
此外，虽然你可以即时使用它们来获得快速的缓解，但这意味着你需要经常使用它们，并且全天候都随身携带，这可能是一个缺点。
根据2020年卫生局局长关于戒烟的报告，使用糖衣片的一个优势在于它可能替代香烟，因为你可以把它放在嘴里。
尼古丁糖衣片的品牌和强度
尼古丁糖衣片有不同的品牌名称以及通用产品。与尼古丁糖衣片相关的品牌包括Commit、Nicorette和Nicorette Mini Lozenge。
- Commit和Nicorette Lozenges有2毫克和4毫克两种强度。
- Nicorette Mini Lozenges也是2毫克和4毫克两种强度，但尺寸较小。
尼古丁糖衣片的剂量
你可以根据你通常何时抽第一支烟来选择合适的糖衣片强度，并遵循以下指导：
- 如果你在醒来后30分钟内抽第一支烟，你应该考虑从4毫克剂量开始
- 如果你在醒来后30分钟后才抽第一支烟，你可能需要考虑从2毫克剂量开始
尼古丁糖衣片应按以下剂量使用：
- 第1周至第6周：每1到2小时服用一片
- 第7周至第9周：每2到4小时服用一片
- 第10周至第12周：每4到8小时服用一片
不要在六小时内服用超过五片，在24小时内不要超过20片。你应该在12周内停止使用尼古丁糖衣片。如果你在停止过程中遇到困难，请咨询医生。
因为酸性食物和饮料可能会抑制通过口腔黏膜吸收尼古丁，糖衣片制造商建议在进食后等待15分钟再使用尼古丁糖衣片。
此外，如果你使用任何其他NRT或在使用尼古丁糖衣片的同时吸烟，你可能会出现尼古丁过量的症状。
尼古丁糖衣片的副作用
与尼古丁糖衣片治疗相关的一些常见副作用包括：
- 胃灼热
- 打嗝
- 消化不良
- 恶心
- 喉咙痛
如果你出现以下任何副作用，请立即停止使用尼古丁糖衣片并联系医生：
- 心律不齐或心悸
- 口腔溃疡
- 严重喉咙痛
- 尼古丁过量的症状，可能包括头晕、呕吐、混乱、视力模糊和感觉虚弱
- 过敏反应的症状
继续吸烟同时使用尼古丁糖衣片或使用超过推荐剂量可能导致严重的副作用。
需要特别注意的事项
如果你符合以下任何条件，请在使用尼古丁糖衣片前咨询医生。
怀孕
吸烟对胎儿有害，所以如果可能的话，你应该在怀孕前尝试戒烟。如果你不能做到这一点，在怀孕期间安全戒烟非常重要。
使用某些药物
吸烟者代谢一些药物的速度比非吸烟者更快，所以一定要让你的医生知道你正在服用的所有药物，包括维生素和补充剂。
过敏
确保告诉你的医疗服务提供者，你是否对任何药物、食物或其他物质过敏。因此，如果你在使用尼古丁糖衣片时出现任何过敏反应的症状，如皮疹或肿胀，请立即联系你的医生。
心脏病史
告诉你的医生，如果你患有心脏病、高血压、心绞痛或曾患过心脏病。尼古丁会升高你的血压和心率。
其他健康问题
在使用尼古丁糖衣片前，请与你的提供者讨论，如果你有以下任何医疗状况：
- 糖尿病
- 甲状腺功能亢进
- 血管疾病，如布雷格氏症
- 肾上腺肿瘤
- 胃溃疡
- 癫痫发作
特殊饮食
如果你遵循低钠饮食或患有苯丙酮尿症（PKU），一种导致血液中苯丙氨酸过多的疾病，请告知你的医生。一些尼古丁替代产品含有阿斯巴甜，需要避免在PKU中使用。
尼古丁过量是有毒的，糖衣片可能含有足够的尼古丁来伤害儿童或宠物。请将它们存放在安全的地方，并在发生过量情况时联系中毒控制中心800-222-1222。
尼古丁糖衣片适合你吗？
为了决定尼古丁糖衣片是否适合你，考虑它们的独特之处。例如，像尼古丁口香糖一样，它们是非处方药，口服使用。
它们还可在需要时缓解尼古丁的渴望；而贴片则持续释放尼古丁。根据美国国家医学图书馆的说法，有些人可能更喜欢使用糖衣片来控制时间和剂量。
尼古丁戒断既有身体症状也有情绪症状。身体戒断症状可能包括消化问题、头痛和感到更饥饿，而情绪症状可能包括一系列反应，包括烦躁、焦虑、悲伤、无聊和疲倦。
根据美国癌症协会，NRT解决了部分身体戒断症状。
然而，寻求其他支持来处理戒烟时可能出现的情绪问题是重要的。因为成瘾和康复是复杂的，单独使用糖衣片可能无法满足某些人的戒烟需求，但它们可能是补充其他治疗方法（如咨询或戒烟计划）的绝佳工具。
考虑所有选项
疾病控制和预防中心有一份指南，帮助决定哪种戒烟药物最适合你。
最好与你的医疗保健提供者讨论任何特殊考虑事项，例如你的医疗历史，以决定尼古丁糖衣片是否是一个好的选择来帮助你戒烟。最后，为了提高成功率，最好在开始使用尼古丁糖衣片之前就对戒烟充满动机。
记住
尼古丁糖衣片可以帮助你戒烟，但请记住，它是一种戒烟辅助品，而不是奇迹工作者。戒烟成功的秘诀在于你自身。努力每天发展你的戒烟决心，并保持耐心。
添加一些在线支持到你的戒烟计划中，可以提高长期戒烟的成功率。在线帮助的好处是它24/7全天候可用。
时间、决心和支持将帮助你戒除吸烟的习惯。相信这一点，相信自己，并愿意付出戒烟所需的努力。你会发现你能够戒烟，就像其他人一样。