戒烟时使用尼古丁口香糖
使用尼古丁口香糖戒烟
尼古丁口香糖（例如，Nicorette）是一种用于帮助吸烟者逐渐减少每日从香烟中获得的尼古丁量的治疗性尼古丁形式。
尼古丁口香糖不含糖，有2毫克和4毫克两种强度：每天吸烟少于25支的人适用2毫克，吸烟25支或更多的人适用4毫克。它在药店、百货商店和网上商店广泛可购，无需处方。
研究表明，尼古丁口香糖疗法效果很好，并可能帮助多达三分之一寻求治疗的吸烟者戒掉烟瘾。
口香糖品牌和口味
尼古丁口香糖以多种品牌销售，包括Nicorette、Habitrol、Nicotrol和Nicotinell，以及各种商店品牌。
所有品牌都提供薄荷和水果口味。此外，Nicorette还推出了肉桂味。
药理上，不同品牌之间没有差异，但消费者可能会更喜欢某种品牌的味道。
如何使用尼古丁口香糖
慢慢咀嚼尼古丁口香糖，直到感觉到轻微的刺痛感。然后将其放在脸颊和牙龈之间。当刺痛感消失后，继续慢慢咀嚼，当刺痛感再次出现时，再将其放回脸颊和牙龈之间。持续这样做，直到口香糖中的所有尼古丁都被释放出来——大约需要30分钟。
注意事项
记住以下几点以使您从尼古丁口香糖中获益最大：
- 咀嚼尼古丁口香糖前15分钟不要吃东西或喝水。这可能会减少尼古丁的吸收，尤其是如果您摄入了酸性食物或饮料。
- 不要快速咀嚼尼古丁口香糖。
- 一次不要咀嚼超过一片。
- 不要吞咽它。
- 不要过度频繁地咀嚼。
存储和处置
将尼古丁口香糖存放在包装内，在阴凉干燥的地方。用完后，将其包在纸上丢进垃圾桶。不要把它冲进马桶或放在孩子和宠物可以拿到的地方。
尼古丁口香糖疗法的长度
按照以下时间表来减少尼古丁的渴望：
- 第1到第6周——每1到2小时咀嚼一片。
- 第7到第9周——每2到4小时咀嚼一片。
- 第10到第12周——每4到8小时咀嚼一片。
减少口香糖使用的技巧
- 逐渐减少咀嚼口香糖的时间。如果你咀嚼30分钟，降低到20分钟，然后15分钟，然后10分钟等。
- 每天替换一块尼古丁口香糖为普通的无糖口香糖。
- 如果你使用的是4毫克口香糖，换成2毫克口香糖。
- 尼古丁口香糖疗法应在三个月内完成。如果你在停止尼古丁口香糖疗法方面遇到困难，请咨询医生。
尼古丁口香糖的副作用和注意事项
与尼古丁口香糖疗法相关的常见副作用包括：
- 口腔溃疡
- 颌部肌肉疼痛
- 恶心
- 头痛/头晕
如果出现以下任何情况，请立即联系医疗保健提供者：
- 心律不齐
- 癫痫发作
- 呼吸问题
- 尼古丁过量的症状
在使用尼古丁口香糖之前，请咨询医生：
- 你有心脏病或疾病
- 你的高血压未得到控制
- 你有牙齿状况或疾病
- 你有甲状腺亢进
- 你怀孕了，或者计划很快怀孕
在开始尼古丁口香糖疗法之前，请告知医生你正在使用的所有处方药和非处方药。
尼古丁过量的体征和症状
为了避免尼古丁过量，请勿在使用尼古丁口香糖时吸烟或使用其他任何形式的尼古丁替代疗法（NRT）。
尼古丁过量的体征和症状可能包括：
- 头晕
- 恶心
- 严重头痛
- 呕吐
- 冷汗
- 流口水
- 神志不清
- 视力模糊
- 听觉问题
- 虚弱或昏厥
如果您怀疑尼古丁过量，请立即停止使用口香糖或含片，并立即联系您的医生。
请将尼古丁口香糖放在儿童和宠物接触不到的地方
尼古丁是有毒的，尼古丁口香糖含有足够的尼古丁，足以伤害儿童和宠物。将其存放在安全的地方，并在发生过量时联系您所在地区的中毒控制服务。
尼古丁口香糖成瘾
尼古丁口香糖按需使用。由于这个原因，这种戒烟辅助工具存在显著的滥用潜力。
记住，尼古丁口香糖是一种严肃的药物，您必须严格按照指示使用。完成使用后，仔细逐步戒除。
成功戒掉尼古丁口香糖
尽管尼古丁口香糖可以帮助您戒烟，但它并不是灵丹妙药。成功的可能性在于您自己，而不是任何产品。
培养意志力和决心，每天戒烟一次，并对自己耐心。
时间和耐心的支持将帮助您战胜尼古丁成瘾。相信自己，并愿意为此付出努力，直到戒烟成功。
常见问题
-
如何戒掉尼古丁口香糖？
逐渐戒掉尼古丁口香糖。如果您难以戒掉口香糖和其他形式的尼古丁，请咨询您的医生。
-
过度咀嚼尼古丁口香糖会产生什么副作用？
尼古丁过量可能导致：
- 头晕
- 恶心
- 严重头痛
- 呕吐
- 冷汗
- 流口水
- 神志不清
- 视力模糊
- 听觉问题
- 虚弱或昏厥
-
尼古丁口香糖是如何工作的，我该如何咀嚼它？
尼古丁口香糖有助于缓解您戒烟时可能经历的戒断症状。它提供少量的尼古丁。逐渐减少您咀嚼口香糖的数量和频率。
-
尼古丁口香糖中的尼古丁含量与香烟相比如何？
尼古丁口香糖中的尼古丁含量远低于香烟。因此，口香糖成瘾的风险非常低。