心理知识
关于龙卷风的梦意味着什么？
如何解读你最狂野的梦
当46岁的朱莉·德特维尔（Julie Detwiler）在伊利诺伊州罗斯莱尔长大时，她的家人住在阿肯色州小石城。
“我唯一记得的记忆是躲避龙卷风，”她说。“我们要么会坐在我们的走廊衣帽间里，门关着，要么会去地下室浴室里的浴缸里。虽然我不记得经历了任何直接的损害，但我确实记得当时感到多么害怕。”
当她6岁时，家人搬到了伊利诺伊州，在那里他们的房子没有地下室。在龙卷风警报期间，他们会躲在靠近车库的一楼公用房间里。“我一直担心车库门会在某个时候打开，我们会被吸出去！”
自从她有记忆以来，德特维尔就经常梦见龙卷风。这些梦通常包括她在远处寻找藏身之处，而龙卷风就在远处可见。有时她在车里，有时她在行走时龙卷风接近。她说：“但总有一座建筑在远方，我试图到达那里。一旦我到达那座建筑，我继续尝试找到一个良好的避难所。然而，总是有问题。”
从表面上看，德特维尔认为这些梦反映了她小时候躲避风暴时经历的创伤和情绪。“从更哲学的角度来看，我认为它反映了这种感觉：一切都超出了我的控制，我没有地方可以转而寻求安全。”她说。
无论你是否经历过龙卷风，关于龙卷风的梦可能会非常可怕，并且可能让你想知道这些梦到底意味着什么。
梦有什么作用？
西格蒙德·弗洛伊德，精神分析之父，是早期主张梦境具有实际意义的人之一。“弗洛伊德对梦的本质的研究改变了科学领域和公众的看法，他们不再认为梦境只是毫无意义的夜间图像，而是深刻有意义的故事线。”黛博拉·塞拉尼博士说，她是心理学家和阿德尔菲大学教授。
当弗洛伊德分析自己的梦，然后分析病人的梦时，他开始教导世界如何认识到梦分析的价值。
简·特雷萨·安德森（Jane Tersea Anderson），梦分析师和作家，表示梦是处理清醒生活经验的结果，有助于建立新的视角或巩固当前或过去的视角。
“把梦看作是在更新意识和潜意识心态，”她说。“梦处理我们的情绪、信念、记忆、行为模式等等。梦也致力于解决问题。”
一些研究表明，梦与清醒时未满足的需求有关。
梦分析是塞拉尼在心理学会议上进行的大量工作的一部分。
“许多分析师认为梦强调了需要在清醒生活中解决的问题、创伤或未解决的主题，”她说。“在心理学领域，精神分析学家往往比其他心理学派更重视通过梦分析获得的洞察力。”
关于龙卷风的梦意味着什么？
因为每个人的梦都是独特和个人化的，安德森说人们不应该采用梦字典的方式来分析关于龙卷风的梦。“你的独特潜意识心灵提供了基于个人经验的象征符号。”她说。
然而，她补充道，许多人可能以相似的方式思考龙卷风，因此，他们可能会发现梦中的龙卷风代表了对实际龙卷风的感觉（而不是象征性的意义）。
对于对龙卷风有严重焦虑的人来说，他们可能会因为正在处理这种实际焦虑而梦见它们，并寻找问题的解决方案。
—— 简·特雷萨·安德森，梦分析师
对于像德特维尔这样的情况也是如此，她手机上有七个不同的天气应用程序，并注册了天气警报。她还投资了在断电时仍能充电的灯泡、可以用太阳能充电或插电的露营灯和一台气象收音机。
“对天气的关注确实给了我一种安全感。即使我不能控制结果，我也可以为天气做好准备。”德特维尔说。
对于大多数人来说，关于龙卷风的梦可能不那么具体，更可能与处理特定的情绪有关，安德森说。“感觉失控、被吹来吹去、恐惧无法控制的事物、不确定感。”
在某些情况下，人们可能在清醒时不会表现出这些情绪，但在梦中却会显现出来。例如，他们可能在生活中管理得很好，但压力很高，他们的梦可能会显示他们有无意识的信念，如“必须控制混乱，我永远不会变得混乱”，安德森说。“这样的人表面生活非常有序，但潜意识对混乱的恐惧会导致他们的压力水平产生混乱。”
其他人可能会在清醒时使用“变革之风”的词汇，他们的梦可能会用龙卷风来代表变化。“梦使用文字游戏：另一个人可能感觉到被‘撕裂’。”安德森说。
安德森指出，梦者在梦中的感受是另一种理解方式。例如，梦者可能会觉得龙卷风清除了很多东西，给他们留下了更清晰的视野或全新的开始。
如何理解梦的意义
塞拉尼说，要理解你的梦，一种有效的方法是遵循弗洛伊德的理论。首先，要注意每个梦都有一个表面故事，弗洛伊德称之为显性内容。
“这个部分包含了你在醒来时记住的所有想法、情绪和其他内容。”塞拉尼说。
然而，还有一个隐藏在背后的故事，它揭示了梦的真实含义。这就是弗洛伊德所说的潜在内容。
“要解释你梦的真实含义，你需要让自己思考故事中的象征意义，更深入地看待层次，并自由地联想这些东西。”塞拉尼说。“你梦的每一个方面都会有比原始故事更多的意义。”
应对关于龙卷风的梦的方法
如果关于龙卷风的梦让你烦恼，塞拉尼建议以下方法：
认识到象征意义
试着教自己，梦中的故事涉及象征语言或图象来传达主题。“所以，如果你在梦中看到令人害怕的东西，比如龙卷风、事故，或者你或你爱的人在梦中死去，并不意味着你希望坏事发生在他们或你自己身上。”塞拉尼说。
相反，你的梦的故事反映了更复杂的东西。尽管有许多文化认为梦中的汽车、狼或掉牙意味着特定的事情，她说最重要的是你对自己梦的解释。
写梦日记
立即醒来时记下梦境的片段，然后稍后添加更多细节。塞拉尼说确保你记录下显性内容，即梦的原始故事，不要反思。然后寻找潜在内容，即梦中信息的深层意义。
“这应该帮助你了解你在处理哪些问题。”她说。“随着时间的推移，你会看到梦的显性和潜在叙事会发生变化，就像你治愈或掌控生活压力一样。”
给时间去解释你的梦
当你试图理解梦的象征意义时，请耐心地思考你日常生活中的事情，以及这些图象如何反映这些主题。
当梦到龙卷风时，塞拉尼说要考虑龙卷风本身。“看看你能否从梦的角度看待它。”考虑以下问题：
- 龙卷风是大的还是小的？
- 龙卷风的云层是暗的吗？
- 龙卷风的漏斗管里装满了物品或东西吗？
- 龙卷风发生在哪里？这是个熟悉的地方吗？
- 龙卷风之外或下面发生了什么？
然后问一些与清醒时相关的问题，比如：
- 这些东西与你有何关系？
- 龙卷风是你生活中失控的东西吗？
- 你是龙卷风，感到扭曲和失控吗？
“这些问题会引导你得到更多的细节，反过来，你会开始将这些点联系起来，以了解你的生活。”塞拉尼说。“这需要一点练习，但很快你应该能够理解你的睡眠生活试图告诉你清醒生活的内容。”
何时寻求专业帮助
偶尔做噩梦很可能不需要专业的干预。然而，如果你反复出现侵入性梦境或噩梦，导致你无法获得充分休息的睡眠，请考虑向医生提及。
“有些药物会引起噩梦。因此，知道可怕的梦是否是药物的副作用可以帮助通过调整剂量或更换药物来减轻压力。”塞拉尼说。
如果排除了医学条件，并且你持续出现恐怖的梦，妨碍睡眠或造成破坏性的失眠，请考虑找一位从事心理动力学疗法的心理健康治疗师。
“一起，你可以帮助确定是什么让你的生活产生了如此严重的梦境。”塞拉尼说。