心理知识
BPD 中的去抑制（冲动性）
去抑制是指出于一时的冲动，不事先考虑可能产生的不良或甚至危险的结果。另一种思考去抑制的方式是将其视为对冲动的控制减少，即无法停止、延迟或改变（“抑制”）在你所处的情境中不适当的行动。
去抑制与抑制相反，抑制意味着对你周围发生的事情做出反应时能够保持自我控制。
你比想象中更了解去抑制
上述定义听起来是否熟悉，即使你之前从未听说过“去抑制”这个词？
如果你有 边缘型人格障碍 （BPD），那么你可能很少，甚至从未被称作“去抑制”。但你可能已经多次听到“冲动”的说法。没错：去抑制和 冲动行为（也称为冲动性）基本上是同一件事。去抑制在BPD患者中很常见。
并非所有的去抑制状态都归因于心理健康障碍，如BPD。例如，脑部创伤可能导致去抑制。某些药物，如苯二氮卓类药物、一些安眠药、滥用药物和酒精，也可能导致去抑制。
当然，每个人都有时候表现出“不受抑制”的行为，这种行为无害甚至有助于愉快时光，比如在聚会上热情地跳舞。相比之下，专业心理健康人员使用的去抑制总是对表现出冲动行为的人造成某种程度的伤害。
去抑制的表现是什么？
去抑制或冲动行为通常会产生不希望的甚至有害的结果。为什么？因为这些行为从仅仅是不适当的行为，比如突然从别人盘子里抓食物，到不必要的冒险甚至危险行为，比如偷窃、纵火、爆发愤怒攻击或 自残。
去抑制的阶段
你可以将去抑制视为分阶段进行，尽管从想到冲动行为到实际实施之间可能只过了几秒钟：
- 阶段 1：你会感到紧张感或兴奋感增加，有一种冲动。
- 阶段 2：你实施了冲动行为。在此过程中，你可能会感到愉悦、解脱和/或满足或满意。
- 阶段 3：行为之后，你可能会感到内疚或后悔。你也可能会自责自己所做的事。