心理知识
自我伤害与边缘型人格障碍
边缘型人格障碍（BPD）与自伤行为相关联
如果你有自残行为，这篇文章的内容可能会引起强烈的情绪反应。在继续阅读之前，请慎重考虑。
如果你从未体验过自残的冲动，那么很难理解这种行为。如果你的朋友或家人患有边缘型人格障碍（BPD），并且他们自残，这可能让你感到害怕、困惑和沮丧。通过了解为什么会出现自残行为，你可以帮助你的亲人应对这些冲动，并成为他们的支持网络。
概述
进行自残的人通常正在努力应对强烈的情绪、记忆和身体感觉。某些心理健康状况会增加这种行为的风险，包括边缘型人格障碍（BPD）、抑郁症、解离性障碍和物质使用障碍。如果出现自残行为，寻求专业帮助非常重要。请继续阅读以了解更多关于这种行为的原因、可能的因素以及可以求助的地方。
什么是自残？
自残涉及直接和故意破坏或改变身体。自残的例子包括割伤、烧伤、用针刺自己和严重的抓挠。研究经常使用“非自杀性 自我伤害”（NSSI）这个术语。
自残通常与其他自残行为有很大不同。研究表明，参与自我伤害的人在进行这种行为时通常并不想自杀，尽管有些人可能会报告说他们对行为的意图存在混合感受。
这并不是说自残者没有自杀的想法；许多自残者也有自杀的想法甚至尝试自杀。此外，在非常严重的自残案例中，人们可能因受伤而死亡。
如果你有自杀的念头，请联系National Suicide Prevention Lifeline，电话：988，以获得支持和帮助。如果你或你爱的人正处于危险之中，请立即拨打911。
为什么人们进行自残？
许多人认为人们进行自残是为了引起注意。这是一个误解。大多数进行自残的人都是私下进行，并确保这些痕迹或疤痕被隐藏起来。
自残者常常穿长袖衣服来掩盖这些迹象。他们可能对自己的行为感到羞耻，并保守秘密。特别是对于那些有拒绝敏感性的BPD患者来说，他们会持续担心别人发现他们的秘密。
研究表明，大多数人进行自残是为了调节内部体验，如强烈的情绪、想法、记忆和身体感觉。
研究表明，患有边缘型人格障碍的人可能会通过自残来提高个人的掌控感。BPD会导致人们经历解离性发作和身体意识的变化。因此，自残作为边缘型人格障碍患者的不适应性应对策略，可以帮助他们应对解离性和掌控感的问题。
谁进行自残？
不幸的是，自残是一种常见行为，尤其是在BPD患者中。一项研究发现，自残的危险因素包括自杀意念、童年时期的虐待和忽视，以及共病的精神健康状况。
过去的研究表明，自残更常见于女性和女孩。然而，研究结果存在变异性，一些研究表明它可能在男性和男孩中同样普遍或更为普遍。
有些证据表明，某些自残方法，如割伤，在女性和女孩中更为常见，而其他方法，如烧伤或自打，没有明显的性别差异。
在童年时期经历过虐待，如性虐待或忽视，或者在童年时期与照顾者分离的人，比普通人群更容易进行自残。
自残的风险因素
可能导致自残行为的因素包括：
- 年龄：自残在青少年和年轻人中可能更为常见
- 性别认同和性取向：自伤行为在LGBTQIA+人群中更为频繁，这通常是因为更高的欺凌、虐待和歧视率
- 创伤：经历过儿童虐待和创伤的人自残的风险更高
- 欺凌和孤立：被同伴欺负或排斥的人更有可能进行非自杀性的自我伤害
相关情况
患有BPD的人自残的风险较高，但也可能出现在其他情况下，包括：
自残的治疗
因为自残往往是试图管理强烈的情感，所以针对自残的认知行为疗法治疗重点在于帮助个体找到新的、更健康的管理情感和想法的方法。
例如，一种针对边缘型人格障碍的认知行为治疗方法，即辩证行为疗法，通过帮助患者学习和实践新的应对技能来解决不健康的应对方式。
在某些情况下，医生可能会开处方药物来帮助调节情绪，并减少自残的冲动。
当朋友或亲人自残时
如果你打算与你的朋友或亲人谈论自残，重要的是要以非评判性的方式进行。平静且充满关怀地接近他们可以让对方感到被听到和理解。
在与亲人交谈之前，咨询专门治疗BPD和自残的治疗师可能是明智之举。他可以给你专业的建议，以最佳方式接近这种情况而不吓到或激怒你的亲人。
资源
如果你或你认识的人正在与自残作斗争，有许多治疗资源可供选择，包括寻找一位治疗师进行谈话。
如果你或你认识的人正在进行自我伤害或有自杀的想法，请拨打988与训练有素的顾问交谈。如果你或你爱的人处于危险之中，请立即拨打911。
你还可以通过发送短信741741至Crisis Text Line来通过短信与训练有素的危机顾问交谈。
正在处理自残的LGBTQ+青年可以联系Trevor Project Lifeline，电话：1-866-488-7386。
如果你或你爱的人正在与自残作斗争，请联系Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) National Helpline ，电话：1-800-662-4357，以获取有关你所在地区支持和治疗设施的信息。
欲了解更多信息，请参阅我们的国家热线数据库。