心理知识
什么是强迫症的症状？
强迫症是一种主要以强迫思维和强迫行为循环为特征的精神健康状况。
患有这种状况的人常常会经历强迫思维和强迫行为的症状。这些症状的严重程度各不相同。
本文探讨了强迫症最常见的症状以及如何识别它们。
标志与症状
强迫症的症状大致可以分为强迫思维和强迫行为。
- 强迫思维：患有强迫症的人反复出现的、令人困扰的思维。
- 强迫行为：人们为了消除因经历强迫思维而带来的困扰而执行的行为（无论是精神上的还是身体上的）。
在严重的情况下，强迫症的症状具有破坏性，并且可以严重影响患有该疾病的人的生活质量。
什么是强迫思维？
强迫思维是患有强迫症的人可能会经历的侵入性思维，通常以不同的方式表现出来。这些思维往往会引起情绪困扰和焦虑。
你可能已经熟悉侵入性思维。例如，在接近一个困难的弯道时，脑海中可能会浮现出你的车偏离道路的画面。然而，对于患有强迫症的人来说，这些类型的思维是持续且破坏性的。这些思维因人而异，可能包括冒犯或暴力的内容。
患有强迫症的人也可能同时经历多种强迫思维。
一些患有该病的人常见的强迫思维例子包括：
- 自我伤害的想法或伤害他人的想法
- 对被污染或弄脏并生病感到担忧的想法
- 不适当的性思维
- 过度思考事物的对称性和有序性
- 攻击性或暴力思维
- 关于无害物体（如桌子上的笔）的有序性和对称性的想法
- 关于宗教的强迫思维
什么是强迫行为？
强迫行为
强迫行为通常是患有强迫症的人用来应对由强迫和侵入性思维引发的困扰和焦虑的重复行为。
然而，患有这种疾病的人并没有意识到，执行强迫行为并不能真正消除强迫思维或由此产生的困扰。这就是强迫思维和强迫行为的循环产生的原因。
例如，一个有关心伤害他人的强迫思维的人可能会有反复检查家中电器是否关闭的强迫行为，然后多次离开家门。
另一个例子是担心因污染而生病的人。他们可能会每天多次洗手，试图中和这种强迫思维。然而，每次他们执行这种强迫行为后只能得到暂时的缓解。
强迫行为可能是物理上表现出来的行为，如洗手，也可能是精神上的强迫行为，如反复计数。一些常见的强迫行为的例子包括：
- 反复地重新排列事物或以特定方式排列
- 过度且反复地洗手
- 贮藏没有价值或几乎无价值的东西
- 频繁检查和重新检查事物（例如，检查门是否锁好）
- 按照特定顺序遵循例行程序
- 某些事情做特定次数（例如，不断咀嚼食物恰好六次后再吞咽）
区分习惯和例行公事与强迫行为至关重要。虽然一些没有强迫症的人也有他们会反复执行的习惯和例行公事，但患有强迫症的人无法控制他们的强迫行为。如果不执行这些行为，他们往往无法正常运作。他们从这些行为中也得不到任何愉悦或满足感。它们只是暂时缓解由强迫和侵入性思维引起的困扰。
强迫症的其他症状
尽管强迫思维和强迫行为是患有强迫症的人主要经历的症状，但有些人可能还会因为这种病症而发展出抽动。抽动是您身体做出的突然且重复的动作，通常是无法控制的。
抽动的表现形式可能因人而异。一个人可能会出现头部抽动，而另一个人则可能出现无法控制的眼睑抽动。其他常见的抽动包括：
- 嗅探
- 咕哝
- 抬肩
- 做鬼脸
- 清嗓子
有些患有强迫症的人可能会出现自杀念头或自杀意念。如果您或您认识的患有强迫症的人由于这种状况正在经历自杀念头，最好联系您的医疗保健提供者。
如果您正有自杀念头，请联系国家预防自杀生命线以获得支持和帮助。如果自己或亲人处于危险中，请拨打911。
如果您需要更多心理健康资源，请参阅我们的国家热线数据库。
并发症和共病
虽然您无法预防强迫症的症状，但您可以避免会使症状加重的行为。例如，饮酒或睡眠不足可能会加剧症状的严重程度。在某些情况下，患有强迫症的人还可能发展出其他心理健康状况。一些发现与强迫症共存的最常见障碍包括：
关于强迫症的常见问题解答
以下是关于强迫症的一些常见问题解答。
- 侵入性思维和强迫思维有什么区别？ 侵入性思维往往是短暂的，而强迫思维是侵入性的且反复出现的。没有强迫症的人偶尔也会经历侵入性思维，并且通常可以忽略它们。然而，患有强迫症的人无法简单地忽略侵入性思维。
- 我可以预防强迫症的症状吗？ 很遗憾，如果您患有这种状况，无法预防强迫症的症状。但是，通过适当的诊断和治疗，您可以减轻症状的严重程度。
- 我可以自行管理强迫症的症状吗？ 强迫症是一种需要专业医疗人员适当治疗的心理健康状况。如果您怀疑自己或您认识的人患有强迫症，最好与您的医疗保健提供者讨论。之后，将制定适当的诊断和治疗计划。