心理知识
什么是情景记忆？
情景记忆是对特定事件的记忆。由于每个人对事件有不同的视角和体验，所以对同一事件的情景记忆是独一无二的。
与此密切相关的是研究人员所称的自传体记忆——对你自己生活历史的记忆。正如你可以想象的那样，情景记忆和自传体记忆在你的自我身份中扮演着重要的角色。
概述
高中的毕业典礼或婚礼当天这样的个人事件的记忆就是情景记忆的例子。它包括你对特定事件、个人信息、一般事件以及时间片段的记忆快照。这样的记忆对于塑造你是谁非常重要，但可能会受到某些类型的损伤或疾病的影响。
情景记忆是如何工作的
设想一下，你接到一个多年未见的老同学的电话。你们度过了一个晚上，回忆起学生时代的一些有趣时刻。你对这些特定事件和经历的记忆就是情景记忆的例子。
情景记忆对于塑造你的个人身份感很重要。这些记忆为你提供了个人历史感，并与生活中其他人的共享历史感相结合。
情景记忆之所以重要，是因为它们让你回忆起帮助塑造你的人生和观点的个人经历。
参与情景记忆的大脑区域
大脑的几个区域被认为参与了情景记忆。这些区域属于所谓的默认模式网络。这些区域包括：
- 后扣带回皮质
- 角回
- 中颞回
- 中额回
- 内侧前额叶皮质
海马体和位于颞叶中的大脑部分在编码、巩固和检索情景记忆方面也很重要。
多个大脑部分协同工作以帮助你存储和检索情景记忆：颞叶、顶叶和额叶皮层、间脑和小脑。练习、遗传和经验都影响你回忆情景记忆的能力。
情景记忆与语义记忆
“情景记忆”这个术语最早由Endel Tulving于1972年提出，用来区分回忆过去事件（情景记忆）和知道事实信息（语义记忆）。
语义记忆集中在对世界的总体知识上，包括事实、概念和想法。情景记忆和语义记忆是被称为外显或陈述性记忆的一部分。
语义记忆和情景记忆相互依赖
研究发现，情景记忆也可以与语义记忆相互依赖。
在学习任务中，当新信息与先前的知识一致时，参与者的表现更好，这表明语义任务的知识提供了一种新的情景学习框架。
在控制组中，那些新信息与他们现有的购物价格情景记忆一致的人能够更好地记住这些价格。
然而，在实验组中，患有健忘症的参与者表现更差，因为他们无法访问过去的场景信息。
研究人员还发现，情景记忆也会影响语义记忆的检索。
在要求参与者列出特定类别的项目列表的实验中，那些能够依赖情景记忆的人比没有访问到情景记忆的健忘症患者表现得更好。
情景记忆的类型
情景记忆可以分为几类主要类别。
特定事件
这些涉及个人历史中特定时刻的记忆。你第一次接吻、第一天上学、朋友的生日派对、哥哥的毕业典礼都是情景记忆的例子。除了对事件本身的总体回忆外，情景记忆还包括事件的时间和地点。
个人信息
记得你结婚那年谁是总统、你第一辆车的品牌和型号、你第一个老板的名字都是个人信息的情景记忆例子。
一般事件
记住亲吻的感觉就是一个这种一般类型的记忆。你不会记得你曾经分享过的每一个吻，但你可以根据自己的经历回忆起那种感觉。
闪光灯记忆
闪光灯记忆是与得知特别重要消息相关的生动详细的“快照”。有时候，这些时刻可能是高度个人化的，比如你得知祖母去世的那一刻。
在其他情况下，这些记忆可能被许多人在社会群体中共享。你得知9/11袭击或巴黎音乐会剧院袭击的时刻是共享的闪光灯记忆的例子。
情景记忆的例子
一些情景记忆的例子可能包括：
- 在迪士尼乐园最近的一次旅行发生了什么
- 当你得知一位亲人去世时你在哪儿
- 你的旧手机号码
- 你上班的第一天
- 你与伴侣的第一次约会
请记住，每个人对某一事件的情景记忆都是完全独特的。即使与其他共同经历同一事件的人相比，他们的回忆也可能不同。
情景记忆不仅包括你生活中重要细节或事件的记忆（如你遇到伴侣的那一天或你的社会保障号码），还包括更多平凡的信息。
你记得去年参加的第一场音乐会的年份，或者昨天早上吃的早餐是什么，这些都是情景记忆的例子。
情景记忆的九个属性
研究表明，情景记忆具有九个属性。其他类型的记忆也具有其中的一些属性，但只有情景记忆具备所有这些属性。情景记忆：
- 包含感官-知觉-概念-情感加工的摘要记录
- 长期保留激活/抑制模式
- 往往以（视觉）图像的形式表示
- 始终有视角（视野或观察者）
- 表示时间片段的经历
- 按发生顺序大致排列在时间维度上
- 易于迅速遗忘
- 使自传式回忆具体化
- 访问时具有回忆体验
研究还表明，情景记忆存在性别差异。
例如，研究发现女性在情景记忆功能测试中往往优于男性，尤其是在口头为基础的情景记忆方面。研究表明，女性可以更快地访问这些记忆，并且比男性更准确地确定日期。
情景记忆的影响
情景记忆对你的生活有着深远的影响。Tulving将其描述为一种“心灵时光机”。
每次你重温过去的一个时刻，无论你是回忆幼儿园的第一天、昨天在工作时穿的衣服，还是其他个人细节，你都在利用你的情景记忆。
这些记忆有助于创造一个连贯的经历。它们允许你形成个人历史，这对你的身份和自我意识都有作用。
如何损伤和疾病影响情景记忆
衰老和神经退行性疾病对情景记忆造成了极大的损害。例如，回忆这种记忆的能力下降是阿尔茨海默病的早期症状之一。
其他精神疾病也会导致情景记忆缺陷：
然而，这种损害很难评估，因为记忆难以诱导和测量。
同样，创伤性脑损伤，如脑震荡，往往会阻碍情景记忆。语义记忆似乎对这种类型的损伤不太敏感。
这对你意味着什么
情景记忆之所以重要，是因为它创造了你人生历史的织锦。你生活史中的所有琐碎知识、发生的记忆和个人经历都储存在你的情景记忆中。它就像一个心智的历史，让你回顾过去，创造一个关于你是谁以及你迄今为止所生活的生命的连贯叙述。
如果你正在经历情景记忆的问题，请务必与医生进一步讨论并进行治疗。