心理知识
如何“他者化”导致歧视和偏见
他者化是一种现象，在这种现象中，一些个人或群体被定义并标记为不符合某一社交群体的规范。这是一种影响人们如何看待并对待那些被视为“内群体”成员与“外群体”成员的方式的现象。
他者化还涉及将负面特征归因于与被认为的标准社会群体不同的个人或群体。
这是一种看待人类关系和联系的“我们与他们”的方式。这个过程基本上包括这样看待他人：“他们不像我”或者“他们不属于我们”。
他者化是一种否定另一个人的人性的方式，因此，那些被他者化的人被认为不值得尊严和尊重。
在个体层面，他者化在形成对个人和群体的偏见方面起着作用。在更大范围内，它也可能导致整个群体的去人性化，从而可以推动机构、政府和社会的变化。这可能导致边缘化群体的迫害、基于群体身份的权利剥夺，甚至是对其他人的暴力行为。
他者化可以被认为是归属的反义词。归属意味着接纳和包容所有人，而他者化则暗示了不容忍和排斥。
迹象
他者化往往是微妙的，并可能涉及对他人无意识的假设。以下是他者化的迹象：
- 将积极特质归于像你一样的人，将消极特质归于不同的人
- 认为与你或你的社交群体不同的人对你或你的生活方式构成威胁
- 即使不认识某个群体中的任何人，也会对某个社交群体感到不信任或不安
- 因为某人与你或你的社交群体不同而拒绝与他们互动
- 认为群体外的人不如你或你的群体聪明、有技能或特别
- 只根据其与特定社交群体的关系来考虑人，而不将其视为独立的个体
这种现象往往是在没有意识到的情况下发生的。人们会基于他们认为的标准产生偏见。虽然有时他者化很明显，但它经常作为一种几乎看不见的障碍存在，阻止被视为局外人的个体获得机会和接纳。
类型
他者化可以基于广泛的属性，包括：
- 年龄
- 残疾
- 种族、民族和国籍
- 性别认同、性别
- 语言
- 职业
- 政治倾向
- 宗教
- 性取向
- 皮肤颜色
- 社会经济地位
示例
虽然种族和宗教他者化是最明显的例子，但有些类型可能更不明显。
体育团队和学校的竞争可以著名地持续，但人们可能会因为一些事情不喜欢其他人，比如他们所在的年级（例如，“新生都那么烦人！”）、他们住的地方（例如，“哦，加州车牌……难怪他们不会开车！”）或者甚至他们的职业（例如，“会计师都一样，对吧？”）。这些类型的他者化可以在塑造人们对其他人的态度和关系方面发挥作用。
原因
他者化的具体原因可以从一种情况到另一种情况各不相同。何时以及何人会被他者化通常取决于在特定情境下他们的差异是否明显。
如果这些差异被视为威胁，外群体的人更有可能经历他者化。下面列出了一些可能影响这一现象的因素。
进化
倾向于他者化可能是进化过程中形成的一种方式，以提高群体凝聚力并最小化来自外部的危险。在过去，形成紧密的群体并明确界定盟友和敌人的界限是非常重要的。
帮助那些与你亲近的人——最常见的是你的家庭成员，他们与你相似且共享相同的基因——对于生存至关重要。
内群体偏见
也称为内群体偏好，这是心理上倾向于对自己所属的内群体比对外群体成员更有好感的一种倾向。
研究人员认为，资源的竞争等因素会导致人们与自己群体内的成员结成联盟。
自我认同和社会认同也在这种偏好中扮演了角色。内群体偏见通常会影响我们如何评价他人、如何对待他们以及如何与他们分享资源。
外群体偏见
人们也有一个倾向，即注意到自己群体内部的所有个体差异和变化，同时认为外群体成员“都是一样的”。在心理学中，这被称为外群体同质性偏见。
例如，认为你朋友群中的每个人都独特且特别，而认为任何不在你朋友圈之外的人都无聊、不酷、不有趣或相似。实际上，所有这些人可能和其他人一样独特和迷人。
社会认同
根据社会认同理论，属于某一社会群体可以显著影响该群体成员的行为和身份。
当人们认为自己属于某个特定的社会群体时，往往会歧视或甚至对非群体成员表现出敌意。
缺乏知识
在许多情况下，人们会对他者化那些他们实际上并不认识的人。缺乏对人的个人了解和接触会导致对他们做出假设。这使得更容易将他们视为截然不同甚至不那么人性的存在。
他者化的成因可能是复杂且多方面的。影响他者化的因素包括：
- 缺乏教育
- 个人偏见
- 文化
- 特权
- 经济不稳定
- 社会影响
- 一般信念
- 个人偏见
此外，媒体描绘也可能导致对某些与个体不同的人产生偏见。
他者化部分源于我们自然地将人们按相似性和差异性进行分类的倾向。定义群体边界的因素有时基于物理特征（如种族或性别）或地理位置或邻近性（如国籍或宗教），但它们往往是相当随意的。
罗伯伯斯洞实验
在社会心理学家穆扎费尔·谢里夫进行的一系列经典研究中，研究人员发现，即使在一个相似男孩群体（全部白人和中产阶级）中制造分裂也可以在即使是微小的差异面前引发巨大的群体冲突。这个实验被称为罗伯伯斯洞实验，实验对象是参加夏令营的11岁和12岁的男孩，他们被分成两组。
当研究人员让这两组之间相互竞争时，群体之间的冲突和敌意迅速出现。每个群体都认为另一个群体有许多负面特质，而相信自己的群体拥有积极特质。尽管群体内的凝聚力和合作有所提高，但男孩们变得越来越敌视对方。
为过去的不当行为辩护
他者化也可能作为为过去的不当行为辩护的一种方式出现。例如，如果你曾经对他人不好，你可能会对自己的行为感到羞愧或内疚。
为了调和你认为自己是个好人但仍然对另一个人采取了负面行为的矛盾信念，你可能会通过他者化来使人去人性化，以此来减少对自己的共情。这是一种让自己与他们疏远的方式，减少了对他们的情感共鸣。结果，你不太可能对自己的行为感到内疚。
他者化可以成为一种思维方式，认为有些人“应该得到他们所遭受的一切”，至少在你自己看来是这样。这有助于人们应对认知失调，即持有两种矛盾信念时产生的不适感，或当信念与行为不一致时。
影响
属于一个社会群体常常带来许多好处，但也可能带来成本。在积极方面，成为群体的一部分可以提供友谊、支持、关怀、连接、保护和身份。
在消极方面，它可以导致诸如他者化、偏见和与群体外的人的冲突等问题。他者化可以对个人、社会群体和社会产生重大影响。
排斥和歧视
它可能导致不属于主导社会群体的人被边缘化。属于少数群体的人可能面临经济、住房、职业、刑事司法、教育和医疗保健方面的差异。
它可能导致对其他人的歧视和偏见。偏见往往是由认为所有群体成员在某些方面根本不同的信念所驱动的。种族主义、性别主义、恐同症、跨性别恐惧症和其他形式的不宽容往往根植于他者化。
他者化会损害人际关系，通过在实际上并没有太大区别的群体之间制造隔阂来实现这一点。通过将人们视为局外人，它暗示了他们独特的特征是现有不平等的原因。它最终也可能强化现有的偏见，如对不同群体的负面态度。当人们内化这些信念和态度时，它们会变得更加僵化和根深蒂固。
系统性歧视
在社会层面上，他者化可以导致制度性歧视，甚至制定出针对那些被认为不同或不值得的人的政治政策。他者化也存在于政治中。例如，独裁者可能会煽动对“他人”的恐惧和怨恨，以获得并巩固对其政治目标的支持。
战略性的他者化可能被领导人或政党用来证明某些行动的合理性，或激发对这些恐惧和焦虑作出反应的人们的公众支持。结果，少数群体被视为“敌人”，人们可以因此为其去人性化政策辩解。
他者性通常是为了批评和边缘化他人而创建或利用的。
这种划分让人们相信接受和容忍是不可能的。当这些差异似乎太难克服并且被个人内化并成为其身份的一部分时，这使得跨越群体之间的鸿沟看起来几乎是不可能的。
这尤其有害，因为虽然个人歧视和偏见可能是破坏性的，但系统性和结构性歧视才是对少数个体和社区造成最大不平等和伤害的原因。
如何减少他者化
你可以做些事情来帮助减少他者化，以下是建议：
关注个体
试着记住每个人都有其独特的历史和经验，以及复杂的感情、想法和动机。
注意你的无意识偏见
学会识别他者化是一个克服它的关键步骤。隐性偏见是指对不同社会群体的无意识关联或信念。虽然这些偏见隐藏在意识之外，但它们可能会影响我们的有意识态度。更加意识到这些隐藏的偏见可能会让你更不容易参与他者化。
你也可以通过实践文化谦逊和挑战认为别人应该像你或你的方法更好的信念来减少他者化。
记住多样性有重要益处
了解和花时间与不同于你的人相处对成长很重要。它允许你跳出自己的范围和立即的社会圈子，探索新的经历、想法、文化和信仰。
注意语言
我们用来描述社会群体的术语既可以促进包容，也可以强调他们的“他者性”。
记住身份是多维度和交叉的
人们可以根据性别、性别、种族、宗教、性取向、国籍等属于多个群体。这些各种身份如何交叉影响着个体的经历。
扩大社交圈
人们倾向于寻求与自己相似的人，但寻找来自多元背景的朋友和社会联系是有帮助的。陌生度越大，越容易他者化。因此，扩大你对他人的理解和世界的理解是减少他者化的一种方式。
社会心理学家提出了所谓的接触假设，即当属于不同群体的人在一起度过时光时，冲突和偏见可以减少。
善于表达
对抗有偏见的行为的一个方法是在看到这种情况发生时说出来。当他者化被视为不被社会接受时，人们就不太可能参与其中。如果不反对那些将人们视为局外人的行为，那么从事这些行为就会变得更可接受。
这些策略都不是快速解决他者化问题的方法。由于他者化通常源于大脑自然分类的倾向，克服它需要有意和努力。
来自维瓦尔的心理学提示
他者化既可以在个人层面也可以在社会层面引起严重问题。用差异来排除或把别人视为“局外人”不仅切断了我们理解他人和共情的能力，还伤害了那些被故意进一步边缘化的人。减少他者化的第一步是学会识别它并有意识地努力避免采取“我们与他们”的视角。