心理知识
《种族主义的心理学》
对种族主义的心理学研究可以概括为一个词：演变。社会如何看待种族和种族主义已经改变，随之而来的心理讨论也发生了变化。
许多美国人，尤其是白人美国人，在进入2020年时感到心安。当冠状病毒大流行开始时，这种心安开始减弱，并被恐惧和一种不安感所取代。2020年5月25日，乔治·弗洛伊德在警察拘留期间死亡，一束明亮的聚光灯重新照向了一个大多数BIPOC美国人早已熟知的令人不舒服的现实：在美国，种族主义仍然存在并且盛行。
概览
随着聚光灯的增加，人们对理解种族主义的兴趣也重新燃起。为了对抗种族主义，认识到其影响并采取步骤了解导致它的因素至关重要。继续阅读以了解更多关于种族主义的心理学，包括历史观点和当前对个体和系统性质的看法。
种族主义的心理学历史
对种族主义的心理学理解历史上一直集中在个人心理学上——如何由个体人的信念和行为驱动种族主义（社会心理学方法）。但仅通过这个视角来看待种族主义有严重的局限性。
如今，一些研究人员正在使用并倡导一种文化心理学方法，该方法将种族主义视为嵌入文化的观念和实践，在这种文化中，个人塑造文化，而文化又塑造个人。
种族主义的早期理论
早期关于种族主义的心理学理论基于查尔斯·达尔文的“适者生存”概念，为一个种族统治另一个种族提供了正当理由。人们认为存在某种生存优势来支持种族主义。然而，现代狩猎采集部落并未发现排斥外群体（不属于某一特定群体的人）的现象，这一有问题的理论也被否定了。
然后，种族心理学理论认为不同种族之间存在大脑差异，智力测试和隔离是答案。1954年，美国心理学家戈登·奥尔波特在其著作《偏见的本质》中提出，人们使用类别来更好地理解世界，而种族主义只是这一过程中的副产品。
无论美国种族主义的心理学历史是什么，实际的历史是白人长期以来因为一个为他们利益而建立的制度而在社会中享有特权。无论白人是否承认或接受，种族主义都是真实存在的。
总结
早期关于种族主义的解释往往是本质上带有种族主义色彩的。现代对种族主义的看法不仅仅关注个体种族主义行为，还审视种族主义是如何在一个社会和文化层面上延续的。
偏见与种族主义
许多人误解并混淆了种族主义和偏见的定义。尽管它们相关，但却是不同的。
偏见
偏见是对某一群体成员基于共同特征（如种族、民族、性别、性取向、年龄、宗教、语言、阶级或文化）的负面先入之见或态度。偏见可能是种族性的，但也可能是性别歧视、年龄歧视或阶级歧视。
偏见性的信念通常在早期生活中学习，并可以在微妙和明显的方式中影响行为。例如，一个有偏见的老师可能持有女孩不擅长数学的信念。这种信念会随后影响老师对学生的行为，无论是有意识还是无意识的。
种族主义
相比之下，种族主义针对特定种族群体，并基于权力和压迫系统。人们常常认为种族主义是个别种族偏见的问题，但重要的是要认识到它更为复杂和系统化。
人们通常将种族主义视为明显的个人行动和意识形态（社会心理学理解），但它也存在于系统、组织和文化中（文化心理学理解）。在这种方式下，种族主义嵌入了日常生活现实之中。
由于种族主义是美国日常生活的组成部分，文化模式和历史叙述，使得人们很难看到熟悉的和常态化的想法如何促进种族化的观点和行为。
种族主义不仅仅是个人表现出种族偏见或直接实施种族歧视的行为；它通常是不那么明显且更加隐蔽，影响到像司法系统这样的机构，在这些系统中，黑人被告因同样的罪行而经常比白人被告受到更严厉的判决。
Phia S. Salter, Glenn Adams, 和 Michael J. Perez 在 "Current Directions in Psychological Science"
表面上减少的种族偏见表达可能表明种族偏见（因此是种族主义）在现代美国已经不那么极端了；然而，许多心理学家认为种族偏见已经潜伏起来，并且他们积累了大量证据表明它实际上以微妙的形式繁荣。
— Phia S. Salter, Glenn Adams, 和 Michael J. Perez 在 "Current Directions in Psychological Science"
虽然大多数明显的种族主义个人表现不再被主流当代美国社会容忍或视为可接受，但我们的社会对什么是种族主义的理解仍在演变。事实上，我们的制度并没有从殖民主义、奴隶制和种族隔离的年代中完全解脱出来，种族主义在许多美国生活方面仍被忽视、认可甚至积极支持。
总结
为了更好地理解种族主义如何运作，需要超越个体心理学，审视继续维持种族主义的文化和系统实践。
延续种族主义的文化工具
占主导地位的美国文化的对种族和种族主义的不适继续导致有害的信念和情感，这些信念和情感促进了对种族主义的无知，并维护了种族现状。也许你听说过有人说过他们是“色盲”，“不分肤色”，或者“种族无关紧要”。或许你自己也说过类似的话。
这些想法，尽管经常被宣传为包容，实际上却关闭了关于种族的重要对话，否认了种族不仅在个体层面而且作为系统问题的存在。就像回应“黑人的命也是命”(Black Lives Matter)时说“所有生命都重要”一样。
这种对种族意义的否认是一种工具，允许占主导地位的种族群体以个人成就的名义合法化种族主义的影响。通过这种视角，处于权力地位的人可以通过自己的努力获得成功，同时将受压迫种族群体面临的劣势归咎于个人而非系统性失败。
继续支持这种个体主义的美国叙事会导致对美国种族主义系统的盲目性。例如，研究表明，黑人美国人经历收入、就业、教育和健康方面的差距。但研究表明，白人美国人仍然比种族少数群体的人较少意识到这些种族现实。
忽视种族主义并不会让它消失。相反，它会延续下去，有效地关闭了通过没有重要对话来前进的可能性。
种族主义的解释
随着越来越多的关注被给予我们社会中根深蒂固的种族主义，许多人寻求对其的解释。是适者生存，还是心理防御机制帮助人们认同主要群体并感到更安全？以下是种族主义存在的可能心理解释列表。
个人不安全感
确实，那些缺乏身份并与不安全感作斗争的人可能会寻求群体归属。因此，在找到一个群体后，群体成员可能会开始排斥非群体成员。有时，敌意会针对那些被排斥的人产生。
在小团体中，人们倾向于像周围的人一样思考和行为。当你和持相同观点的人在一起时，攻击他人变得更容易。
当群体基于种族等特征形成，并得到优越感的支持，并通过压迫系统得到强化时，种族主义就会出现。
缺乏同情心
对其他人的排斥最终会导致对他们被排斥者的同情减少。人们开始只对自己经常接触的人表示同情和同理心。
例如，考虑电视片段要求观众捐款支持非洲家庭的食物保障。这些信息对于不认同需要帮助的群体或文化的个人来说可能更容易被忽略。这种忽略可能是显性的种族主义，也可能不是，但它始于缺乏同理心。
投射缺陷
当人们对自己感到不好或认识到自己的缺点时，而不是去处理和解决这些问题，他们可能会将自己的自我厌恶投射到他人身上。被排斥的群体很容易成为那些忽视自己个人缺陷的人的替罪羊。
精神健康状况不佳
种族主义是精神健康问题的标志吗？不一定，但可能是。例如，偏执型人格障碍和自恋都是部分由不安全感引起的心理健康障碍，这可能使一个人更容易持有种族主义信念或从事种族主义行为。
但重要的是要认识到，种族主义信念和行为绝不限于有心理健康障碍的人。
憎恨与恐惧
极端的憎恨几乎总是基于恐惧。人们可能会害怕他们认为“不同”或“外来”的人。他们可能会害怕失去权力。为了应对这种恐惧，有些人可能会寻求与具有相似恐惧的人建立社交支持，从而延续这一循环。
总结
种族主义不是一种精神疾病，但确实与心理适应有关。因素如个人不安全感、缺乏同情心和投射可能导致种族主义。
促成种族主义的因素
在2020年发表于《美国心理学家》期刊的一篇论文中，斯坦福大学心理学家Steven O. Roberts和纽约大学博士后Michael T. Rizzo讨论了什么导致种族主义。通过他们的论文，作者旨在概述被认为是导致美国种族主义的一些主要因素。这些因素如下。
分类
人类从小就开始根据种族将人分为类别。Roberts和Rizzo认为种族类别不是天生的，而是变得有意义，因为“它们是由联邦政府批准的（例如，美国人口普查局）、容易被个人使用，并且直接告诉人们应该形成哪些种族类别。”
分类标签可以支持成员共享身份的信念，这会促进刻板印象。这种分类分组和共享身份的概念后来导致派系。
派系
分类导致派系，在派系中人们被分配到一个种族群体，并开始强烈认同自己的种族内群体。对分配种族群体的正面看法以及希望展示合作、忠诚和同情心给群体的意愿通常会导致有利于群体的行为，即使损害到另一个群体。
除了对自己的群体的忠诚，群体成员也可以对其他群体表现出敌意，这是由于实际或感知的竞争或对自我形象、价值观或资源的威胁。
隔离
与其他种族群体的隔离极大地影响了对种族的态度和感受。缺乏与其他种族群体的接触往往会使一个人的观点和意见狭隘化和固化，并且很少有机会挑战负面观点。
这就是为什么种族早期隔离会严重影响种族主义态度的发展。
等级
等级系统将财富、权力和影响力不均匀地分配给各个群体。等级制度进一步通过将权力和地位归因于个人特征而非系统性影响的信念得到加强，最终导致占主导地位的群体相信他们实际上比非主导群体更优越。
权力
权力赋予群体建设有利于自己的社会的能力。它还允许他们创建被视为文化上可接受的标准。他们控制资源并被允许剥削他人并占据主导地位。当权力按种族划分时，正如美国的情况一样，优势也随之分配。
媒体
媒体在维持种族主义方面发挥了作用。一方面，存在代表性（或缺乏代表性）。当媒体在杂志、电视节目和电影中持续描绘主要为白人演员时，白人文化成为“主导”或“正常”的美国文化。
另一方面，媒体如何描绘种族群体。当媒体在其对不同种族群体的描绘中强化种族刻板印象时，它也强化了个人种族偏见以及系统性种族主义。
被动主义
Roberts和Rizzo描述的最后一项因素可能是最重要的。它是由无知、冷漠或否认导致的被动种族主义。当种族主义是系统性的并在社会结构中根深蒂固时，维持它的唯一要求就是无所作为。
人们不需要在信念和行为上主动支持种族主义系统——他们只需什么都不做即可维持这些系统。
总结
研究表明，许多因素在个体和系统层面都促成了种族主义。这些因素包括分类、促使人们彼此对立的派系、社会等级制度、权力和媒体影响。
对抗种族主义和促进反种族主义
面对美国种族主义的庞大程度，人们很容易感到无力。但在个人层面上，你可以做一些事情来影响人际间的种族主义和系统性的种族主义。以下是一些在个人层面上对抗种族主义的方法：
- 建立一个公平的体系，使所有社区都能平等参与。
- 直接关注种族主义问题，而不是将其掩盖或假装不存在。
- 当你听到种族主义言论时，挑战它们；询问人们背后的原因，并鼓励他们考虑替代方案。
- 记住改变不会一夜之间发生，当进展似乎缓慢时要有耐心；即使是很小的变化，只要一致地采取行动，也能带来巨大的成果。
- 从小培养孩子包容性和共情能力，让他们成长为能够识别和挑战种族主义的成年人。
- 进行心理学研究，探讨社会规范如何变化，以及如何设计系统来改变占主导地位群体的态度，从而使系统也受到影响。
- 设计一个课程，解决美国历史上的种族主义遗产，并教导学生如何意识到他们内在的偏见。
- 与不同种族的人在有利条件下接触，并与不同种族的人共同努力实现共同目标。
- 寻求并促进跨种族友谊，这样你就可以开始把人看作个体而不是仅仅作为一个种族的一部分。
孩子们学习美国历史的方式会影响他们对种族主义的理解。例如，一项研究调查了在以白人为主的学校和以黑人为主的学校中如何教授黑人历史月。研究人员发现了信息呈现方式的显著差异。
在主要为白人学生的学校里，学生接触到的展览和讨论高度抽象，更侧重于个人成就而不是讨论种族主义。而在主要为黑人学生的学校里，信息更直接地涉及种族主义及其种族壁垒的影响。
总结
对抗种族主义不仅仅是成为“不种族主义者”，这通常意味着被动种族主义。学会成为积极的反种族主义者至关重要。例如，研究表明，采用更直接的反种族主义方法教导儿童历史会产生更大的影响。
牢记
种族主义长期以来被归咎于过去或仅限于个人信念和行为。结果，美国遗留下来的系统性和制度性种族主义被忽视并得以持续和进步。但文化心理学方法挑战了这些观点。这意味着你不需要是种族主义者就能维持种族主义系统。我们在个人层面上都有责任挑战种族主义，但我们还必须着眼于延续个体偏见和种族主义造成不公正的文化结构。