社会强化

什么是社会强化？

在心理学中有很多不同的强化类型，但当我们谈到人类时，最常见的是我们在周围遇到的社会强化。

社会强化是我们从他人那里收到的反馈，这种反馈以微笑、接纳、表扬、认可和关注等行为的形式出现，作为对我们所做事情的回应。强化可以鼓励或抑制我们从事某种行为。

根据社会强化理论，仅仅与其他人在一起就可以作为一种自然的社会强化。

社会强化是如何起作用的？

在1968年进行的一项著名研究中，研究人员观察了花很少时间学习的学龄儿童。然后这些孩子因他们的学习努力得到了表扬和关注。研究人员发现，当孩子们得到社会强化时，他们学习的时间是原来的两倍，而之前他们没有得到任何这样的强化。

有时，这种注意力甚至不需要来自外部来源。自我强化是与社会强化高度相关的一个概念，涉及对自己行为的自我认可。我们经常对自己的行为做出反应，无论是肯定还是否定，就像评判他人的行为一样。

当你做得很好时，你可能会表扬自己，并为自己取得的成就感到自豪。如果你表现不佳，你可能会自我谴责或自我批评。在某些情况下，你实际上可能会更明显地奖励自己，当你实现了自己设定的目标时。

例如，当你达到目标体重时，你可以给自己买一条新牛仔裤，或者在完成工作上的一个困难项目后，给自己一次假期。

有四种不同类型的强化。它们在鼓励或抑制行为方面有所不同。

正强化：当某种积极的东西，如表扬或某种形式的奖励，作为行为的结果出现时。正强化鼓励某人重复期望的行为。
负强化：负强化是指由于某种行为，某种消极的东西被避免或消除。例如，你可能会在去海滩前涂上防晒霜以避免晒伤。负结果（晒伤）由于行为而被消除。
消退：消退是指行为停止，因为它不再得到回应。例如，患有特定恐惧症的人会被他们恐惧的对象触发。但如果他们通过治疗和逐步接触该对象克服了恐惧，他们的行为（在这种情况下是恐惧反应）就会消失。
惩罚：惩罚是一种强化，使行为再次发生的可能性降低。例如，如果孩子表现不好，父母可能会让他们回房间。

理解社会强化的最佳方式之一是注意你在日常生活中看到的例子。这些例子说明了每种强化如何可能在社交场合中发生。

教师和家长经常使用正强化来激励孩子。例如，一些教室里有贴纸图表来奖励好行为。家长可能会让孩子晚点睡觉看一部电影，如果他们在成绩单上获得好成绩。

如果你主动帮别人提购物袋，他们可能会感谢你并称赞你的礼貌。这让你感觉很好，所以未来你可能会寻找机会再次进行同样的善行。

负强化的一个例子是，一个青少年因为不吸烟而受到朋友的批评，决定吸烟以避免这种反应。这个例子还显示了社会强化并不总是产生健康行为。

强化是情境性的，即强化的行为是相对于情况而言的。虽然吸烟是一种有害的做法，但青少年可能会因为受到同伴压力的影响而参与其中。

消退表示行为的缺失，因为这种行为不再得到强化。消退也可能由负面经历引起。例如，味觉厌恶与消退有关。

在社会强化中，一个消退的例子可能是，如果人们不再称赞你的时尚选择。以前那些称赞可能会强化你的行为，并激励你花更多时间搭配服装，但随着称赞逐渐减少，你可能会减少努力。

研究表明，尽管一种行为消失了，并不意味着它永远消失了。随着时间的推移，通过重新建立强化——在这种情况下，通过有人注意到你的时尚选择并恢复正面联想，可以重新获得条件行为。

强化有两种类型的惩罚：正惩罚和负惩罚。正惩罚是指主动惩罚某人。例如，课堂上表现不好的孩子可能会被送到校长办公室。这是正惩罚。

另一方面，负惩罚是指通过拿走某物作为惩罚来强化期望的行为。对于课堂上表现不好的孩子来说，负惩罚是不允许他们参加班级郊游——特权被取消。

社会强化是否有效取决于许多因素，包括谁在强化，谁在接收强化，以及环境如何。

例如，父母可能会尝试通过说如果孩子完成了所有作业，就带他们去游乐场来使用正强化。然而，如果孩子不喜欢去游乐场，他们就不太可能参与期望的行为。

研究表明，正强化和负强化结合使用可能比单独使用其中任何一种更有效。

惩罚可以是一种有效的强化方法，但有许多变量影响它是否真正有效。研究表明，例如，在育儿方面，表现出反抗或打人的孩子在父母解释为什么打人是坏事并适度使用暂停作为惩罚后，随着时间的推移，行为有所改善。

当父母向孩子解释行为不端的后果是暂停时，暂停作为惩罚也变得更加有效。

对于犯下罪行的成年人来说，美国司法部发现，最有效的惩罚实际上并不是监禁。一般来说，人们被抓住犯罪的可能性远比犯罪的严重程度或刑期更受威慑。