心理知识
恐惧症列表：从A到Z的常见恐惧症
恐惧症是一种涉及对情境或物体过度和持续恐惧的焦虑障碍。接触恐惧源会立即触发焦虑反应。
恐惧症是美国最常见的精神疾病之一。根据美国国家心理健康研究所（NIH）的数据，在美国，大约12.5%的成年人在其一生中会经历特定恐惧症。女性比男性更容易经历恐惧症。恐惧症的典型症状包括恶心、颤抖、心跳加速、感觉不真实以及被恐惧对象占据思绪。
恐惧症类型
美国精神病学会（APA）确定了三种不同类别的恐惧症：
- 社交恐惧症：现在称为社交焦虑障碍，这种恐惧症以害怕在社会环境中可能被评判或尴尬为特征。
- 广场恐惧症：这种恐惧症涉及对难以逃脱的地方的非理性且极端的恐惧。它可能涉及对拥挤场所的恐惧，甚至是对离开家的恐惧。
- 特定恐惧症：当人们谈论对特定物体（如蛇、蜘蛛或针头）的恐惧时，他们指的是特定恐惧症。
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Verywell / JR Bee
虽然不全面，但这个恐惧症列表提供了一些对许多人生活产生严重影响的恐惧症的概览。浏览此列表时，您可能会注意到大多数特定恐惧症都属于四个主要类别之一：
- 自然环境恐惧
- 动物恐惧
- 医疗治疗或问题相关的恐惧
- 特定情况相关的恐惧
重要的一点是要记住，几乎任何物体都可以成为恐惧对象。特定恐惧症的名称通常是临时创造的词语，或者是一次性使用的词语。这些名称通常通过取一个表示恐惧对象的希腊前缀并加上-phobia后缀来形成。因此，尝试创建一个完全详尽的恐惧症列表将是徒劳的努力。随着新命名的特定恐惧症的出现，任何恐惧症列表都有可能增长。
A–Z恐惧症列表
本文列出了100多个常见恐惧症，并介绍了可用的一些治疗方法。
点击播放以了解常见的恐惧症
这段视频已由Danny B. Block, MD医生审核。
A
- 恐浴症：洗澡恐惧
- 恐暗症：黑暗恐惧
- 恐高症：恐高
- 恐飞症：飞行恐惧
- 痛觉恐惧症：疼痛恐惧
- 广场恐惧症：开放空间或人群恐惧
- 针刺恐惧症：针或尖锐物体恐惧
- 恐车症：乘车恐惧
- 恐男症：男性恐惧
- 恐风症：空气恐惧
- 恐心绞痛症：心绞痛或窒息恐惧
- 恐怒症：愤怒恐惧
- 花恐惧症：花卉恐惧
- 人恐惧症：人类或社会恐惧
- 触碰恐惧症：触摸恐惧
- 花生酱恐惧症：花生酱恐惧
- 蜘蛛恐惧症：蜘蛛恐惧
- 数字恐惧症：数字恐惧
- 雷电恐惧症：雷电恐惧
- 太空恐惧症：太空恐惧
- 失调恐惧症：混乱或杂乱恐惧
- 完美恐惧症：完美恐惧
- 失败恐惧症：失败恐惧
- 人形恐惧症：人形恐惧
- 独处恐惧症：孤独恐惧
B
- 细菌恐惧症：细菌恐惧
- 重力恐惧症：重力恐惧
- 楼梯恐惧症：楼梯或陡坡恐惧
- 两栖动物恐惧症：两栖动物恐惧
- 针刺恐惧症：针和针刺恐惧
- 书籍恐惧症：书籍恐惧
- 植物恐惧症：植物恐惧
C
- 丑陋恐惧症：丑陋恐惧
- 嘲笑恐惧症：嘲笑恐惧
- 镜子恐惧症：镜子恐惧
- 雪恐惧症：雪恐惧
- 消费恐惧症：花钱恐惧
- 色彩恐惧症：色彩恐惧
- 时钟恐惧症：时钟恐惧
- 时间恐惧症：时间恐惧
- 食物恐惧症：食物恐惧
- 密闭空间恐惧症：密闭空间恐惧
- 攀爬恐惧症：攀爬恐惧
- 小丑恐惧症：小丑恐惧
- 电脑恐惧症：电脑恐惧
- 犬类恐惧症：狗恐惧
D
E
G
H
I
- 医生恐惧症：医生恐惧
- 昆虫恐惧症：昆虫恐惧
K
- 房间恐惧症：房间恐惧
- 纽扣恐惧症：纽扣恐惧
L
- 白色恐惧症：白色恐惧
- 龙卷风和飓风恐惧症：龙卷风和飓风恐惧
- 分娩恐惧症：分娩恐惧
M
- 烹饪恐惧症：烹饪恐惧
- 巨型恐惧症：巨大事物恐惧
- 黑色恐惧症：黑色恐惧
- 小事物恐惧症：小事物恐惧
- 脏污和细菌恐惧症：脏污和细菌恐惧
N
O
P
- 纸张恐惧症：纸张恐惧
- 疾病恐惧症：疾病恐惧
- 儿童恐惧症：儿童恐惧
- 接吻恐惧症：接吻恐惧
- 爱情恐惧症：爱情恐惧
- 恐惧症恐惧症：恐惧症恐惧
- 脚恐惧症：脚恐惧
- 紫色恐惧症：紫色恐惧
- 蕨类植物恐惧症：蕨类植物恐惧
- 飞行恐惧症：飞行恐惧
- 火恐惧症：火恐惧
S
- 万圣节恐惧症：万圣节恐惧
- 学校恐惧症：学校恐惧
- 凝视恐惧症：凝视恐惧
- 月亮恐惧症：月亮恐惧
- 社会评估恐惧症：社会评估恐惧
- 睡眠恐惧症：睡眠恐惧
T
V-Z
- 美女恐惧症：美女恐惧
- 细菌恐惧症：细菌恐惧
- 巫术恐惧症：巫术和巫术恐惧
- 陌生人或外国人恐惧症：陌生人或外国人恐惧
- 动物恐惧症：动物恐惧
- 吸尘器恐惧症：吸尘器恐惧
回顾
尽管列出所有可能存在的恐惧症是不可能的，但查看一些更常见的描述恐惧症是有帮助的。正如您通过查看此列表所看到的，几乎任何物体或情况都可能成为恐惧的来源。
恐惧症的症状
恐惧症会导致身体、情绪和行为上的症状。常见症状包括：
- 胸部紧绷或疼痛
- 寒战或潮热
- 噎塞感
- 混乱
- 呼吸困难
- 头晕
- 口干
- 血压升高
- 恶心
- 心跳加速
- 颤抖或颤抖
- 出汗
除了这些身体症状外，人们还可能出现恐惧、即将来临的厄运感、失去控制的恐惧，甚至是濒死的感觉。为了避免这些感觉，患有恐惧症的人可能会避免任何可能导致他们遇到恐惧源的情境。
恐惧症的原因
恐惧症的确切原因尚不清楚，但可能是多种因素共同作用的结果。一些增加患恐惧症风险的因素包括：
- 遗传：有近亲患有恐惧症或其他焦虑障碍的人也更容易患上恐惧症。需要注意的是，没有家族成员患有该病的人仍然可能发展出恐惧症。
- 创伤经历：一种艰难、紧张或创伤性的经历也可能引发恐惧症。例如，童年时期被狗咬可能会在成年后引发对狗的恐惧。
常见与罕见恐惧症
一些恐惧症较为常见，而另一些则往往较为罕见。五种最常见的恐惧症包括蜘蛛恐惧症（恐蛛症）、蛇恐惧症（恐蛇症）、公众演讲恐惧症（恐讲症）、高度恐惧症（恐高症）和社会恐惧症（社交恐惧症）。
公众演讲恐惧症非常普遍，一些研究人员估计，多达77%的人存在某种程度的这种恐惧。
罕见恐惧症可能是为了识别单一独特案例或很少发生的恐惧症而创造的新术语。一些不同的罕见特定恐惧症包括镜像恐惧症（镜像恐惧症）、口香糖恐惧症（口香糖恐惧症）和长词恐惧症（长词恐惧症）。
恐惧症的治疗
虽然恐惧症可能对幸福感造成严重影响，但请记住，您并不孤单。恐惧症很常见并且是可以治疗的。如果您认为自己有某种恐惧症的症状，请咨询医生以获取进一步评估和治疗建议。
治疗恐惧症的最佳方法是什么？
从Verywell 来的
恐惧症可以严重影响您的幸福感，但重要的是要记住，您不是孤身一人。恐惧症很常见并且是可以治疗的。如果认为自己有某种恐惧症的症状，应咨询医生以获取进一步评估和治疗建议。