心理学知识
沉没成本谬误：它如何影响你的生活决策
沉没成本谬误是一种认知偏差，使你感觉应该继续投入金钱、时间或精力在一个已经“沉没”的情况下。这种感知到的沉没成本使得很难从这种情况中抽身，因为你不想看到资源浪费。
当陷入沉没成本谬误时，“损失的影响比收益的前景更糟糕”，因此我们基于过去的成本而不是未来的成本和收益做出决定。”纽约市的精神病学家Yalda Safai博士解释道。
根据美国国立卫生研究院（NIH），这会导致不理性的、基于情绪的决策，导致你在一条死胡同里投入更多的资源，而不是离开一个不再对你有益的情况。
接下来，我们将讨论陷入这种认知偏差的一些危险，并概述在你的生活中沉没成本谬误可能出现的一些常见情景。
沉没成本谬误是如何运作的
很难从一个你已经花费了任何数量的时间、金钱或精力的情况中抽身。通常发生的是，你会试图通过说既然已经投入的成本无法收回，那么你还不如坚持下去并/或分配更多的资源来尝试改善情况。
最终可能会发生的是，你可能停留在一个停滞不前且令人不满的情况中，并失去更多有价值的资源，如情绪能量、有限的时间或金钱。沉没成本谬误也可能以提高你对某种情况的信心的方式悄悄出现。
虽然关闭这种情况的篇章——尽管你已经投入了很多——可能会引起恐惧或紧张感，但这样做实际上会为你打开新的、更适合你的情况。
重要的是要重新定义这些沉没成本：已经花费的钱，无法收回。为了清晰和理性的决策，已经花费的金额必须被视为对未来无关紧要。
沉没成本谬误如何在我们的生活中显现
虽然沉没成本谬误的定义通常与实际的财务成本有关——比如投入数百甚至数千美元在一辆仍然不能运行的车上——但它可以在你生活的任何领域出现。你可能会在职业生涯、人际关系、教育、金融投资等方面看到这种认知偏差。
一些具体例子可能包括：
- 完成一本或一部你不喜欢的书或电影，仅仅因为你已经开始看了。
- 为了弥补损失的赌注而继续下更多的赌注。
- 在一个单方面且证明不太可能改变的友谊上投入更多的精力和时间。
- 坚持一个你不想要再继续的教育路径，即使你知道自己不再想走这条路。
- 因为你们已经在一起很久了而留在一段价值观不一致且需求得不到满足的浪漫关系中。
- 坚持一项你不喜欢的爱好，因为你已经花钱买了材料。
- 留在一份不再对你未来有益的工作或职业道路上。
- 对于一个已经亏损的投资/产品/物品，继续投入更多的钱希望得到更好的回报，但事情不太可能好转。
即使是大型实体——如政府、公司和体育团队——也容易受到沉没成本谬误的影响。例如，他们可能会继续向不盈利或不成功的项目、产品、策略或计划分配更多资源。
何时知道该抽身
在坚持还是抽身之间有一条细线。
例如，你可能会经历一段完全正常的艰难时期，但这并不一定意味着立即离开的理由。或者你可能会尝试一种你不是100%热衷的爱好，但在克服了“我不擅长这个”这样的尴尬障碍后，你可能会喜欢上它。
在这种时刻，理性思考至关重要。Safai博士说：“过去的行为是对未来行为的最佳预测。如果直到现在，这段关系、爱好、友谊、工作等没有给你带来任何积极的影响，那么它很可能不会在未来带来积极的影响。”
同时考虑以下因素：
- 不良结果：如果你在最佳努力下反复遇到不满意的结果，请重新评估。
- 机会成本：你的金钱/精力/时间在哪里能得到最大的价值？你可以通过转向其他地方或坚持现状来获得更高的“回报”吗？
- 心理健康：如果一种情况对你的心理健康产生负面影响，而且未来也不太乐观，那么关门是最好的选择。
- 信心受损：如果你越来越不确定这种状况，这可能是你需要关上这扇门的一个指标。
Yalda Safai, MD, MPH
“过去的行为是对未来行为的最佳预测。如果直到现在，这段关系、爱好、友谊、工作等没有给你带来任何积极的影响，那么它很可能不会在未来带来积极的影响。”
— Yalda Safai, MD, MPH
来自Verywell的一句话
沉没成本谬误可能难以理解，而且并不缺乏细微差别。在这些复杂的决策时刻，完全忽略你已经投入了多少，这样它就不会影响你的决策。然后，看看事实。
你满意吗？你是否反复遇到死胡同？如果你继续投入资源和精力，是否有潜力获得积极的结果？走出这扇门并开启新门的好处是什么？这些因素应影响你的决策，而不是任何已有的沉没成本。