心理知识
严厉之爱在治疗成瘾中是否有效？
严厉之爱是一种常用来描述以强硬、有时甚至冷漠的态度处理他人行为的表达方式。特别是在治疗某些疾病（如药物成瘾或其他成瘾行为）时，这种做法颇具争议。
本文讨论了严厉之爱是如何起作用的，以及这种做法是否有效。同时还会探讨严厉之爱与设定健康界限的区别，并讨论一些可能更有效的替代方法。
什么是严厉之爱？
作家Bill Milliken在他的1968年出版的《严厉之爱》一书中首次引入了“严厉之爱”这个术语。
在日常语言中，“严厉之爱”有几种不同的用法。最常见的用法是用来描述一种父母教育方式，在这种方式下，孩子会经历一些负面情绪作为学习过程的一部分。
尽管“严厉之爱”这个词在各种情境中变得非常流行，包括育儿和人际关系，但它不能在所有情况下都有效使用，包括成瘾治疗。
“严厉之爱”还可以指一种积极的育儿方式，在这种方式中，孩子通过一种支持性的方法学习到有价值的教训，同时保留孩子的尊严。这可以包括一种在权威育儿风格中常见的健康边界设置。
它也可以指一种虐待性育儿方式，在这种方式中，羞辱、贬低或身体暴力被用来控制孩子。
例如，父母可能会对没有找到工作的成年子女采取严厉之爱的方式。实施严厉之爱的父母会让子女自己承担后果，比如拖欠账单或催收账单，而不是替他们解决问题。
在有害的例子中，父母会对成绩差或未完成家务的孩子进行贬低或体罚。虽然有后果可以改变行为，但这是一种极端的例子，可能会产生长期的负面影响。
回顾
“严厉之爱”可以指一系列的行为，其中有些是积极的，有些则是消极的。当有效使用时，它可以意味着带着爱的分离或设置健康的界限。当无效使用时，它可能是严厉的、惩罚性的，甚至是虐待性的。
成瘾中的严厉之爱示例
严厉之爱通常涉及在一个人使用物质时拒绝提供帮助。它也可能涉及要求对方进入强制治疗。严厉之爱的一些例子包括：
- 直接面对对方并坚持要求他们接受治疗，否则面临严重后果，如关系终止
- 如果对方拒绝去戒毒所，则将其赶出家门
- 当看起来对方喝醉或摄入酒精时，不接听电话或回复短信
- 拒绝在对方喝醉的情况下开车送他们回家
虽然这些行为可能源于希望让对方寻求帮助的愿望，但它们也很可能导致反效果，甚至可能导致更多问题。
虽然严厉之爱可能在短期内看起来有效，但实际上可能会恶化病情并导致危险的复发。
严厉之爱有效吗？
研究表明，强制性药物治疗可能不会改善结果。鼓励自愿治疗的方法在促使人们开始并维持戒断方面可能更有效。
例如，一项研究发现，像严厉之爱这样的对抗性方法通常被认为对正在经历成瘾的人来说是无帮助的。相反，专注于提供实际支持的干预措施往往更有效。
特别是，严厉之爱被识别为处理青少年或成年人成瘾的一种危险技术，例如那些参与物质使用的青少年或成年人。一些治疗中心使用“严厉之爱”来指代一种打破个人意志的严厉方法。
严厉之爱可以在成瘾治疗中有其位置，但应在医生或治疗师的指导下使用。如果你有一个孩子或亲人正在与成瘾作斗争，请寻求成瘾治疗师进行咨询，了解你可以如何帮助你的亲人。治疗师可以建议最佳的方法和界限，以帮助你的亲人以可持续的方式康复。
严厉之爱与设定界限
与其采用严厉之爱，不如说健康界限通常是一种更有效且可持续的解决方案。你的界限是你愿意在一段关系中接受的限制。
健康界限应该明确传达。同样重要的是要通过执行后果来维护这些界限。处理成瘾的界限示例包括：
- 不允许在家中使用毒品或酒精
- 不给另一个人钱用于购买毒品或酒精
- 禁止酒后驾车
- 拒绝为另一个人的行为找借口
向个人解释这些界限。使用“我感到”的陈述可以帮助表达你的感受，而不显得过于对抗或指责。
回顾
与其简单地采用“严厉之爱”的方法来处理一个有成瘾问题的亲人，不如学习如何设定健康界限可能更为有效。
严厉之爱的替代方案
虽然严厉之爱有时可以强迫物质和酒精使用障碍的人进入治疗，但研究表明，更具同情心、自愿的方法通常更有效。
例如，研究表明，一种名为社区强化与家庭训练（CRAFT）的计划可以帮助人们鼓励他们的亲人寻求治疗。该计划使用行为原则来减少物质使用，鼓励治疗，并减轻亲人的压力。
使用CRAFT方法，亲人会强化积极行为并避免强化消极行为。这种方法不仅更具同情心，而且通常也更有效。
虽然可能需要时间才能让个人自愿寻求治疗，但研究表明，这通常是有效的。在一项研究中，74%的参与者最终能够说服他们的亲人进入成瘾治疗。
回顾
CRAFT方法是严厉之爱的有效替代方案。严厉之爱的方法往往会引发怨恨和抵抗，而CRAFT可以帮助家庭减少压力，同时鼓励亲人寻求成瘾治疗。
来自Verywell的一句话
虽然严厉之爱通常源自于帮助的愿望，但它经常以无效甚至有害的方式应用。与其采取过于严厉、权威或冷漠的行为，共情的方法通常更有效。
设定健康界限可以避免纵容成瘾，同时也鼓励你的亲人获得所需的帮助。另外，考虑与你的医疗服务提供者讨论CRAFT方法，该方法教授家庭成员如何使用行为策略来减少物质使用并鼓励治疗。