心理知识
理解BPD的“最喜欢的人”关系
当一个患有BPD的人有一个“最喜欢的人”意味着什么
边缘型人格障碍（BPD）是一种情绪和心境难以控制的状况。
在美国，有1.4%的成年人患有BPD，在这些人中，一个常见的主题是与他们生活中的某个人有着特殊的关系。这个个体通常被称为他们的“最喜欢的人”，可以是老师、最好的朋友，甚至是家庭成员。
然而，由于这种状况的性质，“最喜欢的人”的关系可能会在极端的爱和依恋与强烈的厌恶之间摇摆。当患有BPD的人认为自己的情感需求没有得到充分满足时，这种变化就可能发生。
本文讨论了对患有BPD的人来说拥有一个“最喜欢的人”意味着什么，包括如何识别你是否有这样的一个人，或者你是否是这样的一个人。它还涵盖了作为BPD的“最喜欢的人”需要知道的内容以及你可以做些什么来建立健康的界限。
什么是BPD的“最喜欢的人”？
虽然有一个让你感到快乐的人的存在和定期交流是很正常的，但患有BPD的人会将他们的“最喜欢的人”视为不可或缺的存在。
为什么患有BPD的人会有“最喜欢的人”？患有BPD的人经历着大量的情感动荡，有一个“最喜欢的人”可以成为一种支持、安慰和安全感的来源。
持证治疗师和BPD专家Lara Slimmer，LPC, NCC解释道：“患有边缘型人格障碍的人每天都在正常与异常、平静与动荡之间摇摆。”正是在这些脆弱时期，患有BPD的人最有可能向他们的“最喜欢的人”寻求支持和稳定。
对“最喜欢的人”的依恋如此强烈，以至于患有BPD的人可能会考虑采取极端行动，如搬家或发出威胁，以保持他们“最喜欢的人”的关注。
Jan Roberts，DSW, LCSW，一位持证临床社会工作者进一步解释说：“不幸的是，大多数患有BPD的人都很难在没有对被遗弃的强烈恐惧和不安全感的情况下建立和维持安全、互惠的关系。”
因此，虽然一个“最喜欢的人”可能为患有BPD的人提供一些验证和安慰，但在这种关系中设定界限变得非常重要，以避免不健康的行为。
你不必有一个“最喜欢的人”就能被诊断为BPD，并且这种类型的关系也可能发生在其他类型的人格障碍中。
你是否有“最喜欢的人”的迹象
在患有BPD的人群中，一个常见的主题是创伤史。Roberts博士指出，这种状况通常“源于照顾者未能验证他们的情感体验”。
作为反应，患有BPD的人可能会构建与一个“最喜欢的人”的紧密联系，这个人成为他们注意力、喜爱甚至有时是冷漠的对象。
咨询心理学家和心理治疗师Shagoon Maurya指出了几个表明患有BPD的人有一个“最喜欢的人”的迹象：
你会感到嫉妒
“最喜欢的人”是患有BPD的人的中心。这意味着他们认为这个人是一个值得信赖的朋友、知己和顾问。Roberts博士指出，患有BPD的人表现出一种“焦虑-依附风格”的依附。
这种依附可能会产生嫉妒感，当“最喜欢的人”花时间与其他人的关系，赞美他们，或把他们的时间和感情放在比患有BPD的人更重要的位置上时。
显然，这可能会给“最喜欢的人”带来压力和孤立，并表明这是一种不健康的依附。
你需要很多关注
Maurya解释说，患有BPD的人可能会感到“需要不断从‘最喜欢的人’那里获得关注的极端需求”。
在这种情况下，“最喜欢的人”总是被期望可用并注意患有BPD的人的需求。这意味着依赖于“最喜欢的人”来：
- 接听电话
- 回应信息
- 预期拜访
所有这些行为都可能被期望，即使这对“最喜欢的人”来说不方便。
你会围绕他们创造幻想
在患有BPD的人眼中，他们的“最喜欢的人”无法做错任何事。在某些情况下，为了支持这种观点，患有BPD的人可能会编造一个场景，其中他们的“最喜欢的人”以他们渴望的方式与他们相连。
这种虚构的世界也使“最喜欢的人”被视为能够正确回应患有BPD的人的情感需求。
你渴望取悦他们
患有BPD的人可能会如此投入到他们的“最喜欢的人”中，以至于理想化他们所持有的立场和意见。
患有BPD的人可能会采用他们“最喜欢的人”的偏好。如果他们的“最喜欢的人”喜欢或不喜欢某个运动队，他们可能会改变自己对这支运动队的看法。这些变化是为了与之匹配，或者也许是为了与“最喜欢的人”建立更紧密的联系。
你在冷热之间摇摆
尽管“最喜欢的人”得到了关注、赞美，甚至被边缘型人格障碍患者近乎崇拜，但这些情绪会在所谓的“最喜欢的人”的变化后迅速改变。
Jan Roberts, DSW, LCSW
作为“最喜欢的人”，如果感觉到边界设置或不匹配的情感强度，“最喜欢的人”可能会开始妖魔化，并可能诉诸虐待行为。
—— Jan Roberts, DSW, LCSW
这种情绪上的变化通常是由患有BPD的人引起的。他们可能会担心“最喜欢的人”即将离开，并选择推开对方。
总结
如何知道某人是否是你的BPD的“最喜欢的人”？迹象包括：
- 当“最喜欢的人”花时间与其他人的关系时，感到嫉妒
- 需要很多来自“最喜欢的人”的关注
- 围绕他们创造幻想
- 需要取悦“最喜欢的人”
- 在崇拜和憎恨之间摇摆
你是否是“最喜欢的人”的迹象
很容易将“最喜欢的人”收到的崇拜和关注视为一种无害的关系，一种可以轻易与拥有最好朋友的关系相比较的关系。然而，对“最喜欢的人”施加的期望以及这些期望未得到满足时的后果可以揭示“最喜欢的人”关系的真实性质。
Maurya指出了以下几点，表明你可能是某人的“最喜欢的人”。
你是他们的第一个联系点
无论是庆祝工作晋升，抱怨头痛，还是分享关于新保湿霜的想法——“最喜欢的人”总是被更新，并且是第一个知道患有BPD的人生活中新发展的人。
你会觉得对他们的情绪变化负责
“最喜欢的人”可能会觉得自己需要管理患有BPD的人的瞬息万变的情绪。一旦出现不满的迹象，“最喜欢的人”可能会感到有压力去缓和自己的情绪。他们还可能会发现，当患有BPD的人心情好时，他们会感到轻松。
你不断提供保证
因为患有BPD的人在多种情绪（即情感调节障碍）之间摇摆，并且持续害怕被抛弃，所以通常由“最喜欢的人”为他们提供平静和保证爱与欣赏。
你觉得受到仰慕和需要
患有BPD的人认为他们的“最喜欢的人”是完美的。他们从不羞于表达自己的感受，并确保将自己的“最喜欢的人”纳入日常决策和活动中。
“最喜欢的人”通常意识到他们在患有BPD的人做出决策方面的重要影响力，所有这些都可能导致“最喜欢的人”觉得自己对这个人很重要。
你在做决定时会想到他们
“最喜欢的人”通常是患有BPD的人强烈情绪的接受者。这意味着观察到他们对自己的喜悦，当“最喜欢的人”花时间和他们在一起时，或在拒绝患有BPD的人的愿望时承担刻薄的话或冷淡的态度。
为了避免闹剧，确保与患有BPD的人和平相处，“最喜欢的人”会发现他们在做出可能影响他们的决定时会考虑到患有BPD的人。
作为BPD的“最喜欢的人”需要知道什么
扮演一个知己、首席安慰者和陪伴者的角色，与患有BPD的人建立关系，常常会模糊这种关系的真正性质。Maurya通过解释说：“这是一种不健康的依附形式，需要太多的情感努力才能维持。”
为了避免被卷入这种依附的漩涡，重要的是“最喜欢的人”要划定健康的界限。这将防止被操纵成与患有BPD的人长期而不健康的状况。
作为“最喜欢的人”如何划定健康的界限
如果你发现自己是某人的指定“最喜欢的人”，以下是你可以创建的健康界限来保护你和他们的心理健康：
- 识别并沟通你的界限：例如，澄清一天中你不想被联系的时间。你也可以讨论你愿意多久提供一次情感支持。
- 挑战界限侵犯：仅仅在患有BPD的人未经宣布出现在你家门口或错过电话后扔出一个不满的手势是不够的。“最喜欢的人”必须明确表示这些行为违反了关系的界限，并且不会被容忍。
- 做出现实的承诺：作为“最喜欢的人”，你可能会感到压力，想要做出承诺来缓解患有BPD的人的担忧。然而，这些承诺只会加剧与患有BPD的人的不健康关系。只提供你实际能做到的承诺，这样你就不会过度消耗自己或经常违背患有BPD的人的承诺。
来自Verywell的一句话
如果你是患有BPD的人的朋友、伴侣或家人，并且你是他们的“最喜欢的人”，记得设定健康的界限。如果你患有BPD并且需要心理健康支持，帮助就在你身边。
如果你或你所爱的人正在与BPD作斗争，请联系物质滥用和精神健康服务管理局（SAMHSA）国家求助热线 1-800-662-4357 获取有关您所在地区支持和治疗设施的信息。
更多心理健康资源，请参阅我们的全国求助热线数据库。