我们在这里也不是免疫于工作中的倦怠
即使是正念杂志的编辑-in-chief Heather Hurlock也分享了她和她的员工如何为彼此保留善意的空间，同时互相负责。
- 作者：Heather Hurlock
- 2022年12月13日
- 同情
Alena/Adobe Stock
我们这里不是免疫于倦怠。为了我们的小而强大的团队感到支持、平衡、公平、健康——创造必要的心理安全，使我们都能展现自己，犯错并改正……并在现实中一起制作高质量的东西，这需要不断的沟通。
我们使用每周“Too Hot To Handle”检查来评估彼此的状态，看看谁是“着火”的，并讨论如何分配工作以确保我们足够热以保持温暖，但不会被烧毁。有时候我们的系统会失败我们。有时我们承担得太多。需要我们所有人共同努力，以维持支持我们在工作中茁壮成长的有同情心的系统。
今年新年，与其提供一个“新年，新你”的特刊，我们希望探讨正念如何帮助应对这个时代最复杂的问题之一：倦怠。因为倦怠不是一个个人问题，它是部分由我们彼此之间的脱节所引发的集体挑战。工作中的倦怠发生在那些长时间推动自己表现的人身上。它是激情和驱动力嵌入不友善系统的副产品。但这些系统是由人创建的，这意味着它们可以被更新。
休息的礼物
我很高兴地分享我们刚刚启动了一个新的正念工作计划，以帮助组织学习弹性的基础技能、专注力和自我同情，并培养高质量的人际关系。我们最新一期的正念杂志是《倦怠特辑》，因为我们打包了一些我们认为对治愈倦怠很重要的主题：
• 公共卫生创新者Jenée Johnson提供了一种练习以休息、放松和释放压力。
• 作家Mara Gulens分享了加强在工作中清晰、易感沟通的最新研究。
• 冥想老师Caverly Morgan揭示了我们如何记住自己的归属。
• 我们的正念编辑团队策划了一个冥想静修，以帮助您将个人练习带入您的关系和社区中。
工作中的倦怠：一条通向同情改变的道路
您的个人正念练习可以帮助您为自己创建尊重的界限，连接您的目标，并揭示您的价值观。通过建立对自己更深入的理解，您可以学会更深刻地尊重他人。当我们可以在工作中，在家里，在我们的社区里相互尊重时，我们可以创造一种积极的文化变革，让关心自己和他人成为常态。从那里开始，我们可以一起开始修复。
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同情
不要止步于共情。您的员工需要同情
根据研究，同情比共情更有力量。正念领导专家Rasmus Hougaard解释了过度共情如何导致倦怠，并介绍了五种关键方式，通过同情来支持您的团队。了解更多 
- Rasmus Hougaard
- 2022年1月19日