自恋型母亲的特征:13个迹象
自恋型母亲的影响
自恋型母亲可能对其子女的情感健康和整体发展产生重大影响。
如果你与母亲的关系特别困难或麻烦,你可能会怀疑这是否是由于她的个性造成的。
她可能缺乏共情,有强烈的优越感,操纵你以满足自己的需求,或在他人面前贬低你。她甚至可能进行言语或身体虐待,并且情感不稳定。
自恋型母亲可能表现出缺乏共情、持续需要赞美以及贬低或操纵子女的倾向。她还可能忽视子女的需求,过度控制或批评,并使用内疚或有条件的爱情来维持控制。这些特征会对孩子的自尊心和情感发展产生负面影响。
你可能觉得在她身边如履薄冰,必须提供她所要求的关注,以免摧毁她脆弱的自尊心。
因此,你可能会因母亲不断的批评和情感不稳定而感到自尊心低下、信任问题以及内疚和羞耻。这些都是成长在自恋型母亲身边的潜在迹象。
你的母亲可能只有少数自恋特质,或者拥有完整的自恋人格。自恋程度越高,虐待和操纵的程度也越高——但这并不意味着“只有”少数自恋特质的母亲不会造成严重的伤害和痛苦。
研究表明,了解自恋型母亲的行为并理解其倾向是治愈旅程的重要部分。
因此,你必须问自己的第一个问题是:我的母亲是自恋者吗?
脆弱的自恋型母亲
自恋的特点是自大、持续需要赞美以及对他人缺乏共情。
《成年女儿与自恋母亲》的作者Stephanie Kriesberg博士描述了一种特定类型的自恋母亲,她既具有自恋特征又具有脆弱性——即脆弱的自恋者。
因为她们是内向的人,脆弱的自恋者通常表现为害羞或拘谨;她们的自恋行为很难识别,因为它是隐性的。但核心上,她们自我中心、自以为是且敌对。
虽然传统的自恋者往往表现得自大和自以为是,但脆弱的自恋者倾向于表现出不安全感、自卑感和受害者心态,同时伴有自恋倾向。
无论是外显(自大的)还是内隐(脆弱的)自恋,都可能对任何关系,包括母亲与孩子之间的关系,造成损害。
承认你的母亲是自恋者,尤其是如果她是脆弱的自恋者,可能是痛苦和压倒性的。但是,认识并接受这一事实是恢复的第一步。
一旦你更好地理解了自恋行为,你就可以停止自责,建立和维护界限,并努力治愈。
那么,如何判断你的母亲是否是自恋者呢?
以下是可能表明自恋人格的行为列表:
控制欲强
病态自恋的一个特点是过度需要控制他人。在亲子关系中,这可以有不同的形式。
你的母亲可能控制你的活动、爱好和朋友。她可能对你应该如何行为、着装或说话有某些期望。
她的育儿方式可能是专制的,引起恐惧并削弱你自由探索世界的能力。她可能无视你的界限,侵犯你的隐私,或不尊重你的独立性。
控制也可以通过操纵来实现。自恋者常用的操纵手段包括内疚、洗脑或扮演受害者。
以下是一些参与关于成长在自恋母亲身边的定性研究的人的第一手经验:
“所有我喜欢的事情都不得不放在一边(例如阅读),只允许履行设定的职责,而且即使这样,我也被告知我总是做得不好。”
“当我穿上衣服时,我必须脱下来,因为我母亲说它们颜色难看,我应该穿她选择的衣服,通常是蓝色的。我很长时间都讨厌蓝色。”
寻求关注
自恋型母亲会不断寻求他人的关注、赞扬和认可,包括她的子女。她可能表现得浮夸、大声、戏剧化,试图让每次对话和情况都围绕她展开。
然而,尽管她投射出自信和优越的形象,自恋者通常有脆弱的自尊心,很容易受伤。
因此,如果你没有给予她所需的赞赏,你的母亲可能会变得不高兴或轻视你。
在她看来,她比所有人——包括她的孩子——更有趣、更有吸引力、更聪明,因此觉得自己有权获得他人的无条件积极关注和关注。
贬低、漠不关心和贬低
自恋母亲的孩子报告说,他们经常感到不支持、不受重视和被忽视。
他们从不觉得自己足够好。如果他们没有达到母亲的期望或满足她的需求,她会撤回关爱。
自恋母亲会频繁批评和贬低他们的孩子,通常集中在他们认为的缺点或失败上。
她可能对孩子的外表过于挑剔,要求他们化妆、换衣服或减肥。以下是一些来自上述定性研究的例子:
“不知怎的,我母亲察觉到了我的弱点和不安全感。有一次,我高兴地告诉她作为企业家的第一笔工资,她的反应是‘你一定是骗了别人。’她的话完全否定了我的所有努力。”
“她鄙视、斥责我,从不称赞我。我在学校成绩很好,但当什么也不够好时,我放弃了。”
“我非常喜欢唱歌。像一个孩子一样,我告诉妈妈和爸爸,长大后我要成为一名歌手。母亲说我不需要考虑那种糟糕的工作。
‘那不是职业。最好彻底放弃唱歌。’我记得我哭了好几天,决定再也不唱歌了。我的音乐老师非常努力地想让我加入合唱团。”
争强好胜
从根本上说,自恋者是攻击性和敌对的。他们充满仇恨,喜欢冲突,容易生气。
特别是自恋型母亲,如果觉得自己的优越地位和主导地位受到挑战,可能会大发雷霆。
或者,她们可能会采取被动攻击的方式,比如冷嘲热讽或给你冷战。
她们甚至可能故意挑起争端来激怒你。例如:
“表达自己的意见就是争吵。总的来说,她总是会制造她能赢的争论。无法应对这种争论。
但自恋者会扭曲和改变情况/事情,最终没有人知道这是怎么回事,而自恋者总是必须赢。”
贬低
为了维持强烈的优越感和控制感,自恋者可能会贬低、贬低或批评他人,尤其是在公共场合。
自恋母亲甚至可能将她的孩子视为竞争对手,感到他们的成就或独立性对她构成威胁。因此,她可能会试图破坏他们的成功。
例如,自恋母亲可能会在他人面前分享令人尴尬或不安的故事或侮辱你:
“我还记得当有客人来时,我有多尴尬和逃跑,因为我的母亲总是斥责我,说我懒惰。”
归咎于人
自恋母亲不会为自己的错误或不当行为承担责任。她们认为自己是完美的,但对子女的要求却高得离谱,发现他们做的一切都有问题。
自恋母亲可以巧妙地推卸责任,将责任归咎于他人,包括他们的孩子。以下是一些来自定性研究的例子:
“我的母亲很擅长找人归咎。即使是下雨有时也是我父亲的错。她自己没有任何缺点。”
“我的母亲把一切都怪罪在我身上,尽管我很多次需要有人保护我,比如在学校的时候。”
“她会就任何事情展开争论,将自己所说或所做的事归咎于他人,即使是关于她自己的孩子。我仍然不知道她什么时候说的是真话。”
操纵
自恋者是操纵高手。他们会为了关注、赞赏和控制而操纵周围的人。
自恋母亲可能会通过洗脑、内疚或冷战(使用冷战)来操纵她的孩子。
自恋母亲的孩子经常经历一种特定的情感操纵形式,称为洗脑。洗脑是一种个人用来让某人质疑自己的感知、记忆和理智的手段。
洗脑的最终目的是通过削弱受害者的信心、自尊心和信任自己感知的能力,从而获得权力和控制。
因此,自恋母亲的孩子经常感到困惑、自卑,觉得自己“疯了”。他们可能会被要求怀疑自己的感受、记忆或对现实的感知。
洗脑是一种情感和心理虐待,可能对孩子的心理健康、自尊心和行为造成长期影响。
洗脑技巧包括告诉孩子他们的感受是“错误的”(例如,“不需要哭/不开心”)或他们在想象事情(例如,“这不是发生的事情”)。
当被洗脑时,一些出现的感觉是你有问题,你实际上是疯了,只是自我怀疑,你不如别人,你的感受有问题。
Stephanie Kriesberg博士,《成年女儿与自恋母亲》的作者
自恋母亲甚至可能操纵孩子反对他们的父亲,告诉他们关于他的谎言或让他们在父母之间做出选择。
例如:
“我的母亲通过每天告诉我们父亲多么令人厌恶来操纵我们恨他。我记得有一次,父亲在建露台时脚趾上卡了一根大木棍,他拿不出来。
他依次请求每个人帮忙,首先是母亲,然后是我的兄弟姐妹和我。母亲严厉地说‘你不会去帮他吧?’”
“她必须把我和父亲当作替罪羊,这样就没有人会花时间和我们在一起,而是只和我母亲在一起。如果我和父亲说话,他会受苦。”
孤立
自恋母亲通常将孩子视为自己的延伸,而不是独立的个体。
这些孩子被要求为母亲的幸福负责,并因希望花时间与朋友相处或追求兴趣爱好而感到内疚。
自恋母亲可能占有欲强且孤立,因为她们不想与其他人在孩子的注意力上竞争。
她们可能会控制友谊或破坏恋爱关系,以避免竞争并控制孩子。以下是一些来自定性研究的例子:
“我母亲需要有人在家里陪伴她。她让我成为她的帮手,无论出于什么原因。我讨厌那些时刻,但我母亲愉快地回忆起它们。”
“我不被允许有自己的意见或朋友;换句话说,我没有得到同龄人的支持。”
“我从未被允许邀请最好的朋友参加我的生日聚会,甚至不允许他们来看我。另一方面,我从未去过他们家,甚至没有参加过他们的生日聚会。”
“我母亲破坏了我所有的友谊,打电话给我的朋友和男朋友及其父母,使我远离朋友,让我在大约20岁时陪她住在我们的小屋里。”
不可预测和不一致
自恋者可能情感波动较大,迅速在情感高潮和极端低谷之间切换(愤怒)。
这种不稳定性可能会为孩子创造一个不稳定和不可预测的环境。
有时候她们可能充满爱意和关怀,而有时候则可能虐待和冷漠。以下是一个来自定性研究的例子:
“对待自恋者与对待正常人不同。你总是要对他们保持警惕,因为他们不可预测。为了生存,你必须在自恋者附近时缩小自己。”
嫉妒和竞争
自恋者通常嫉妒他人,尽管他们可能会通过批评和贬低他人来隐藏这一点。
自恋母亲可能会因为孩子的成就或独立性而感到威胁。你可能会觉得需要隐藏自己的成就或让自己显得渺小,以免惹恼母亲。她甚至可能变得嫉妒,试图破坏你的成功或掩盖你的成就。
如果你告诉她你做了什么好事或收到了赞美,她可能会轻视它,称你傲慢,或提醒你自己的不足。
以下是一些例子:
“我不能告诉母亲我生活中的任何好事:她下次会打电话哭泣,说她整夜未眠,因为她没有任何有趣的事情。你必须随时警惕母亲。你永远不能诚实地回答她。”
“在她的形象中,她希望和邻居一样富有和成功,但对我们来说,她会斥责和鄙视他们,强调他们不配拥有财富。”
表演伪装
在其他人面前,自恋母亲可能表现得迷人、亲切、幽默和外向。她善于制造假象,让人们相信她是一个慈爱和支持的母亲。
然而,你可能体验到的是她完全不同的另一面,这是其他人难以相信的。
例如:
“各种节日都有许多亲戚来拜访我们。就像一场戏剧。母亲光彩照人,忙碌不已。客人离开后,母亲和父亲开始争吵。圣诞节最糟糕。”
“我的父母在工作中受到尊敬和信任。因此,没有人能想象我作为他们唯一女儿的生活是多么噩梦。我母亲能够熟练地将自己描述为一个美好的人,尽其所能。”
“一次当我十几岁,大约13-14岁时,我勇敢地去找学校护士谈论我的母亲。之后我在家被关了一个月。
护士给我的母亲打了电话,母亲大喊我毁坏了她的声誉。她不敢去工作,因为她的女儿在撒谎。”
身体虐待和暴力
自恋与更高的攻击性水平有关。因此,许多自恋母亲的孩子遭受身体虐待。
她们可能会因为轻微的过失而打、扇或踢孩子,因为她们的情绪波动不可预测。
自恋者总是寻找其他人为自己的错误负责,所以即使孩子没有做错任何事,她们也可能将愤怒发泄在孩子身上。
以下是一些来自定性研究的例子:
“我母亲真的会无缘无故地用棍子和手打我们。当我已经上高中时,她把我按在地上开始踢。”
“在抚养我们孩子时,体罚是允许的。我们长得越大,惩罚的方法就越残忍。
她很容易因为小事生气,即使是一次意外,比如玻璃掉在地上或衬衫上有污渍。”
言语虐待
自恋母亲的孩子经常生活在害怕被斥责、惩罚和管教的恐惧中。当自恋者感到失去控制或自尊心受损时,她们觉得自己有权虐待他人。
自恋母亲往往脾气暴躁,会突然大发雷霆,威胁孩子暴力、遗弃或惩罚。这些孩子经常感到对自己母亲的情绪负责,并学会谨慎自己的言行。
例如:
“我学会了限制和使我的后来生活困难的特征,不寻求指导或帮助。我母亲经常回答‘你上学了连这点都不会吗?’”
“每个人都害怕我的母亲。我的同学或其他朋友从不拜访我们。我母亲会大喊大叫,几乎总是生气。我总是保持警惕。我永远不知道接下来会发生什么。”
“我总是必须证明她作为母亲和配偶是不可替代的。通过不断保证她有多么完美,我试图让她保持好心情。”
“我从未能在家里感到放松,因为我永远不知道什么会激怒我的母亲。我记得和姐姐一起在淋浴间哭泣,讨论是否自杀更好。我母亲听到后嘲笑我们:‘好吧,那就去做吧!’”
重要的是要记住,这些迹象的存在并不自动意味着某人是自恋型母亲。需要由心理健康专家进行专业评估才能做出明确诊断。
是否应该与自恋的母亲断绝关系
在某些人的经历中,与自恋的母亲断绝关系是他们能够恢复并过上更健康、更幸福生活的唯一途径。
然而,对许多人来说,想到要与母亲断绝关系是无法忍受的,这是可以理解的。
尽管如此,重要的是你要找到一种方法来应对这些挑战,以便享受更好的心理健康和福祉。
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引用来源
本文翻译自以下网站:
simplypsychology.org
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