心理知识
儿茶酚胺在应激反应中的作用
应激反应中的战斗或逃跑化学信使
儿茶酚胺是身体应激反应的重要组成部分，可能在对感知到的威胁的“战斗或逃跑”反应中至关重要。它们在肾上腺、脑干和大脑中产生。在大脑中，它们作为神经递质起作用。在血液中，它们循环并作为激素起作用，并且在几分钟内被分解。然后它们被排泄到尿液中。
什么是儿茶酚胺？
儿茶酚胺包括多巴胺、肾上腺素（肾上腺素）和去甲肾上腺素（去甲肾上腺素），这些物质在身体的应激反应期间释放。当你感到害怕时可能经历的肾上腺素激增就是儿茶酚胺的结果。
简单解释
它们还在大脑的杏仁核中激活一种情绪反应，如对威胁的恐惧。同时，它们对注意力和其他认知功能有影响，并可能导致增强的负面长期记忆。 你准备战斗或逃跑，并且更有可能记住威胁以便在未来应对它。
如果激活时间过长，儿茶酚胺会产生负面的健康效果。为了对抗这些负面效果，重要的是在负面的长期压力效应显现之前学会将你的身体恢复到其应激前的状态。
技术解释
当应激反应被触发并且身体的交感神经系统（SNS）被激活时，肾上腺会释放压力激素，如皮质醇，同时交感-肾上腺髓质轴（SAM）也会被触发以释放儿茶酚胺。这些物质通过血液和大脑循环。
它们作用于神经受体位点，以在体内引起变化，从而动员能量。这是“战斗或逃跑”的一部分，准备你的身体采取行动。儿茶酚胺的即时效果包括：
- 收缩皮肤中的血管
- 增加血液中的葡萄糖
- 增加心输出量
- 让你感到兴奋
- 打开肺部
- 保留钠
- 将更多的血流导向骨骼肌
- 减缓肠道
你的心跳加快，并将血液流向肌肉，这样你就能跑或打。通过减少流向皮肤的血流，在受伤时可能会减少出血。你呼吸更快并吸入更多氧气。
长时间暴露于儿茶酚胺可以产生负面的心理和生理后果。长时间释放儿茶酚胺可以减少某些影响情绪的神经递质的效果，从而在情绪和生理之间形成一个负反馈回路。
这些变化还可能导致器官的慢性炎症和适应系统的失败。这可能导致行为和生活质量的变化、睡眠障碍、代谢紊乱和心血管紊乱。
负反馈回路解决了应激反应，允许身体从交感神经系统（SNS）或放松反应转移到副交感神经系统（PNS），并在感知到的威胁消失后将身体恢复到其应激前状态。