心理学知识

为什么假设人们最好对你有好处

_在《Verywell Mind播客》，Amy Morin LCSW 分享了“周五修复”——一个简短的节目，包含一个快速且可操作的技巧或练习，帮助你管理特定的心理健康问题或关注点。_

周五修复：第135集

虽然有些人说你应该总是给他人“好处的怀疑”，但也有人认为这样做意味着你让别人利用你。毕竟，并不是每个人都有好的意图。

但是，假设他人最好的一面并不一定要以你的代价为前提。实际上，你仍然可以在假设他人正在尽最大努力的同时，与他们建立健康的界限。建立清晰的界限以管理压力。

假设他人最好的一面有一个令人惊讶的好处；它实际上可以降低你的压力水平。但这需要一些练习。你可能会发现自己会自动地得出负面结论，认为他人有恶意。你必须付出一些努力来开始假设他人最好的一面。

因此，在今天的周五修复中，我解释了为什么假设他人最好的一面对你的健康有益，如何做到这一点，以及如何建立健康的界限。