心理知识
你是在活出自己的梦想还是他人的梦想？与畅销书作家戴夫·霍利斯对话
在这一集发布后，戴夫·霍利斯于2023年2月11日因意外过量服用药物去世。你永远不知道别人正在经历什么，很多人都在默默地战斗他们自己的战斗。如果你正处于危机中或知道其他人处于危机中，请拨打988。如果遇到紧急情况，请立即拨打911或前往最近的急诊室。
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认识戴夫·霍利斯
戴夫·霍利斯是一位《纽约时报》的畅销书作者。他也是“Rise Together”播客的主持人、演讲者和生活及商业教练。
他曾担任华特迪士尼公司电影工作室的销售总裁，但后来放弃了这个职位，因为他意识到自己并没有活出自己的梦想。
他将在2021年10月出版一本新书《勇敢地重建》，在这本书中，他分享了如何在离婚后再次重建自己的生活。
为什么戴夫·霍利斯拥有强大的心理素质
戴夫并不声称自己已经把一切都弄清楚了。他不会对他读者或听众隐藏自己的挣扎。相反，他会坦率地谈论自己所犯的错误以及他一路走来的学习过程。
他为他的读者和听众创造了大量有用的内容。其中许多内容都是基于他在生活中不断学习的教训。
谈论问题和错误需要强大的心理素质。而在不确定事情会如何发展的情况下分享自己的旅程则需要更强大的心理素质。
你在节目中能听到什么？
- 戴夫从他最艰难的一年中学到的一些教训
- 为什么戴夫愿意公开谈论他的持续痛苦和挣扎
- 为什么你应该考虑当你独自一人时的感受
- 为什么遵守对自己的承诺如此重要
- 为什么写日记对你如此有益以及如何开始
- 如何在生活中创造更多的宁静空间（以及为什么这很重要）
- 如何知道自己是否真的在活出自己的梦想还是他人的梦想
- 戴夫如何学会拥抱不舒服的情绪
- 为什么戴夫去接受治疗以及他一路上学到了什么
- 帮助戴夫管理焦虑的生活改变练习
关于心理健康和心理素质，你能学到什么？
人们并不是要么“心理素质强”要么“心理素质弱”。每个人在某种程度上都拥有心理素质。
戴夫经常谈论帮助他变得更强大的锻炼和策略，如写日记和治疗。
他做出的选择来改善自己有助于他变得更强大并提升他的心理健康。
他澄清说，有些在他控制之外的因素影响了他的心理健康，例如大流行。但他知道，他必须每天采取措施照顾好自己。
戴夫的名言
戴夫·霍利斯
如果你发现自己在按照别人的地图航行，你永远不会到达目的地。
——戴夫·霍利斯
- 如果你已经尽了最大努力，谁在乎别人怎么想，
- 即使不舒服最终会让其他人感到不舒服，你也必须做那些不舒服的事情。
- 当你开始拥抱你的真相，开始理解你为什么真正存在。
- 我把我的露台命名为“和平露台”，以强迫自己保持宁静，以便我能够与自己的情绪建立关系，理解自己的想法和感受，并深入连接为什么我在这里以及我应该用我的生活做什么。
- 我不一定高兴难过，但我至少可以理解为什么难过认为它有呈现自己的角色。
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