心理知识
观看色情制品有害吗？
我们不害怕说：如果色情制品是合法且对你的性欲有积极影响的话，那么观看色情制品本身并不是坏事。如果你通过观看色情制品来激发自己的幻想并获得快感，我们真的不认为这有问题。色情制品本身并不是“坏”或“错”的，但其利弊因人而异。
只有当观看色情制品开始占据你所有的时间、影响你的关系，甚至伤害屏幕上的人员时，它才会成为一个更大的问题。我们将对此进行探讨。
色情制品难以定义
你可能立刻在脑海中形成了对“色情制品”的形象，但实际上，每个人对它的理解都不同。大多数情况下，它指的是旨在激起性兴奋的性暗示媒体——无论是在线视频还是印刷杂志。书面色情制品可以涵盖从浪漫和感官为主的色情（如情色文学）到更直接描绘性行为的淫秽作品。
由于互联网的发展，色情制品比以往任何时候都更容易获取和广泛传播。色情制品的范围也十分广泛，从以女性为中心的情色作品到包含暴力、虐待儿童等有害内容的作品。
观看色情制品的好处
人们对色情制品的态度会影响他们从中获益的程度，经常使用色情制品的人往往对其在生活中的作用持有更积极的看法。他们将其描述为：
- 提高他们的性知识
- 改善他们对性的态度
- 提高他们的生活质量
色情制品最常用于手淫，而手淫本身也有诸多健康益处。一般来说，手淫可以帮助人们更好地了解自己的身体、性欲以及性幻想。手淫还能减轻压力和焦虑。
对于男性来说，更频繁地射精（包括通过手淫）可能有助于前列腺健康，并降低前列腺癌的风险。
色情制品（以及手淫）还可以为你提供探索自己身体和性欲的途径，这可以是一种令人振奋、增强自信的经历。女性尤其能从这一方面获益。
此外，对于LGBTQ社区的人来说，只要色情制品能代表他们的观点且不只关注异性恋关系，它也可以是有益的。
对于一些情侣来说，一起观看色情制品可能会给他们的关系带来好处（前提是双方对色情制品都有相同的积极态度）。一项研究表明，与单独观看色情制品的人相比，与伴侣一起观看色情制品的人报告了更高的关系质量、更好的沟通、性满意度和承诺。
但也有一定的风险
任何性媒体的接触，即使是非色情形式的，都会影响你的性态度和行为。当你遇到电影、电视剧或虚构作品中以不现实的方式描绘性行为的内容时，这就会出现问题。但这也会使某些类型的色情制品更具争议性。
那些推广不切实际的身体形象、危险或不安全的性行为、性别歧视或暴力的色情制品尤其值得关注。这对尚未形成性态度的青少年和年轻人来说更是如此。
频繁使用色情制品可能导致对性行为的麻木——特别是，更频繁使用色情制品的男性在性行为期间大脑中通常被激活的区域活动较少。目前还不清楚这是由色情制品引起的，还是已经对性麻木的男性更倾向于使用色情制品。
应适度使用色情制品。色情制品可能上瘾，就像赌博等其他令人愉快的行为一样。
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关于色情制品成瘾你需要知道什么
色情制品成瘾的影响是什么？
婚姻问题
色情制品本身在所有关系中可能都不是一个问题，前提是它是合法的、成人制作的且得到同意的内容。问题出现在伴侣之间存在分歧或者一方以不健康的方式使用色情制品时。
就像与性有关的一切一样，如果色情制品的使用是双方共同且得到同意的，那么它对婚姻有益。它可以让你的性生活保持新鲜和活力。如果不是这样，那可能会有问题。
有些配偶可能会认为色情制品是侮辱性的、贬低性的，甚至是某种形式的出轨。但其他人可能不会有同样的感受，因此他们可能无法理解伴侣对色情制品使用的愤怒或受伤感。
重要的是要坦诚地讨论色情制品在你们的性生活中扮演的角色。总的来说，与伴侣谈论性可以确保你们在同一页面上，从而让你们的关系更加紧密。
有害色情制品的警示信号
一个明显的有害色情制品使用的迹象是在婚姻中缺乏性生活。其他警示信号包括：
- 允许家人轻松访问色情杂志、视频和电脑文件
- 对计算机隐私需求异常强烈
- 对伴侣的感受不屑一顾
- 过度手淫
- 无法访问色情制品时感到焦虑、紧张或情绪低落
- 尽管有负面影响仍无法停止观看色情制品
- 对色情制品的使用撒谎或隐瞒
- 忽视家庭、社交或工作义务以观看色情制品
- 拒绝讨论这个问题
- 花费越来越多的时间观看色情制品
- 夜深人静时花更多时间在电脑上
虽然色情制品可能会上瘾，但色情制品成瘾并未正式被认定为一种心理健康状况。然而，如果你认为自己或伴侣与色情制品有不健康的关系，寻求咨询可能会有所帮助。
如果你的伴侣在观看色情制品
当你婚姻中显然因为色情制品受到伤害，而你的伴侣又不愿意停止观看色情制品时，你可能不得不面对你可能无法改变他们行为的现实。然而，你可以尝试解决这个问题并改善你们的关系。
以下是一些与伴侣讨论色情制品问题并回到正轨的建议：
- 不要评判。如果你伴侣的色情制品使用对你有害或造成伤害，第一步是与他们交谈而不带评判。
- 让他们解释。询问你的伴侣他们喜欢色情制品的原因。冷静而尊重地倾听伴侣的观点。也许他们希望你们一起尝试一些事情，或者他们可能是因为无聊或习惯而观看色情制品。
- 分享你的感受。花时间冷静而清晰地表达你对色情制品的感受。同样，用一种充满爱意而非评判的方式去做。你不想让你的伴侣觉得他们在被攻击或指责。
- 寻求咨询。如果你们无法独自解决问题，考虑寻求夫妻咨询或性治疗师的帮助。你也可以寻求婚姻咨询，看看是否有其他问题导致了过度的色情制品使用。
谈论性与色情制品可能很困难、情绪化甚至尴尬，但正如大多数困难话题一样，达成共识是关键。
结束语
记住，色情制品的使用本身并不坏，但如果它对你的关系造成了问题，考虑夫妻咨询或个人咨询。一位受过训练的咨询师可以帮助你更好地理解色情制品如何影响你的生活，并确定健康地前进的路径。