心理知识

如何找到成为自己的勇气——与电视名人克雷格·康诺弗的对话

_在The Verywell Mind Podcast中，Amy Morin, LCSW采访了作家、专家、企业家、运动员、音乐家以及其他一些鼓舞人心的人，讨论他们所采用的策略，帮助他们在生活中达到最佳状态。_

立即关注: Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

认识克雷格·康诺弗

克雷格·康诺弗是一名律师，也是Bravo电视网的真人秀节目《南方魅力》的明星。他还是《枕边絮语：我的缝纫出了什么问题？》一书的作者。

他是位于南卡罗来纳州查尔斯顿的Sewing Down South公司的老板。这家公司销售枕头、服装和家居用品。

克雷格很容易给人一种他已经把一切都搞定了的印象。他在很多方面都很成功。

但他选择公开谈论自己在心理健康方面的挣扎以及他过去的安非他命滥用问题。他分享了自己被欺负的经历，别人不理解他对缝纫的热爱，以及他如何管理自己的心理健康。

他还鼓励其他人追随他们的激情，即使大多数人不理解。他希望帮助其他人找到他们喜欢做的事情，即使他们的激情不符合传统的性别规范，也不符合某些标签。

花时间做一些你喜欢的事情是建立心理健康的好方法。休闲活动给你的大脑提供了从工作中解脱出来的机会。

做有趣的事情是对时间的很好投资。每当你从事一项爱好时，你都有机会了解自己。

你的爱好可能会使用到你平时不常使用的脑部区域，或者给你一个休息和恢复活力的机会。

所以，虽然你可能会觉得内疚去做自己喜欢的事情，或者认为自己没有时间，但爱好可以成为心理健康的重要组成部分。

“将我的爱好变成生意现在让我感到几乎完整。不要让任何人偷走你的幸福。如果这让你快乐，那就去做。”

——克雷格·汉诺弗

“如果你能顺利度过高中，所有那些曾经让你受欺负的东西实际上会变得很酷，比如上学也会变得很酷。”
“我宁愿以完整的自我形象被评判，而不是以这种部分的影子形象。”
“如果有些同事在取笑你在车库里做的手工艺品，或者你正在出售你的[任何东西]，或者你正在做任何事情，这并不意味着这是一个坏主意。他们要么只是嫉妒，要么看不到你的愿景。我的意思是，如果每个人都有同样的想法，那么你的想法就没有价值了。”