心理知识
周五提示：能让你更快乐的感恩练习
在《Verywell Mind播客》中，Amy Morin（持证临床社会工作者）分享了“周五提示”——一个简短的章节，提供一个快速且可操作的小贴士或练习，帮助您管理特定的心理健康问题或关注点。
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周五提示：第216集
有时，练习感恩可能会感觉有点像一项任务。写感谢信或在晚餐桌上告诉家人你感激的事情可能不会唤起真正的感恩之情。
但有一些感恩练习可以帮助你每天感到感激。这可以对你的健康、人际关系和幸福感产生巨大的影响。
在本期《Verywell Mind播客》中，我分享了五种方法，帮助你在生活中体验并表达真正的感恩。
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](https://files.verywellmind.com/podcast-transcripts/gratitude-practices-for-happiness.pdf)
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