心理学知识
创伤后应激障碍 (PTSD) 治疗策略：与大屠杀幸存者 Dr. Eger 及其女儿 Dr. Engle 的访谈
_在 The Verywell Mind Podcast 中，Amy Morin, LCSW 采访了作家、专家、企业家、运动员、音乐家和其他鼓舞人心的人，讨论他们在生活中采取的策略，以思考、感受和做到最好。_
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遇见 Dr. Eger 和 Dr. Engle
Edith Eger 是一名犹太人，在纳粹占领的东欧生活，当她和她的家人被送往奥斯维辛集中营时，她还是一个孩子。Eger 博士和她的姐姐幸存了下来，但他们的父母没有。
战后，Eger 博士结婚并生了一个孩子。她在1949年和丈夫移居美国，并获得了心理学学位。她开始治疗患有 PTSD 的人，这激发了她继续治愈自己的决心。
现在，她写了两本书，《选择》和《礼物》，记录了她的旅程以及沿途学到的教训。
Eger 博士的第一个孩子，Marianne Engle，也成为了一名心理学家。她为最新的《礼物》版本做出了贡献。她讲述了作为大屠杀幸存者的孩子是什么样的经历。
为什么 Dr. Eger 心理强大
Eger 博士在死亡集中营遭受了酷刑。她明确表示，她不是受害者。但她确实受到了伤害。
她选择了从她的经历中学习，并帮助其他人。她成为了一名专门治疗 PTSD 患者的心理学家。她写书讲述她所学到的教训，以便帮助那些正在挣扎的人。
她说，她所经历的苦难使她变得更加强大。现在，她用她的故事和智慧激励着世界各地的人们。
您将在节目中听到什么
- Engle 博士是如何得知她母亲是大屠杀幸存者的
- Eger 博士是如何发现尽管她在帮助他人治疗 PTSD，但她自己尚未治愈的
- 她最近为何决定重返奥斯维辛，以及这样做如何帮助她找到更多的内心平静
- Eger 博士向大屠杀幸存者的子女提出了什么问题
- 如果您对自己的关系不满意，Eger 博士建议每个人都问自己什么问题
- Eger 博士是如何营造一种让人们对谈论自己的感受感到舒适的氛围的
- Engle 博士对正在帮助孩子应对疫情的父母有何建议
- 为什么倾听人们的声音很重要，以及如何验证孩子们的感受
- 如何从痛苦中获得治愈
- 成为更具韧性的策略
您将了解有关心理健康和心理强度的知识
创伤性经历可能会极大地影响您的心理健康。但并非每个经历过创伤的人都会发展成 PTSD。
PTSD 并不意味着软弱。有许多因素决定了一个人在经历创伤时的表现。其中一些因素是可以控制的，有些则不能。
幸运的是，您可以采取步骤来治愈创伤。但对一个人有效的方法可能对另一个人无效。有许多不同的治愈路径。
来自 Dr. Eger 的引言
Dr. Edith Eger
“我能够看到自己，不是任何事情或任何人受害者的身份，因为苦难使我更强大。”
—— Dr. Edith Eger
- “我开始谈论 PTSD，却没有意识到我真的没有资格，因为我还没有达到我所带领他人的程度。”
- “你无法治愈你没有感受到的东西。所以哭泣是好的。”
- “反应和回应是有区别的。所以我教人们如何回应。当有人告诉你任何可能是贬低的话时，你要深呼吸并说‘谢谢你分享你的观点。’”
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如有媒体或公共演讲咨询，请通过 这里 联系 Amy。
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下载转录
](https://files.verywellmind.com/podcast-transcripts/strategies-for-healing-resistance.pdf)
链接和资源
- 关注 Dr. Eger 的 Instagram：@Dr.EdithEger
- 访问 Dr. Eger 的网站：dreditheger.com
- 观看 Dr. Eger 的 TEDx 演讲：哀悼、感受和治愈之旅
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