心理知识

如何通过整合心理学家Mariel Buqué治愈代际创伤

在The Verywell Mind Podcast中，Amy Morin，LCSW采访了作者、专家、企业家、运动员、音乐家和其他一些鼓舞人心的人，讨论他们帮助自己思考、感受和表现的最佳策略。

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认识Mariel Buqué

Mariel Buqué是一位哥伦比亚大学培养的心理学家和声音浴冥想治疗师。她专门帮助人们治愈源自代际创伤的情感创伤。

她作为治疗师工作，并在社交媒体上提供教育内容，讨论如何停止代际创伤的循环。

她分享了关于自身代际创伤经历的一些事情，以及她在过程中对自己和家庭所学到的东西。

在她的社交媒体资料中，她坦诚地谈论了自己面临的挑战以及正在努力解决的问题。她还利用自己的经验帮助他人治愈他们的痛苦。

创伤会在我们的生物和心理上留下印记。这就是为什么了解如何治愈你的身心很重要。

了解家族的创伤历史可以帮助你理解一些你经历的事情。例如，你可能会更好地理解为什么你的母亲如此过度保护，这可能会让你了解为什么你现在会有焦虑。或者，它可能会帮助你理解为什么你的父亲脾气暴躁，你可能因此成为一个人人讨好的人。

从情感创伤中恢复是精神成长的关键。有时，最初并不明显这些伤口来自哪里或为什么会存在。理解代际创伤可能会帮助你感觉更好并变得更强大。

我们现在开始更加明白，身体是创伤的一个重要存储库。

——Dr. Mariel Buqué