心理学知识
咖啡因对患有ADHD的人有何影响？
潜在风险可能超过益处
如果你有——或者怀疑自己有——注意力缺陷多动障碍（ADHD），你可能会想知道咖啡因与ADHD之间的关系。咖啡因之所以成为世界上最受欢迎的药物之一是有原因的。大多数人喜欢它能让他们感到警觉和专注；有些人只是因为喜欢它的味道。
但是，如果你有ADHD，你可能会更被它吸引，因为咖啡因和用于治疗ADHD的药物都作用于你的多巴胺系统，即大脑中的奖励中心。
一览
ADHD药物的副作用会带来许多不希望的副作用，使那些患有ADHD的人寻求替代方法或补充剂。虽然咖啡因可以作为一种有用的替代药物，但它也有其缺点——包括增加焦虑、高度成瘾（毕竟它是一种药物）、增加心率以及可能导致失眠。
为什么一些ADHD患者会选择咖啡因？
咖啡因被归类为中枢神经系统兴奋剂，这意味着它是一种能提高警觉性、能量和注意力的药物。它通常通过阻断让我们感到困倦的神经受体来工作。
相反，激活这些受体会产生连锁反应，最终产生更多的肾上腺素，给我们额外的能量和集中力。类似于其他更多用于娱乐的药物，咖啡因也会增加大脑中让人感觉良好的化学物质多巴胺的数量。
虽然咖啡因对那些有ADHD的人来说可能是有用的，但它也有递减效应。例如，咖啡因可以增加焦虑症状。这实际上可能降低我们的注意力能力。
此外，由于咖啡因是一种高度成瘾的物质，有可能——并且常见的是——一个人会对咖啡因产生耐受性，意味着他们需要更多的量才能达到相同的效果。
过量的咖啡因也可能导致失眠，从而导致疲劳。疲倦会导致更多的注意力问题。另外，咖啡还可能导致皮质醇水平升高，这是一种压力激素。皮质醇水平升高与认知问题有关。是的，这是一个恶性循环。
咖啡因和ADHD：它真的有效吗？
根据一些研究，咖啡因可能被用来管理ADHD。茶，尤其是绿茶，可能是有益的。人们认为茶叶中的L-茶氨酸（一种氨基酸）有助于缓解焦虑，同时也增加了大脑中的多巴胺。处理ADHD的50%的人也处理焦虑。
至少在儿童中，虽然传统的兴奋剂药物在管理ADHD方面优于咖啡因，但使用咖啡因仍然比不使用有更多好处。看到的一些好处包括减少过度活跃、增加执行功能和减少爆发性。
咖啡因甚至可以平静患有ADHD的儿童，这似乎有些矛盾。当然，关于咖啡因在儿童中长期使用的安全性，几乎没有研究。
这可能也取决于药物；利他林（甲基苯丙胺）似乎比咖啡因更有效，而阿德拉尔（右旋安非他明-安非他明）在减少冲动性方面不如咖啡因那么有效。在ADHD的三个核心特征（注意力、冲动性和过度活跃性）中，甲基苯丙胺在减少过度活跃性方面比咖啡因更有效。安非他明在减少过度活跃性和冲动性方面比咖啡因更有效。对于注意力来说，咖啡因和药物的效果差不多。
人们认为，ADHD患者的大脑中的多巴胺系统存在功能障碍，因此许多人寻求能够释放多巴胺的药物。所以，有ADHD的人寻求咖啡因是有道理的，因为它既能满足多巴胺缺乏的问题，又能帮助解决ADHD固有的注意力不足问题。
“咖啡因的使用通常是无意识的自我用药尝试，”MSW、LICSW的Brit Barkholtz说。确实，研究表明，未诊断出ADHD的人很可能寻求刺激物来自我用药，包括父母服用孩子的ADHD药物。
你能否同时服用咖啡因和ADHD药物？
大多数ADHD药物，除了斯特拉塔（阿托莫西汀），都是兴奋剂药物，加速身体和大脑的过程；同样，咖啡因也被视为一种兴奋剂药物。由于这两种物质在身体和大脑中作用相似，两种物质结合的效果可能会加强。
此外，咖啡因和ADHD药物都有很高的成瘾风险，特别是当一起服用时——而ADHD患者已经处于更高的物质滥用风险中。一项研究表明，这种风险是那些没有ADHD的人的三倍。然而，那些服用药物以帮助他们的ADHD的人不太可能发展物质滥用障碍。
一些同时服用兴奋剂ADHD药物和咖啡因的风险：
- 紧张/跳跃
- 心跳加快
- 血压升高
- 失眠
- 焦虑
咖啡因和药物的益处
一项小型研究表明，在某些情况下，以适当的剂量，咖啡因和ADHD药物一起使用可能会产生协同效果，管理诸如冲动性、注意力不集中和过度活跃等特征。在这种情况下，一个人甚至可能需要比以前想象的更少的兴奋剂药物。
咖啡因如何对ADHD患者产生不同的影响？
在某些方面，咖啡因对有和没有ADHD的人影响相似。然而，这两条路径的分歧在于咖啡因如何影响整体功能。在一项研究中，患有ADHD的儿童从咖啡因中获得的改善比没有ADHD的儿童更大。咖啡因似乎也让患有ADHD的儿童比没有ADHD的儿童更快乐。
人们对ADHD患者和咖啡因使用者的看法是他们都会像弹球一样四处蹦跶，但如果你有其他ADHD特质，发现咖啡因对你有更多镇静和集中注意力的效果而不是提神的效果，那就值得探究一下，Barkholtz说。
对你意味着什么
咖啡因对每个人的影响都不同，特别是对ADHD患者，因此请咨询您的医疗保健提供者，看看咖啡因的使用是否适合您或您的孩子。如果您已经在使用咖啡因或兴奋剂药物，不要在没有咨询医生的情况下停止使用，因为戒断症状可能会出现。