心理知识
如何在现实生活中更加舒适地接近潜在的爱情对象
对于我们中的许多人来说，在线浏览约会应用只是现代生活的一部分。无论我们是在等待朋友时心不在焉地浏览Tinder，还是精心策划我们的Hinge个人资料，在线约会应用已成为寻找爱情的一种常态。
结合在线约会应用的迅猛增长和过去几年疫情限制的影响，越来越多的人转向在线寻找爱情也就不足为奇了。然而，越来越多的人对在线约会固有的缺点感到厌倦，但又不知道如何重新开始在现实生活中结识他人。那么一个单身人士该怎么办？
在现实生活中接近一个浪漫的兴趣对象
根据Inner Circle的研究，超过四分之三（76%）的人愿意在现实生活中被潜在的约会对象接近，但很少有人会主动迈出第一步。
“当你试图在现实中建立联系时，这似乎是一个非常紧张和具有挑战性的情况，”Maria Sullivan说，她是约会专家和Dating.com的副总裁。“由于疫情，许多单身人士习惯了通过约会应用或社交媒体进行连接或‘射门’。现在，随着越来越多的单身人士希望进行面对面的接触，面对面与心仪对象调情对许多人来说可能是一件他们最近没有做过的事情。”
有些人可能因为害怕被拒绝而在现实生活中感到不自在——毕竟，当面被拒绝肯定比在约会应用中未被匹配更难处理。此外，由于人们可能会担心自己显得过于冒昧或者让别人感到不舒服——尤其是随着#MeToo等运动的兴起，有些人可能不确定正确的礼仪是什么。
Maria Sullivan，约会专家和Dating.com的副总裁
“如果对方似乎有兴趣开始对话，尝试从当前情况中的一些事情入手，比如你们都身处的酒吧。”
—— Maria Sullivan，约会专家和Dating.com的副总裁
另外，人们在公共场合通常会玩手机或忙于其他事情。例如，在早上通勤时在地铁上遇见某人可能比较困难，特别是如果人们正在忙于查看电子邮件或只是想在开始新的一天前独处几分钟。
你可能会在音乐会这样的地方有更好的运气，因为这里有一个共同的兴趣点，或者在酒吧或俱乐部，因为人们会期望被接近。
调情的艺术
Georgina Vass，一位合格的关系和性治疗师，描述了五种主要的调情风格：身体、传统、真诚、礼貌和风趣。
“了解你的风格可以帮助你在找到伴侣方面取得成功，”她说，“由于有多种风格，很难为调情提供一种适用于所有人的方法，除了增加自我意识并调查与每种风格相关的非言语和言语行为之外。重要的是要记住，每个人对不适的理解都是不同的！”
正如她所说，关于如何调情并没有一个标准答案。不同的人会欣赏不同的风格，你无法确定哪种风格会受到喜欢。
无论如何，Sullivan建议始终做你自己，并且提问有意义的问题。“虽然分享自己的信息很重要，但不要忘记提出问题，以便更多地了解对方，并倾听他们的回答以展示你对他们感兴趣，”她解释道。
如果你对调情感到焦虑，这是可以理解的，我们用于应对焦虑的工具也可以帮助——Vass提到了锻炼、平静的呼吸技巧和正念练习。
所以，如果你想自己接近别人，应该怎么做？Vass提到研究人员发现的三个重要因素：良好的非语言行为、温和的态度和聪明。
“考虑到这一点，我建议保持良好的眼神交流、微笑和自信的姿态。这项研究中提到的其他因素表明，表现出温柔、保持积极态度以及找到共同点也有助于有效的调情，”Vass说。
“如果你仍然不愿意在现实生活中调情，只需记住，如果你继续做同样的事情，你很可能会得到相同的结果。记住这些技巧，做出改变，结果可能会比你最初担心的好得多。”
并且，多加练习！“调情是一种可以学习和练习的技能，”Chris Pleines说，他是Datingscout.com的约会专家。“试着在镜子前表现得风趣，或者想象你正在和你喜欢的人交谈。你可以编写一个脚本并在安全的空间里练习。”
非语言线索在公共场合遇到他人时可能是有用的，特别是在大多数人可能在看报纸或刷社交媒体的地方。保持在当下，专注于周围的环境——如果其他人也在这样做，你可能会有机会与他们互动。
再次强调，这取决于个人。女性和老年人发现温和的方法更有效，而年轻男性则优先考虑外表。
礼貌和尊重是关键
“在接近某人时，最重要的是尽可能礼貌，”Sullivan说。“如果对方似乎有兴趣开始对话，试着从当前情况中的一些事情入手，比如你们都身处的酒吧。
“这为对方提供了一个轻松的开口机会，可以进一步参与对话。在初次互动时请求电话号码是可以的，但不要过早这样做。只有在对话顺利进行并且对方似乎感兴趣时才应这样做，这样你才有机会继续相互了解。”
当然，应该明白的是，如果某人不感兴趣，就应接受。如果有人表示不想交谈，继续试图引起对话是不合适的。在这种情况下的坚持可能会被视为“令人不安”或不舒服的互动。
“从好的意图开始。没有什么能比一个有着真诚兴趣的友善的人更好了，”Pleines说。这是遵循的好建议——当然，它可能不会奏效，但如果你能够坦然面对拒绝并继续前进，你将更好地准备接近下一个人。
好吧，也许你不会在第一次在现实生活中接近某人时就结婚。但你可以说同样的话，即使是在Tinder上匹配到第一个人。你可能会遇到拒绝，但这不应该让你灰心丧气。相反，将其视为一个学习曲线。
这对你意味着什么
无论是在线还是现实生活中，约会都是一片雷区。但是，通过练习可以提高自信心，并确保选择最适当的时间和地点去接近某人。最重要的是，无论对方是否感兴趣，都要尊重他们——询问没有坏处，但不要过分坚持。