心理知识
如何在你的关系中培养爱洛斯之爱
深化感官连接
_爱洛斯_可以定义为一种激情之爱、渴望和感官欲望。在斯托尔格、_菲利亚和阿加佩_这四种由古希腊哲学家定义的爱中，它占据着重要位置。
本文将探讨爱洛斯之爱在关系中的角色，探索其特征和现实例子，以及其影响，并提供一些实用建议以促进这种爱的发展。
爱洛斯之爱简介
在古希腊哲学中，爱被归类并划分为四个主要且不同的类型——斯托尔格、菲利亚、_阿加佩_和爱洛斯。与现代不同，当时“爱”的概念涵盖了多种含义，而这四个主要类别则是构成爱的四大支柱。
早期对爱洛斯之爱的理解通常将其比作一种疯狂或神之狂喜（来自神的狂喜）。然而，在新柏拉图主义哲学家普罗提诺（204-270 CE）等人的出现之后，爱洛斯开始被描述为“推动一切生命的力量”，是创造和发展的重要因素。
因此，爱洛斯也被古希腊神话中视为爱的神祇，并在早期传说中被视为第一个光，负责“宇宙中所有事物的丰饶和创造性生成与秩序”。
当我们感受到浪漫化学反应时会发生什么，这对我们的关系有多重要？
浪漫与感官之爱的形式
如上所述，爱洛斯之爱是一种深刻而强烈的爱，以渴望、思念和身体吸引力为特征。
“这是一种点燃火花的爱情形式，将人们吸引在一起，在一阵阵的情感和感官旋风中相互靠近，”纽约神经心理学家兼理解心灵机构的创始人Sanam Hafeez博士说。因此，爱洛斯指的是浪漫、感官和激情类型的爱——这也是“色情”一词的来源。
相比之下，斯托尔格指的是家庭之爱（例如父母之爱），菲利亚描述的是从友谊中获得的爱，而阿加佩则指无条件或无私的爱（传统上指向上帝）。
爱洛斯之爱包含了渴望与另一个人亲密联系的强烈愿望，这种愿望由化学反应和迷恋所驱动。这种类型的爱通常与浪漫关系的初期阶段相关联，在这个阶段，重点放在激情、亲密和追求双方的满足上。
— SANAM HAFEEZ 博士，纽约神经心理学家兼[理解心灵](http://www.comprehendthemind.com/)机构的创始人
爱洛斯之爱的特征
虽然爱洛斯之爱可以由各种主要特征来描述，但Sarah Jeffries，MSc，心理健康急救训练员在心理健康急救课程中列出了以下几点：
- 强度：爱洛斯的特点是强烈的、热情的渴望和对对方的思念。这还包括对对方的强烈吸引力和亲近的愿望。
- 身体吸引力：爱洛斯往往始于身体吸引力和身体亲密。它也可能受到美的驱动，以及对身体亲密的渴望。
- 理想化：个人可能会将伴侣理想化，通过“玫瑰色眼镜”看待他们。
- 紧迫感：在渴望连接和亲密时，常常有一种紧迫感或即时性。
- 情感投入：尽管起源于身体层面，但爱洛斯也可以涉及深刻的内心连接，伴侣会感到深深的情感触动和影响。
除了被描述为包含强烈的身心吸引之外，爱洛斯之爱还基于互相欣赏、尊重和理解。“它寻求满足关系的所有方面：身体、情感和精神，”Bayu Prihandito，认证的心理咨询师、生活教练及生活架构师机构的创始人说。
爱洛斯之爱的真实例子
许多例子可以展示爱洛斯之爱的不可预测性、惊喜和自发性。“你可能会在一个书店里意外地遇到某人，就像这样随机的一次相遇，最终导致数小时的交谈，自然流畅，最终发展成深厚的关系，”Prihandito说。
“另一个例子可能是两个陌生人坐在火车上相邻的座位上，而不是像大多数人那样忽略彼此，他们开始随意交谈，分享故事、零食和笑声，不知不觉中失去了时间，并发现自己对彼此产生了深深的吸引力，直到火车到达终点站，”他补充道。
寻找爱洛斯之爱的例子的人还可以在主流文化中找到现实生活中的例子，这些例子可以在电影和电视中找到，也可以在文学作品中找到。“想想浪漫小说和电影，两个人可能在某个时刻相遇，之后他们会感受到一种强烈而强烈的吸引力，驱使他们克服任何障碍追求彼此的关系，”Jeffries说。
此外，Hafeez还列举了以下常见的爱洛斯之爱例子，人们经常忽视这些例子：
- 高中情侣：一个经典的爱洛斯之爱例子是一对青少年情侣，他们体验到对彼此的强烈吸引和渴望。他们可能会花数小时在电话上聊天，在课间偷吻，感受到一种强烈的迷恋和激情。
- 新婚夫妇：新婚夫妇经常表现出爱洛斯之爱，因为他们正在经历关系的初始阶段。他们可能会通过浪漫的举动、频繁的示爱和对彼此亲近的无限渴望来表达他们的爱。
- 长期伴侣重新点燃浪漫：即使在长期关系中，伴侣们也可以体验到爱洛斯之爱。例如，一对已经在一起多年的情侣可以通过浪漫的约会、突如其来的举动和亲密时刻重新点燃激情，提醒彼此他们共享的强烈吸引和渴望。
爱洛斯之爱对关系的影响
虽然所有关系都会经历激情的起伏，但爱洛斯之爱可以在很多方面带来极大的益处。“首先，它帮助人们形成深厚的情感纽带，作为永久关系的核心，”Jeffries说。这一点的好处在于，爱洛斯之爱的感觉可以显著丰富伴侣之间的性生活，以及他们之间整体的情感纽带。
“爱洛斯之爱的阴暗面在于，如果关系缺乏其他形式的爱来扩展，它不太可能经受住时间的考验，因为感情的强度终究会减弱。”她补充道。然而，这不应被视为爱洛斯之爱不可避免的特性。毕竟，进入一个健康的关系动态是完全可能的。
此外，爱洛斯之爱还能提升一个人的整体幸福感。“爱洛斯之爱与改善心理健康和身体健康有关，包括降低压力水平、增加幸福感，甚至由于释放如催产素等愉悦激素而提高免疫功能，”Hafeez说。
关于关系满意度，经历爱洛斯之爱的伴侣通常报告更高的满意度和亲密感，因为他们共同度过了亲密时刻，建立了强大的情感纽带。“爱洛斯之爱也会影响个人的决策过程，在某些情况下，促使他们优先考虑伴侣的需求和愿望，”她补充道。这可能影响职业选择、财务决策和生活方式偏好。
爱洛斯之爱在个人成长中的作用
爱洛斯之爱对个人成长也有益处。它有助于建立联系和纽带，促进关系的启动，提供承诺的动力，并提供情感承诺。此外，它是通过相互成长建立强大情感纽带的关键。
促进爱洛斯之爱的实际建议
既然爱洛斯之爱的好处已经被解释过，那么你如何才能培养它呢？虽然没有具体的步骤可以遵循，但Hafeez建议做以下几点：
- 优先亲密：为与伴侣的亲密时刻留出时间，无论是通过身体接触、深入对话还是共享的经历，增强情感上的亲密。
- 保持浪漫：计划浪漫的举动和惊喜，以保持爱情之火燃烧。这可以包括约会之夜、情书、体贴的礼物或突然的亲昵举动。
- 开放沟通：与伴侣保持开放和诚实的沟通，讨论你的需求、愿望和感受。这可以加深你们的情感连接，更好地理解彼此的视角。
- 探索共同兴趣：发现并参与你们都喜欢的新活动或爱好。共同体验和创造回忆可以加强伴侣间的纽带。
- 拥抱自发性：对关系中的激情和兴奋的突发时刻持开放态度。这些意想不到的举动可以重新点燃爱洛斯之爱的火焰，让关系保持新鲜和充满活力。
请记住
虽然爱洛斯之爱可能被误认为是“青春之爱”或“初恋”，但爱洛斯作为一个概念定义了一种更深层次的爱。正如Prihandito所说，“爱洛斯之爱不仅仅是理解和欣赏关系的身体层面；它还为关注每个伴侣的情感和精神层面提供了空间。”因此，培养和促进这种爱是非常重要的。