心理知识

《沟通中常见的错误——与治疗师Jenn Mann的对话》

在Amy Morin，LCSW主持的《Verywell Mind播客》中，Amy Morin，LCSW采访了作家、专家、企业家、运动员、音乐家和其他一些激励人心的人，讨论他们生活中所使用的一些策略。

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认识Jenn Mann

Jenn Mann是一位注册婚姻和家庭治疗师，她最出名的身份是VH1热门节目《Jenn博士的家庭治疗》和《Jenn博士的夫妻治疗》的主持人。

她是几本畅销书的作者，包括《关系修复：Jenn博士关于改善沟通、连接和亲密关系的指南》。

Jenn Mann曾在美国韵律体操国家队效力五年，参加过许多国际比赛，并在1984年奥运会表演过。

从小她就意识到自己的心态是多么重要，并最终选择从事心理健康行业。

她利用她的知识帮助各种各样的人，包括那些正在与心理健康问题作斗争的人、希望改善关系的情侣，以及希望提升表现的运动员。

健康的关系和心理强大是一条双向道。关系既可以增强你的心理强大，也可以削弱它。而建立和维持健康关系需要心理强大。

忽视小问题往往很诱人。尽管会感到不舒服，但解决这些问题需要勇气和力量。然而，解决问题并努力改善关系是长期保持关系健康的关键。

让我们每天花20分钟坐下来交谈，获得面对面的时间。这是关系中最宝贵的事情之一。

— Jenn Mann

“我们生活在一个很容易不去沟通的世界里。很容易去看手机，看Instagram，打开电视，承担额外的工作任务，去购物，和朋友出去玩，做无数其他事情，来避免处理痛苦，避免解决冲突，避免处理令人不安的对话。”
“在学校应该有一门生活技能课程，不仅教你如何平衡支票簿，还教你如何在被触发时进行沟通，如何在对方真的让你心烦意乱时与其交谈。”
“如果你的伴侣正在经历成瘾而不去解决，那么你永远不会处于一个良好、安全和健康的关系中。”