心理知识
如何通过LCSW（注册临床社会工作者）缓解压力
一个LCSW（注册临床社会工作者）是一名拥有社会工作硕士学位的精神健康专业人员。这些专业人士还满足州要求以独立执业，这意味着他们可以为经历心理健康问题的客户提供治疗和咨询。
简介
如果您有兴趣看治疗师，LCSW是一个您可以考虑的选择。LCSW是合格提供精神动力学疗法、干预措施来治疗各种心理健康状况的精神健康专业人员。他们持有心理学硕士或博士学位，已完成该领域的监督工作经验，并通过了州级执照考试。
获得执照允许他们在社会工作导向下提供个体、婚姻、情侣、家庭和团体咨询及心理动力学疗法。
注册临床社会工作者有资格评估、诊断和治疗心理健康状况和成瘾问题，但不能开药。
社会工作者可以在不同层面帮助人们：
- 微观层面：在这个层面上，LCSWs 与个人一对一工作，帮助他们解决问题并应对挑战。
- 中观层面：这涉及团队工作的监督、直接实践的指导、社区咨询、健康教育和培训其他社会工作者。
- 宏观层面：这些LCSWs进行研究、帮助制定公共政策和发展影响其他领域的项目。
LCSW与其他精神健康专业人员的区别
并非所有精神健康专业人员都具有相同的学位和执照，这在您寻求精神健康方面的问题时可能会令人困惑。您可能发现与多种精神健康专业人员合作是有帮助的，例如：
- 精神病医生：专门诊断和治疗心理健康状况的医学博士
- 心理学家：拥有心理学博士学位并在其所在州获得许可的精神健康专业人员
- 家庭治疗师：拥有婚姻和家庭治疗硕士学位或其他相关心理健康领域硕士学位，并在其所在州获得许可的家庭治疗师
- 咨询师：拥有咨询硕士学位并通过国家和州的要求获得许可的专业咨询师
- 社会工作者：拥有社会工作硕士学位并在其所在州获得许可的社会工作者
您还可以寻求生活教练或健康教练的帮助，尽管这个领域的执照要求尚未标准化，而且他们不治疗心理健康状况。他们专注于问题解决、设定目标和实现这些目标。
LCSW可以治疗谁
一个LCSW可以为广泛的客户群体提供治疗和咨询。他们可能会专注于与某些特定人群合作，如青少年、成人、老年人、退伍军人、BIPOC、残疾人、LGBTQ+个人、暴力受害者和在押人员。
LCSWs可能会处理以下问题：
- 焦虑
- 抑郁
- 创伤
- 物质使用障碍
- 关系问题
- 家庭问题
- 压力
- 贫困或无家可归带来的挑战
- 行为问题
像其他精神健康专业人员一样，一个LCSW可能会专注于使用某些类型的疗法，如认知行为疗法（CBT）、辩证行为疗法（DBT）或接受与承诺疗法（ACT）。
LCSW如何提供帮助
与其他治疗师或辅导员一样，一个好的注册临床社会工作者可以帮助您审视您的情况和您在其中的角色，处理您的情绪，并追求新的思考和行动方式，从而带来更积极的结果。
LCSW从人的环境视角看待问题
社会工作者通过将您视为与环境互动的个体，而不是主要作为系统或关系动态的一部分，或者通过潜意识动机驱动行为的视角来看待您的情况。
这种方法被称为人在环境模型。
例如，他们可以帮助您探索您的情况，并看到您在其中的不同反应；他们可以教授特定的压力管理技巧，并讨论如何管理总体压力。他们可以帮助您处理干扰您功能的情绪。这样的治疗师有很多方法可以提供帮助。
不同的社会工作者将以独特的方式处理您的情况，因为每个阅读本文的人都带来了独特的需要，因此不可能详细说明一个LCSW将如何与您和您独特的挑战一起工作。然而，来自这种背景的咨询师在压力管理方面可能是非常有效的，其他背景的咨询师也是如此。
如何找到合格的LCSW
如果您希望得到专业帮助以应对压力，可以从您的全科医生开始。请求推荐是许多人的首选第一步。
其他人通过向朋友寻求推荐找到了成功的方法，特别是如果治疗话题在过去有过讨论，并且朋友是支持性的。您也可以考虑使用在线目录在您所在的地区搜索LCSW。在线治疗也是一个选择。
这对您意味着什么
如果您正在经历心理健康方面的挑战，与LCSW交谈可以是一个很好的途径来获得所需的帮助和支持。这些专业人士可以帮助您找到新的问题思考方式，并利用不同的心理动力学疗法技术来帮助您应对压力、焦虑、抑郁或其他您正在面对的问题的症状。