心理知识
为什么你可能会让别人对你不好
《Verywell Mind播客》的“周五修复”是一期简短的节目，包含一个快速且可操作的技巧或练习，帮助你管理特定的心理健康问题或关注点。
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周五修复：第190集
你是否曾经允许某人贬低你？你是否一再忍受被打破的承诺？你是否容忍某人对你不好？
如果是这样，你并不孤单。我们都可能在某个时候让别人对我们不好。
但这并不意味着你需要总是处理这种行为。如果有人在队伍中插队，你可能会选择忽略它。
但反复来自朋友、家人、同事或熟人的不当行为可能是个问题。
有些不当行为可能涉及明显的不尊重。在其他时候，不当行为可能是更微妙的，如讽刺的反话恭维或煤气灯效应。
虽然你无法控制他人的行为，但你可以控制你对他们行为的反应。
如果你允许某人对你不好，并且没有解决他们的行为，重要的是要考虑原因。
这可能与对方有关——比如你担心如果你说出来会发生什么。或者，这可能更多地与你自己有关——比如你担心如果这个人停止出现在你的生活中会发生什么。
一旦你理解了为什么你会允许不当行为发生，你就可以采取有益的行动。
在这期《Verywell Mind播客》中，我解释了你可能会允许别人对你不好的前七个原因。我还分享了如何采取步骤以健康的方式向前迈进，如果有人对你不好。
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](https://files.verywellmind.com/podcast-transcripts/why-you-let-people-mistreat-you.pdf)
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