心理学知识
如何判断某人是否在撒谎——心理学家保罗·埃克曼
每周一，《维韦尔心灵播客》由Amy Morin, LCSW主持，Amy Morin会采访作家、专家、企业家、运动员、音乐家和其他鼓舞人心的人，讨论他们思考、感受和生活的最佳策略。
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认识保罗·埃克曼
保罗·埃克曼是一位心理学家，他共同发现了“微表情”。他常被称为“人类谎言探测器”，并被认为是世界上的欺骗检测专家。
他是热门电视剧《别对我撒谎》的灵感来源，并曾为电影《头脑特工队》提供咨询。他还为警察部门和TSA等组织培训了如何判断某人是否在撒谎。
《时代周刊》将他评为全球最具影响力的人物之一。他在21世纪最有影响力的100位心理学家中排名第十五位。
他撰写了多本书籍，并提供了在线培训课程，学习微表情是识别谎言的关键组成部分。
为什么保罗·埃克曼的心理素质强
埃克曼博士发现微表情可以帮助他判断人们是否在说真话。他曾被一位总统邀请去教如何更好地撒谎，但他拒绝了。
埃克曼博士明确表示，他只想帮助人们识别谎言，而不是学会更好地撒谎。
埃克曼博士对世界产生了巨大影响。他对情绪表达的研究以及哪些情绪是普遍的、哪些情绪是文化特定的，教会了我们很多关于情感的知识。
他的工作大大增进了我们对非言语交流和情感的理解。
你在播客中将会听到的内容
- 微表情是什么以及如何识别它们
- 人们为什么撒谎
- 我们为什么高估了自己识别欺骗的能力
- 为什么我们应该考虑揭露真相可能带来的潜在后果
- 为什么你应该考虑你想要更好地识别谎言的原因（这可能反映你自己的情况）
- 假设别人在说真话与幸福感之间的联系
- 为什么某些职业的人不应该假设别人在说真话
- 埃克曼博士能识别的谎言类型以及他不能识别的类型
- 为什么我们会相信在撒谎的人
- 如果你想判断某人是否在撒谎，你需要看的三个要点
你将了解有关心理健康和心理素质的内容
我们沟通的方式通常能够反映出我们的心理健康状况和我们的情绪。面无表情可能是精神疾病如精神分裂症的症状，缓慢的动作可能是抑郁症的迹象。这些变化可能会干扰我们有效地与他人交流的能力。
当我们心理健康状况改善时，我们的沟通也会随之改善。
另一方面，有时改变我们的肢体语言也可以改善我们的心理健康（我们在第139集《假装微笑来度过更好的一天》中讨论过这个问题）。
埃克曼博士通过读取面部表情和肢体语言，可以洞察到某人的心理状态。他知道我们的情绪往往在我们意识到自己的感受之前就已经显现出来。
埃克曼博士的名言
保罗·埃克曼
最常见的情况是我们被误导是因为我们不想知道真相。我们让说谎者更容易得逞，因为真相对我们来说太不舒服。
—— 保罗·埃克曼
- “相信别人对自己诚实的人活得更久。”
- “很多时候，人们会被误导，因为他们想被误导，甚至没有意识到他们不想知道真相。知道真相会太痛苦。”
- “我们不说真话，因为我们不想冒犯某人。我们不想伤害某人。”
更多关于播客的信息
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下载转录
](https://files.verywellmind.com/podcast-transcripts/how-to-tell-if-someones-lying.pdf)
链接和资源
- 访问埃克曼博士的网站：PaulEkman.com
- 报名参加微表情培训课程
- 查看埃克曼博士的YouTube频道
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