心理知识
让你最大的恐惧成真的原因
_在《Verywell Mind播客》，Amy Morin, LCSW 分享了“周五修正”——一个简短的集数，提供一个快速且可行的建议或练习，帮助你管理特定的心理健康问题或关注点。_
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周五修正：第212集
有时，我们无意中增加了自己最大的恐惧成真的可能性。
这并不是说如果坏事发生在你身上就是你的错。很多时候，坏事发生在我们身上完全不是我们的错。
但是有时候，我们对某件事的恐惧导致我们以一种方式反应，从而增加了这种恐惧成真的可能性。
例如，过度保护的父母。大多数人都会因为不想让孩子受到身体上或情感上的伤害而对他们进行监护。因此，他们阻止孩子犯错误、被拒绝或冒险。结果，孩子们没有获得解决问题、应对痛苦或管理情绪的能力。这可能会使他们在以后的生活中更容易受到伤害。
但这还不是唯一的方式。从约会那些你曾经说要避免的人，到陷入你发誓永远不会陷入的财务困境，我们的努力有时确实会适得其反。
在这期节目中，我解释了我们有时为什么会无意中让自己的最大恐惧成真，如何识别自己是否这样做，以及如何解决这个问题。
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](https://files.verywellmind.com/podcast-transcripts/stop-making-your-fears-come-true.pdf)
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