心理知识
美国的自杀统计数据
数据表明死于自杀的人的比例正在上升
本文中提供的信息可能会对某些人产生触发效应。如果您有自杀的想法，请联系国家预防自杀生命线988以获得支持和帮助。如果您或您所爱的人正处于危险之中，请立即拨打911。
更多心理健康资源，请参阅我们的全国热线数据库。
美国的自杀率在上升，从2000年到2018年增加了37%。虽然2018年至2020年间下降了5%，但这些比率在2021年回到了峰值。2021年，自杀是美国人第11大死因。
10至34岁年龄段的人群中，自杀是第二大死因。美国每年的自杀率为每10万人中有超过14人死亡。
疾病控制与预防中心（CDC）发布的初步估计数据显示，2022年有49,449人死于自杀，比前一年增加了2.6%。每11分钟就有一人死于自杀。
概览
数据表明，美国的自杀率达到了历史最高水平。CDC收集了数据和生命统计，使他们能够跟踪死于自杀的人的比例，包括人口统计信息，以便更好地了解谁的风险最大。
自杀与抑郁症、其他精神状况和药物滥用有关。识别自杀的预警信号可以帮助人们知道何时寻求帮助并采取措施防止自杀。
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由治疗师Amy Morin，LCSW主持的《非常尔维思维播客》本期邀请了精神病学家Mark Goulston，分享为什么人们会有自杀的想法，为什么如果你失去了一个亲人而责怪自己是没有意义的，以及如果你有自杀的想法应该怎么做。点击下方收听。
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自杀率
自杀率是指每10万人中完成自杀的人数。未遂自杀不计入自杀率。
除了完成的自杀，CDC报告称，2021年，美国有1230万成年人认真考虑过自杀，350万人制定了计划，170万人试图自杀。
CDC每年都会从医院收集有关自残和自杀的数据。然而，一些人认为这些数字被低估了，因为自杀存在污名。
自杀率统计细分
自杀率在不同年龄组和其他人口统计学中有所不同。
性别差异
男性和女性的自杀率不同。女性有更高的自杀意念、非致命的自杀行为和自杀企图。然而，男性死于自杀的比例更高。
主要原因之一是男性更倾向于使用枪支，而女性则更可能通过过量服用药物或毒品。
- 男性的自杀率是女性的四倍。在美国，男性死亡占所有自杀死亡的近80%。
- 女性自杀企图和自杀意念的可能性是男性的三倍。
- 枪支是男性最常见致死原因。
- 中毒是女性最常见致死原因。
自杀率在中年白人男性中最高。2015年，《自然科学》杂志上的一项研究发现，近年来美国中年白人男性的自杀率大幅上升。
自杀率的差异
某些人群的自杀率也较高。CDC表示，自杀和自杀行为受人们生活和工作条件的影响，这被称为健康的社会决定因素。由于种族、性取向和残疾而遭受歧视和经济困境的人群有更高的自杀风险。
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2021年，26.3%的同性恋、女同性恋或双性恋高中生报告在过去一年中尝试过自杀，这一比例是异性恋学生的五倍。
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数据显示，82%的跨性别者有过自杀意念，超过41%的人曾试图自杀。这些比率在跨性别青年中最高。
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在美洲印第安人和阿拉斯加土著人群中，自杀是各个年龄段的主要死因。非西班牙裔美洲印第安人和阿拉斯加土著人的自杀率为每10万人中有28.1人。
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尽管数据有限，调查结果显示，30.6%的残疾人报告有过自杀意念，这一比例是非残疾人的三倍。
你的居住地也可能影响自杀风险。农村地区的自杀率是城市地区的1.8倍。
各年龄组的自杀率
各年龄组的自杀统计数据多年来一直保持一致。按年龄组划分，所有种族和族裔群体中，自杀作为主要死因排名如下：
年龄组
自杀为主要死因
10-14
第二
15-24
第三
25-34
第二
35-44
第四
45-54
第七
55-64
第九
65岁以上
不在前十位
自杀不仅在情感上造成巨大损失，而且在经济上也有实际影响。研究人员估计，经济损失超过580亿美元，包括医疗费用和失去的工作时间。
美国与其他国家的比较
世界卫生组织报告称，每年约有70万人死于自杀，大约每40秒就有一个人死亡。在全球范围内，自杀占所有死亡的1.3%，在2019年是第十七大死因。
2019年发表在《英国医学杂志》上的一份报告显示，自1990年以来全球自杀率下降了近三分之一。该研究发现，在此期间，尽管实际自杀人数有所增加，但自杀率从1990年的每10万人中有16.6人降至2016年的每10万人中有11.2人。
这些全球自杀死亡率的下降主要归因于中国和印度的自杀率下降。同一时期，其他国家如美国、津巴布韦、牙买加和伯利兹的自杀率显著增加。
抑郁症和自杀
抑郁症和自杀之间有联系，据估计，高达60%死于自杀的人患有重度抑郁症。然而，重要的是要注意，这个数字并不意味着大多数抑郁的人都会尝试自杀。
研究表明，大多数自杀都与精神疾病有关，包括抑郁症、物质使用障碍和精神病。估计精神疾病（包括抑郁症、酗酒和精神分裂症）的自杀风险约为5%至8%。
然而，尽管许多自杀身亡的人有精神疾病的症状，重要的是要记住，大多数有精神疾病症状的人并不会自杀。
抑郁症和自杀预警信号
您可以观察以下预警信号，以判断哪些人可能有自杀的念头。任何人都可能自杀；没有单一类型的个体可能尝试或完成自杀。
以下症状并不是详尽无遗的，但这些都是观察到的最常见迹象：
- 个性的变化，尤其是在社交场合的行为变化
- 与他人交往或沟通的退缩
- 情绪的剧烈变化，例如在极度低落的情绪一天后又变得非常高涨
- 对于已经生活在抑郁状态的人来说，生活危机或创伤的触发
- 表达自杀威胁或对生活的消极愿望，例如希望自己“从未出生”
- 将珍贵的物品赠予朋友和亲人
- 深度抑郁影响其社会功能或工作能力
- 攻击性或冒险行为，例如高速驾驶
如何应对
如果您或您认识的人感到抑郁，有许多有效的治疗方法。