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心理知识

我们对82家在线治疗公司的100名用户进行了全面调查，并亲自测试了许多服务。基于此研究，以下是2024年最佳的10家在线治疗焦虑症的选择。

最佳在线治疗焦虑症公司2024

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在选择在线治疗提供商时，建议您在注册前阅读该公司的隐私指南，以更好地了解其是否符合HIPAA标准以及是否会与第三方共享任何私人信息。联邦贸易委员会（FTC）和一些政府官员已经对在线治疗提供商收集的用户健康信息以及他们如何处理这些信息提出了一些担忧。

我们的在线治疗方法论

如果您想了解我们为研究和评估在线治疗公司所做的大量工作，请参阅我们的在线治疗方法论。

2024年最佳在线治疗焦虑症

最全面： Brightside
最佳药物管理/精神病学： Talkiatry
最佳订阅服务： Talkspace
无需保险的最佳选择： Open Path Collective
最适合青少年： Teen Counseling
最适合父母： Online-Therapy.com
最适合儿童： Little Otter
最佳团体支持： Mindful Care
最佳产后焦虑： Thriveworks
最佳目录： Zencare

我们的选择

最全面：Brightside

![bs](https://www.verywellmind.com/thmb/5sZqBaf2Ewy0K4Z4DhJZwQ9GY7I=/4000x2667/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc():format(webp)/vwm-online-therapy-awards-brightside-LOGO-jthompson-0722-1-7526a47e7cab4c1893bd6fe589542702.jpg)

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关键规格

价格： 每月95-349美元
保险是否被接受？ 是
治疗类型： 个体治疗、药物管理、精神病学

为什么我们选择了它

Brightside Health提供全面的循证护理，从各个方面解决各种焦虑障碍。它使用CBT，即治疗焦虑症的标准方法，结合技能建设自我护理课程和必要时的药物治疗，使其成为治疗焦虑症最全面的在线治疗公司。

优点与缺点

优点

提供治疗和精神病学服务
使用治疗焦虑症的标准方法
技能建设课程使用户受益
照护高度专业化
临床医生热情且易于接近

缺点

需要几天才能预约
没有滑动比例
有时临床医生迟到

我们的测试

我们让四个人分别来自北卡罗来纳州、纽约州和加利福尼亚州尝试 Brightside Health 的个体治疗，发现该平台为轻度至中度焦虑症患者提供了有效的循证治疗。该公司实际上专门治疗焦虑症，其综合方法有助于用户缓解反复思考、担心、紧张、强迫思维等。

我们喜欢Brightside使用了治疗焦虑症的标准方法：认知行为疗法（CBT）。这种方法帮助我们识别可能引发焦虑的想法、信念和行为。但Brightside不仅仅依赖CBT，还提供症状追踪器和测验等工具。这不仅帮助我们更有效地管理焦虑，还帮助我们认识到生活方式习惯与心理/情绪状态之间的联系。

“我觉得自己获得了一些应对特定情况和思维方式的新方法。我还学会了新的呼吸技巧来应对焦虑。到目前为止，治疗很有帮助，我很高兴尝试了。”

——首次经历恐慌发作的Brightside Health测试者

治疗的质量取决于提供者的专业水平，因此我们很高兴地说，我们的临床医生经验丰富且知识渊博。他们也保持了专业的态度，同时保持着可亲近的态度。然而，有一位治疗师迟到了，而且带来了关于我们的一些错误信息，这并没有给我们留下最好的第一印象。尽管存在这个小问题，我们还是对Brightside及其治疗焦虑症的方式印象深刻。

计划与定价

保险是否被接受： 是，但各州提供的提供者不同；包括一些医疗补助和医疗保险计划；接受健康储蓄账户（HSA）和灵活支出账户（FSA）支付
是否需要订阅： 是
自付费用： 根据保险而定；治疗为每月299美元，包含四次视频会议和无限消息，额外视频会议每次59美元；精神病学为每月95美元加上药房共同付款；治疗和精神病学为每月349美元

用户怎么说

我们调查了100名Brightside的用户：

88%认为Brightside整体非常优秀或优秀
94%认为他们的治疗师资质非常优秀或优秀
93%表示大多数或所有需求都在Brightside得到满足
99%很可能会或非常可能向朋友或类似的人推荐Brightside
78%正在寻求治疗焦虑症

Brightside在线治疗评论

最佳药物管理/精神病学：Talkiatry

![talkiatry](https://www.verywellmind.com/thmb/qyN-uTi5Zh1UFw179G4Ktj7EMXo=/1500x0/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc():format(webp)/vwm-online-therapy-awards-Talkiatry-LOGO-jthompson-0722-1-2999106fe5104e579e83d94c076e0a67.jpg)

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关键规格

价格： 根据您的保险而定
保险是否被接受？ 是。BlueCross BlueShield、Cigna、UnitedHealthcare、Optum、Aetna、Medicare、Medicaid等
治疗类型： 药物管理、精神病学、个体治疗

为什么我们选择了它

Talkiatry为成人和儿童提供精神病学服务，其会话时间是其他平台的两倍。其提供者在制定诊断和治疗计划时非常详尽，并对关注点和问题作出响应。许多精神病学家专注于治疗焦虑症，您一定能找到符合您需求的提供者。

优点与缺点

优点

提供焦虑症的精神病学服务
会话时间较长
提供者深入与您交流
提供儿科护理
还提供谈话疗法

缺点

不适用于没有保险的人
不适用于每个州
有些提供者显得太临床

我们的测试

我们两次在纽约测试 Talkiatry，均为成人精神病学，发现其通过会话提供了有效的治疗，会话时间比其他平台长。会话时间反映了其准确有效诊断和治疗我们焦虑症的承诺。这种承诺并不总能在其他平台上找到。

我们在一次入院会话中提供的完整一小时时间，为后续会话设定了基调：一次总体来说很好的体验，临床医生亲切且专业。我们喜欢第一次入院会话有点像治疗的感觉。我们与提供者进行了真正的对话，并能够给予他们足够的信息来帮助他们制定治疗计划。跟进会话也很彻底，给了我们充分的时间讨论任何担忧。

但并不是每个提供者都适合我们。有一位过于临床，让我们按照脚本描述症状，这对我们来说并不自然，也没有给会话开个好头。虽然我们可以更换精神病医生，但我们希望Talkiatry能做一些改变。提供更多信息关于临床医生的背景，并允许我们基于性别认同和日程安排选择合适的人，会有所帮助。

计划与定价

保险是否被接受： 是，仅限有保险的人（不提供自费费率）；接受大多数主要保险计划、HSA/FSA支付和Medicare/Medicaid
是否需要订阅： 否
自付费用： 根据保险而定

用户怎么说

我们调查了100名Talkiatry的用户：

86%认为Talkiatry整体非常优秀或优秀
87%认为他们的治疗师资质非常优秀或优秀
96%表示大多数或所有需求都在Talkiatry得到满足
95%很可能会或非常可能向朋友或类似的人推荐Talkiatry
76%正在寻求治疗焦虑症

Talkiatry在线治疗评论

最佳订阅服务：Talkspace

![Talkspace](https://www.verywellmind.com/thmb/Ow_wcFmsJefkU8FjxZXRd_pOvvQ=/1609x325/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc():format(webp)/Talkspace-updated-logo_2024-756eb34a384b4c71bc429168a78545df.jpg)

Talkspace

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关键规格

价格： 每月276-436美元；额外会话每节65美元
保险是否被接受？ 是
治疗类型： 个体治疗、药物管理、精神病学、青少年治疗、夫妻治疗

为什么我们选择了它

Talkspace通过月度订阅提供一系列护理选项，使用户可以选择他们需要且负担得起的护理类型和水平。它提供视频、音频和消息治疗，不同价格档次都有，并在全国范围内拥有专注于焦虑症的临床医生。

优点与缺点

优点

提供多种订阅计划
大量专注于焦虑症的临床医生
青少年护理可用
全国范围内可用
切换治疗师方便

缺点

临床医生质量可能有所不同
没有家庭治疗
消息沟通效果不一定理想

我们的测试

我们要求11人尝试 Talkspace 的服务，从加利福尼亚州、堪萨斯州、密苏里州、佛罗里达州、北卡罗来纳州、明尼苏达州、南达科他州、印第安纳州、艾奥瓦州和纽约州进行个体和夫妻治疗。总体而言，我们的体验是积极的。我们能够从大量专注于焦虑症的临床医生中选择，平台提供多种订阅计划，包括视频、音频和消息治疗。

我们喜欢Talkspace提供的所有格式。无论是只选择消息传递还是结合消息传递和现场会话，都有适合你的订阅计划。在审查提供者时，看到一些提供者使用不太常见的模式，如身体疗法，除了主流的治疗方法如CBT之外，这一点让我们感到非常满意。我们看到的临床医生各有不同的优势——有些更注重实际和结果导向，而另一些则更像是倾听板，让我们说话并等待暂停时给出见解。我们喜欢其中一位提供者始终引导我们完成每次会话结束时的平静呼吸练习，这种方法特别有效，用于应对焦虑。

“我觉得我的提供者是一位优秀的倾听者，她能够判断出何时我可以听取建议，何时我显然只是需要继续谈论问题。”
——一位希望改善与他人沟通时焦虑的Talkspace测试者

正如所有事情一样，尽管如此，还是有一些临床医生让我们感到沮丧，因为他们迟到、分心或不专心。拥有如此庞大的临床医生库意味着你可能需要一段时间才能找到合适的那一个。值得庆幸的是，Talkspace切换临床医生的速度快且用户友好，这对那些患有焦虑症的人来说尤为重要。

计划与定价

保险是否被接受： 是，包括一些Medicare和Medicaid计划；接受HSA或FSA支付
是否需要订阅： 是
自付费用： 根据保险而定；仅消息传递起价每周69美元；治疗加消息传递起价每周99美元；治疗加消息传递加研讨会起价每周109美元；夫妻治疗起价每周109美元；精神病学起价首次评估299美元，随后随访会话每次175美元（不包括在订阅计划内）

用户怎么说

我们调查了100名Talkspace的用户：

92%认为Talkspace整体非常优秀或优秀
89%认为他们的治疗师资质非常优秀或优秀
95%表示大多数或所有需求都在Talkspace得到满足
97%很可能会或非常可能向朋友或类似的人推荐Talkspace
69%正在寻求治疗焦虑症

Talkspace在线治疗评论

无需保险的最佳选择：Open Path Collective

![open path collective](https://www.verywellmind.com/thmb/rEXxnRCFHVvP8phqnaBlbVb2Nv4=/1500x0/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc():format(webp)/vwm-online-therapy-awards-openpath-LOGO-jthompson-0722-2c589b09430c49a4b6e43bf687833472.jpg)

关键规格

价格： 一次性会员费65美元；滑动比例费率从30-70美元每次会话
保险是否被接受？ 否
治疗类型： 个体治疗、夫妻治疗、家庭治疗

为什么我们选择了它

Open Path Collective是一个在线治疗目录，专门为无保险或保险不足的患者提供滑动比例价格。它简单易用，所有会话费用不超过70美元。

优点与缺点

优点

专为无保险或保险不足的人设计的目录
所有会话费用仅在30-70美元之间
可轻松搜索专注于焦虑症的提供者
提供者具有各种文化和专业背景
可搜索在线或面对面会话

缺点

一次性会员费65美元
不接受保险
没有精神病学提供者

我们的测试

我们测试了 Open Path Collective 在线治疗目录，通过在纽约搜索治疗师，我们对其结果感到非常满意。我们很容易找到了符合我们需求的治疗师——目录的过滤器非常详细且易于导航，这意味着我们可以搜索具有所需专长（包括焦虑症、悲伤和压力、愤怒管理）且价格合理的提供者。对于无保险或保险不足且年收入低于10万美元的家庭，滑动比例范围从30美元到70美元不等。

我们还喜欢Open Path Collective的另一个方面，即每位治疗师的简介中都清楚地显示了他们是否正在接受新患者——这为我们节省了多次联系多个治疗师然后发现他们没有空档的麻烦。我们还可以直接通过目录向每位治疗师发送电子邮件。这两个功能对于患有焦虑症的人来说非常重要，因为可能觉得与多人联系令人不安或困难。最重要的是，我们可以放心地知道，一旦会话结束，我们将不会收到大额账单。

除了亲自测试Open Path Collective外，我们还在37种可能导致某人寻求治疗的不同情况下对其目录进行了测试。我们在18个不同的邮政编码下评估了Open Path Collective在每种情况下找到合适治疗师的能力。在涉及焦虑的情况中，例如恐慌发作、财务不安全感和产后焦虑，Open Path的表现尤为出色。基于我们的体验和这些结果，我们有信心推荐Open Path Collective给患有焦虑症的人。

计划与定价

保险是否被接受： 否
是否需要订阅： 否
自付费用： 学生实习生30美元每节；执照或预执照治疗师40-70美元每节

用户怎么说

我们调查了100名Open Path Collective的用户：

97%认为Open Path Collective整体非常优秀或优秀
92%认为他们的治疗师资质非常优秀或优秀
98%表示大多数或所有需求都在Open Path Collective得到满足
99%很可能会或非常可能向朋友或类似的人推荐Open Path Collective
58%正在寻求治疗焦虑症

Open Path Collective在线治疗评论

最适合青少年：Teen Counseling

![Teen Counseling](https://www.verywellmind.com/thmb/v2ghvv1m1vqkHihEvUITgZhjGl0=/1500x0/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc():format(webp)/Teen_Counseling-6f0d3c71823a448ebdb1f1c24d1d7e2d.jpg)

Teen Counseling

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关键规格

价格： 每月260-360美元
保险是否被接受？ 否
治疗类型： 青少年治疗、个体治疗

为什么我们选择了它

Teen Counseling专门为青少年心理健康问题（如焦虑）提供服务，通过视频聊天和消息传递服务提供关怀。这是一个用户友好的平台，使开始治疗变得容易，通常在24小时内就能匹配到可用的治疗师。有许多专注于焦虑的提供者，您的孩子一定会在这里找到所需的帮助。

优点与缺点

优点

提供多种格式，包括消息传递
治疗师专注于焦虑
提供无限的消息传递
专为青少年设计
解决广泛的问题

缺点

视频质量可能较低
实行涨价策略
会话时间较短

我们的测试

我们让五位家长和他们的孩子尝试 Teen Counseling 的服务，从密歇根州、康涅狄格州、佛罗里达州、宾夕法尼亚州和纽约州进行个体青少年治疗，发现它是一个很好的选择，适用于青少年经历的各种心理健康问题，包括焦虑。我们的治疗师友善且专业，似乎真正与我们的孩子建立了联系。

我们喜欢这个平台的用户友好性。它快速简便地开始、暂停或取消治疗。能够在24小时内与一名可用的治疗师配对，这真是太好了，我们还可以在治疗前通过消息向治疗师提问。这些不同的格式也非常棒：我们可以选择视频、音频或实时文本治疗，这对于青少年来说尤其有吸引力。会话可以在家长和青少年单独进行或一起进行，父母和孩子有不同的门户——这对于试图帮助焦虑的青少年在治疗中敞开心扉并与提供者建立联系非常重要。

然而，我们对Teen Counseling的低视频质量并不满意。我们遇到过很多视频质量差到无法看清治疗师的情况。在另一场会话中，我们根本无法通过视频连接。这令人失望，因为这是一个面向经常使用设备的人的平台。会话时间也可以更长，以便真正解决许多青少年的焦虑问题。另一个问题是，该公司与其母公司BetterHelp一样，实行一种被称为涨价策略的不道德做法。您所在地区的治疗需求越大，您为此付出的代价就越高。

计划与定价

保险是否被接受： 否，也不会提交报销申请
是否需要订阅： 是
自付费用： 每周65-90美元，按月计费

用户怎么说

我们调查了100名Teen Counseling的用户：

86%认为Teen Counseling整体非常优秀或优秀
87%认为他们的治疗师资质非常优秀或优秀
93%表示大多数或所有需求都在Teen Counseling得到满足
93%很可能会或非常可能向朋友或类似的人推荐Teen Counseling
64%正在寻求治疗焦虑症

最适合父母：Online-Therapy.com

![online-therapy.com](https://www.verywellmind.com/thmb/w_qACrOK72QxHwkrmpWfmQpo32A=/1500x0/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc():format(webp)/Online-Therapy-Recirc-624aa888e0b74701af97f01a68a68121.jpg)

online-therapy.com

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关键规格

价格： 每月200-440美元（首月享受20%折扣后为160-352美元）
保险是否被接受？ 否
治疗类型： 夫妻治疗、个体治疗

为什么我们选择了它

Online-Therapy.com为受焦虑困扰的父母提供混合的夫妻和个体咨询、CBT工作表甚至瑜伽视频，帮助他们在生活中全面减少压力。

优点与缺点

优点

基于CBT的治疗
包含瑜伽
提供活动计划
提供夫妻治疗
包含提高自我意识的工作表

缺点

并非所有治疗师都适合所有人
不接受保险
治疗师不能提供心理健康诊断

我们的测试

我们让六人尝试 Online-Therapy.com 的服务，从宾夕法尼亚州、加利福尼亚州、密歇根州、南达科他州和纽约州进行个体和夫妻治疗。虽然我们不是专门为父母的焦虑接受治疗，但我们有信心推荐该平台，因为它提供了基于证据的全面方法，并且临床医生经验非常丰富。我们还发现安排会话非常灵活，这对于繁忙的日程安排的父母来说非常有帮助。

“我喜欢这个平台的灵活性。我可以选择非常早的时段或晚上9点之前的时段。几乎任何人都可以在他们的日程中找到一个合适的时间。”

——一位寻求产后支持的新父母，Online-Therapy.com测试者

我们喜欢您可以选择个体或夫妻治疗，这对单亲父母和共同父母都很有帮助。平台上的套餐包括瑜伽，研究表明瑜伽可以帮助治疗焦虑症，还包括“活动计划”。活动计划可以帮助您安排活动，例如在没有孩子的状态下购物，从而提升您的心理健康并减轻焦虑。这些计划还有助于您对自己在平衡职业生涯和家庭生活的同时优先考虑自己的心理健康负责。

我们的治疗师知识渊博且富有个性。听到他们分享个人故事，使他们的建议更具相关性，这让我们感到愉快。有课外练习也非常棒。然而，一位治疗师在会话中显得有些分心，忘记给我们布置作业，另一位治疗师由于网络连接问题没有出席一次会话。考虑到我们忙碌的生活，我们认为这些问题非常不专业且令人失望。

计划与定价

保险是否被接受： 否，但允许您提交报销申请
是否需要订阅： 是
自付费用： 每周50-110美元，按月计费（首月享受20%折扣后为40-88美元）；无限消息与治疗师沟通的套餐为每周50美元，包括瑜伽和CBT项目；包括一周一次45分钟会话的套餐为每周80美元；包括每周两次45分钟会话的套餐为每周110美元；夫妻治疗套餐包括每周一次45分钟会话和消息、瑜伽和CBT。

用户怎么说

我们调查了100名Online-Therapy.com的用户：

89%认为Online-Therapy.com整体非常优秀或优秀
88%认为他们的治疗师资质非常优秀或优秀
100%表示大多数或所有需求都在Online-Therapy.com得到满足
99%很可能会或非常可能向朋友或类似的人推荐Online-Therapy.com
58%正在寻求治疗焦虑症

Online-Therapy.com评论

最适合儿童：Little Otter

![little otter](https://www.verywellmind.com/thmb/MQkkxFE94fQpnSVd87IjRZVxNnc=/1500x0/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc():format(webp)/vwm-online-therapy-awards-little-otter-LOGO-jthompson-0722-1-e1344d1d069549c0b1c33484464af25f.jpg)

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关键规格

价格： 评估套餐525美元；12次套餐1980美元；精神病学评估500美元；精神病学随访250美元
保险是否被接受？ 是
治疗类型： 儿童治疗、夫妻治疗、家庭治疗、青少年治疗

为什么我们选择了它

Little Otter是唯一一家在这个名单上提供儿童治疗以及夫妻、家庭和父母治疗的公司。它为0至14岁的儿童提供治疗（这一年龄范围在在线治疗公司中是独一无二的），并且它的提供者可以帮助儿童应对焦虑及相关问题，如欺凌和创伤。

优点与缺点

优点

为幼儿提供治疗
治疗以家庭为中心
性少数群体友好
可与学校合作
提供精神病学和药物管理

缺点

只接受四种保险计划
不在所有州提供
更换提供者很困难

我们的测试

我们让五人尝试 Little Otter 来自纽约、宾夕法尼亚州和加利福尼亚州的儿童治疗。总的来说，我们发现临床医生的质量非常高——即使在最初的几次会话中，我们也能明显感受到他们擅长与儿童工作的技能。虽然价格昂贵，但这是为数不多的专门体验，很难找到。

我们非常高兴看到孩子们在接受Little Otter治疗后所取得的进步。特别是我们的10岁儿子，在接受Little Otter治疗之前，经常出现恐慌发作和广泛性焦虑。

“自从开始治疗以来，我儿子再也没有出现过真正的恐慌发作。他仍然会感到焦虑，但我看着他运用所有学到的工具来处理自己的情绪。”

——Little Otter测试者，其儿子已接受Little Otter治疗超过一年

我们惊讶地看到孩子们如此轻松地开口，并表现出对会话的兴趣，无论他们是在与我们还是单独与治疗师在一起。我们喜欢提供精神病学服务，治疗师与其他“护理团队”成员合作。还有育儿教练，这样我们就可以更好地支持有焦虑的孩子。

然而，我们对更换提供者的流程并不满意。与其它平台不同，我们遇到了阻力，并被告知需要完成更多会话才能更换提供者。安排会话的时间也很有限。我们经常不得不在孩子上学期间或即将上学前安排会话。从长远来看，这些安排问题可能会影响持续治疗，尽管Little Otter的服务非常宝贵。

计划与定价

保险是否被接受： 是，但仅接受四种保险计划：AmeriHealth、Sana、Independence Blue Cross（仅限特拉华州和宾夕法尼亚州）和Florida Blue。但是，提供者会填写报销表格，并接受HSA/FSA。
是否需要订阅： 否
自付费用： 标准治疗会话195美元；90分钟评估390美元；75分钟精神病学评估500美元；30分钟精神病学随访250美元。您也可以签约折扣套餐：评估套餐525美元（90分钟评估加一次标准治疗会话）；4次套餐700美元；8次套餐1320美元；12次套餐1980美元。

用户怎么说

我们调查了100名Little Otter的用户：

86%认为Little Otter整体非常优秀或优秀
86%认为他们的治疗师资质非常优秀或优秀
96%表示大多数或所有需求都在Little Otter得到满足
95%很可能会或非常可能向朋友或类似的人推荐Little Otter
58%正在寻求治疗焦虑症

Little Otter在线治疗

最佳团体支持：Mindful Care

![Mindful Care Recirc](https://www.verywellmind.com/thmb/DEqS5evR6pRm3Y7WaNlZXQt9T-w=/1500x0/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc():format(webp)/Mindful-Care-Recirc-65c9257cd1e24583adcbb4d92bb7e18c.jpg)

Mindful Care

关键规格

价格： 每组会话35美元；个体治疗20分钟会话50美元，40分钟会话100美元；精神病学会话75-175美元，药物辅助治疗成瘾50-175美元
保险是否被接受？ 是
治疗类型： 团体治疗、青少年团体治疗、个体治疗、药物管理、精神病学

为什么我们选择了它

Mindful Care是少数几家将个体治疗和精神病学与团体治疗相结合的公司之一。团体会话是自由形式的，创造了一个无压力的环境，在这里可以自由分享关切——它提供了一个针对焦虑症患者的团体，名为CALM。

优点与缺点

优点

有一个名为CALM的焦虑小组
没有议程意味着会话是灵活的
团体治疗感觉安全和支持
提供紧急谈话治疗
性少数群体友好

缺点

缺乏结构对某些人来说可能不合适
不在所有州提供
没有订阅可供选择

我们的测试

我们让两人在纽约测试 Mindful Care（它在14个州有执照，纽约是六个有实体办公室的州之一）的个体和团体治疗。虽然我们没有具体测试CALM小组，但我们尝试了其他小组，并发现它们是无评判的空间，在这里我们可以自由地分享我们的关切。

我们喜欢Mindful Care的小组会话基于认知行为疗法（CBT）。会话是通过Zoom进行的，时长一小时，首先由协调员询问我们的情绪。这给了每个人被听到的机会。我们喜欢会话没有固定议程，是非常自由的形式。我们不必说话，如果不想说的话也不会有压力，而且感觉像在一个安全的空间里谈论任何事情。我们甚至可以通过拇指向上或心形按钮来表达支持，而不必说话。

然而，Mindful Care的小组会话并不适合所有人。缺乏结构意味着我们没有从中获得太多。一些发言者往往主导讨论，由于没有议程，几分钟内可能没有人说话。归根结底，小组会话在很大程度上是由参与者驱动的，因为它们主要是参与者驱动的。

计划与定价

保险是否被接受： 是，包括一些州的Medicare和Medicaid
是否需要订阅： 否
自付费用： 根据保险而定；小组治疗每60分钟35美元；个体治疗首次会话150美元，随后40分钟会话100美元或20分钟会话50美元；精神病学首次会话175美元，随后会话75美元。

用户怎么说

我们调查了100名Mindful Care的用户：

83%认为Mindful Care整体非常优秀或优秀
86%认为他们的治疗师资质非常优秀或优秀
90%表示大多数或所有需求都在Mindful Care得到满足
96%很可能会或非常可能向朋友或类似的人推荐Mindful Care
77%正在寻求治疗焦虑症

Mindful Care在线治疗

最佳产后焦虑：Thriveworks

![thriveworks](https://www.verywellmind.com/thmb/3dJDyrQMkF35CgAe6gLlngRI2