心理学知识
如何应对社交尴尬——TED演讲者兼作家Ty Tashiro
_在《Verywell Mind播客》中，Amy Morin，LCSW，采访了作者、专家、企业家、运动员、音乐家和其他励志人士，讨论他们用来在生活中做到最好所使用的方法。_
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认识Ty Tashiro
Dr. Ty Tashiro 是一名作家、社会科学家和关系专家。他是备受欢迎的TED演讲者，并著有《尴尬：为什么我们会社交尴尬以及为什么这很棒》一书。他也是《幸福的科学》一书的作者。
Tashiro博士的作品曾出现在《纽约时报》、Time.com、TheAtlantic.com、NPR等媒体上。
为什么Ty Tashiro拥有强大的心理素质
虽然他讲述了某些人会社交尴尬的科学原因，但他分享的许多内容也来自个人经历。
Ty愿意公开谈论令人尴尬的时刻——并从中学习。他自称是一个尴尬的孩子。但他努力解决了一些社交怪癖，他说现在在社交技能方面感觉更加自在。
你在节目中能听到的内容
- 社交尴尬背后的科学原理
- 如何应对令人尴尬的时刻
- 锐化社交技能最有帮助的策略
- 当你害怕一个社交活动时应该对自己说什么
- 当你犯了一个社交错误时要记住的事情
- 关系中最重要的是哪三个特征
- 当你脸红时真正发生了什么（以及当这种情况发生时人们实际上如何看待你）
- 如何管理社交焦虑
- 如何在具有挑战性的社交场合中做好心理准备
关于社交尴尬和心理素质，你将学到什么
与其宣称自己是一个无法改变的“社交尴尬”的人，不如致力于提高你的技能。类似于你在足球、数学或其他任何事情上的进步，如果你想提高社交技能，就需要刻意练习。
因为忘记某人的名字或打翻饮料而责备自己不会有任何好处。如果你感到尴尬，承认它。但不要沉溺于其中！
记住，你不能控制一切。但是你能始终控制的是自己的行为。一点点的心理准备可以帮助你足够冷静，成为社交场合中的最好的自己。
Ty的名言
Ty Tashiro, Ph.D.
无论我们多么擅长社交，我们都有尴尬的时刻。
— Ty Tashiro, Ph.D.
- “我必须分解得更细。我必须付出额外的努力并进行练习。”
- “你可能会觉得有点傻，但一个尴尬的时刻并不是世界末日。”
- “去吧之前调整好心态。”
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链接和资源
- 访问Ty的网站
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- 购买Ty的书尴尬
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