心理动力学疗法
经典条件反射中的条件反射
在经典条件反射中，条件反射是一种对先前中性刺激的学习反应。当某人发展出一种关联，即一个刺激与另一个自然触发反应的刺激相关联时，就会产生这种反应。
例如，食物的味道是一种无条件刺激，对食物味道感到饥饿的感觉是一种无条件反应，而当你闻到食物时听到的哨子声是一种条件刺激。条件反射将是当你听到哨子的声音但没有闻到食物的味道时感到饥饿。
经典条件反射的过程完全在于将先前的中性刺激与另一个自然引发反应的刺激配对。经过足够多次的配对后，会形成一种关联。
此时，中性刺激将自行引起反应。此时，该反应被称为条件反射。
概览
在通过经典条件反射教授新行为时，将一个中性刺激与一个自然且自动触发反应的刺激配对。经过足够多次的配对后，中性刺激成为条件刺激，对那个条件刺激的反应称为条件反射。了解这个过程如何工作对于使用经典条件反射来教授行为非常重要。
条件反射与非条件反射的区别
区分非条件反射和条件反射有时可能比较困难。以下几点可以帮助你识别条件反射：
- 条件反射必须是学习得来的，而非条件反射则不需要学习。
- 条件反射只有在无条件刺激和条件刺激之间建立关联后才会出现。
在研究经典条件反射时，记住条件反射是“习得的反射反应”可能会有所帮助。非条件反射和条件反射都会产生相同的反应；区别在于它们对什么做出反应。
条件反射示例
一些条件反射的例子包括：
- 恐惧症：如果你目睹了一场可怕的车祸，你可能会对驾驶产生恐惧。许多恐惧症始于一个人与恐惧对象有过负面经历之后。
- 动物行为：如果你的宠物习惯于听到打开罐子或袋子的声音后被喂食，他们可能会听到这种声音时变得非常兴奋。
- 对医生的恐惧：如果您的孩子定期接种疫苗并因注射而哭泣，他们可能会将白衣医生与这种痛苦的经历联系起来。最终，孩子看到穿白大褂的人时可能会哭泣。
- 对狗的恐惧：如果你被一只吠叫的狗咬伤，你可能会在听到吠叫声时感到恐惧和焦虑。
- 饥饿感：因为你习惯于在你最喜欢的餐厅吃饭，所以每次开车经过或看到他们的招牌时，你都会开始感到饥饿。
条件反射是如何形成的
俄国生理学家伊万·巴甫洛夫（Ivan Pavlov）在研究狗的唾液系统时首次发现了经典条件反射过程。巴甫洛夫注意到狗会对肉的味道流口水，但一段时间后，它们也会在看到送肉的实验室助手的白大褂时流口水。
为了更仔细地研究这一现象，巴甫洛夫引入了声音的铃声，每当狗吃东西时都会发出。最终，形成了一种关联，狗会在听到铃声时流口水，即使没有食物存在。
在巴甫洛夫的经典实验中，食物代表所谓的无条件刺激（UCS）。此刺激自然且自动触发一种无条件反应（UCR），在这种情况下，就是流口水。在将无条件刺激与先前中性的铃声配对后，形成了UCS与中性刺激之间的关联。
最终，先前的中性刺激开始引发同样的反应，在这一点上，铃声成为条件刺激。在巴甫洛夫的实验中，条件反射是在听到铃声时流口水。
克服条件反射
用于教授行为的相同过程也可以用来减少问题反应。例如，如果你已经发展出一种恐惧症，你可以使用一个称为系统脱敏法的过程逐步消除你的恐惧。
在这个过程中，你逐渐接触你所害怕的东西，并练习放松策略。因为不呈现触发恐惧反应的条件刺激，条件反射会逐渐减弱甚至消失。
条件反射的消退
那么在无条件刺激不再与条件刺激配对的情况下会发生什么呢？以巴甫洛夫的实验为例，假设在听到铃声后不再有食物存在会怎样？
最终，条件反射会逐渐减弱甚至消失，这被称为消退。
在我们之前的例子中，想象一下一个人在听到狗吠时发展出了恐惧反应。现在想象这个人有了更多次与狗吠的经历，所有这些都是积极的。
虽然最初的恐惧反应是在一次糟糕的经历后产生的，但如果此人有足够的良好经历，在听到狗吠时没有什么坏事发生，这种反应的强度可能会开始减弱，甚至最终消失。
回顾
如果去除了条件刺激，条件反射会逐渐减弱并最终消失。在试图改变一种不良行为，如过度的恐惧反应时，这可能是一件好事。随着时间的推移，这种行为会减弱，成为一个较少的问题。
总结
条件反射是经典条件反射过程中的一个重要部分。通过在先前中性刺激和无条件刺激之间形成关联，可以进行学习，最终导致条件反射。
条件反射可以是有益的，但也可能是有害的。关联可以引导出期望的行为，但也可能导致不良或适应不良的行为，如恐惧症。幸运的是，引导条件反射形成的相同行为学习过程也可以用来教授新的行为或改变旧的行为。