心理知识
你可能是自恋者的迹象
一种性取向，在这种取向下，你从独自获得更多的性快感而不是与他人。
自恋性是一种性取向，在这种取向下，一个人对自己的吸引力大于对其他人的吸引力。一些具有这种性取向的人可能更喜欢手淫而不是与他人的性行为。
妮基·科尔曼博士
自恋性意味着你体验到的强度或类型的性快感是你无法与伴侣一起体验的。
——妮基·科尔曼博士
自恋性存在于光谱上，每个人的经历都是不同的。“正如异性恋或酷儿人士在性取向和表达方面的多样性一样，自恋者也是如此。” Rachel Gersten，LPCC（一位持照治疗师和Viva的联合创始人）说。
本文讨论了可能表明你是自恋者的迹象、与自恋性相关的挑战和污名、自恋性如何影响你的关系，以及支持那些认同自恋性的个体的方法。
你可能是自恋者的迹象
如果一个人的性唤起和满意度通过手淫比通过另一个人更高，他们可能会认同自恋性。
以下是可能表明你是自恋者的迹象：
你独自获得的性快感比与他人更多
尽管许多人在自己和他人面前都会感到兴奋——对于任何人来说，与伴侣的性爱快感也因情境不同而变化——自恋性意味着“你体验到的强度或类型的性快感是你无法与伴侣一起体验的，”妮基·科尔曼博士说。
你在自己的性幻想中是主角
根据科尔曼博士的说法，另一个明显的区别是，“如果你是自己性幻想中的主角，或者自我愉悦的想法让你比伴侣游戏更兴奋，你可能是自恋者。”
性治疗师如何帮助
如果你可以接触到一位，性教练或治疗师可以帮助你确定你是否是自恋者。
科尔曼博士说，性治疗师可以帮助你确定自恋性是否是你真正的和最真实的性取向，或者它是否是过去创伤的结果。
虽然只有你自己能决定你的性取向，但治疗师可以帮助你处理你的感受。
此外，在更好地了解你的性取向时，Gersten建议检查自己在与自己或他人亲密时的感受，无论是性还是情感。这种意识可以帮助你确定你的偏好和什么给你带来快感。
自恋性如何影响浪漫关系
当一个人更喜欢伴侣性行为而另一个人则更愿意手淫时，可能会有一种“不匹配的性欲”的感觉，科尔曼博士说。这两种都不是错的，但它们可能会使感觉连接或同步变得困难。
任何关系中的每个伴侣都至关重要的是开放沟通你们想要什么，尤其是当愿望不完全一致时。
“这很可能需要与任何未来的浪漫伴侣进行对话，以了解如何使性生活满足所有方面，”Gersten说。“一个认同自恋性的个体也可能只选择与那些认同相同身份的人在一起度过时间。”
任何关系中的每个伴侣都至关重要的是开放沟通你们想要什么，尤其是当愿望不完全一致时。
自恋者可能面临的挑战
对于任何不是异性恋的人来说，仍然存在污名——社会仍然错误地认为这是“正常”的。自恋者仍可能面临污名和“你不应该那样感觉”的态度，Gersten说。
自恋性和污名
科尔曼博士解释说，自恋性的污名可能意味着一个人持有羞耻感或因为害怕被评判而对他们的欲望感到防御。这可能导致额外的冲突和缺乏沟通。
人们认为自恋性与自恋和自私有关
自恋性有许多负面含义，如一个人自私、自恋或保守。这些标签加剧了“他者化”并削弱了个人性经历的意义。
有些人认为自恋性和无性恋是一样的——它们不一样
值得注意的是另一个误解。有些人认为自恋性和无性恋是一样的，但事实并非如此。
无性恋
一个无性恋的人对任何人都没有吸引力，或者很少对其他人有性吸引力，无论性别如何。
自恋性不是一种性功能障碍，也不是选择独身。自恋者可以对与自己和他人的亲密关系感到吸引和享受。但是，他们想要与另一个人发生性行为的程度取决于他们在自恋光谱上的位置。
如何支持自恋者
人们应该受到尊重和善意。发现自己有吸引力或更喜欢手淫而不是伴侣性行为没有什么可耻或错误的。
如果有人告诉你他们是自恋者，相信他们。“倾听多于说话，并愿意挑战自己对任何负面偏见的持有，”科尔曼博士说。
我可以问别人关于他们的身份吗？
性取向是一种非常个人化的体验。因此，当你判断是否可以询问别人的性取向时要谨慎。如果你知道对方已经开放或喜欢谈论他们的性取向，那么询问他们可能是安全的。所以，如果他们愿意，与他们谈谈他们的经历。如果有人不想与你谈论这个话题，请尊重他们的界限。
如果你不认识任何自恋者，你可以在线阅读论坛或来自自恋者的个人文章，以便更好地理解对他们来说性意味着什么。
但最重要的是，Gersten说，你可以问，“他们需要什么以及如何最好地成为他们的盟友。”