为什么婚姻中个人空间是一件好事
居家令可能会使我们满足对个人空间需求的方式变得复杂。Nate Klemp 和 Kaley Klemp 为创造一点呼吸的空间——即使是在亲密关系中——提出了理由。
- 作者：Nate Klemp 和 Kaley Klemp
- 2020年11月13日
- 关系
在过去的六个多月里，许多夫妻经历了空间的消失。我们以前有商务旅行、健身课程、与朋友外出等各种活动，这些都提供了健康关系所需的物理空间和分离。现在，由于封锁、隔离和社会疏离措施，大多数夫妻整天都在家里待在一起。
但这只是问题的一部分。我们也在经历心理空间的消失。这种空间不那么具体，但可能更加重要。它是远离尖叫的孩子、伴侣的虚拟会议和其他干扰的空间。它允许你的思维得到休息，并向新的和创造性的可能性开放。
物理和心理空间的丧失是一个大问题。然而，在婚姻中尤其如此，因为空间对于爱和亲密至关重要。我们在为即将出版的书采访超过一百人时反复发现这一点。夫妻们告诉我们，有了物理和心理空间，他们体验到了更强烈的爱、连接和亲密感。没有空间，他们则会经历更多的冲突、怨恨和压力。事实证明，空间就像欲望和爱的推进剂。
那么，当我们都困在家里时，如何在婚姻中创造空间呢？
婚姻中的情感空间的力量
1. 创造物理空间
疫情生活的新常态限制了我们这样做。但仍然是可能的。你可以通过每天有意地散步或在户外阅读你最喜欢的书并戴上耳机来创造物理空间。即使只有30分钟或一个小时，给自己一些离开伴侣的空间会让你感到焕然一新，回到家中时会更加兴奋和愿意进行连接。
2. 创造心理空间
正念练习的一个关键见解是：你对生活的体验是你心灵的反映。如果你生活在一种幽闭恐惧的心态中，不断地处理无尽的思想流和数字分心，所有的生活都会让你感觉像是挤在一个拥挤的地铁车厢里。世界开始反映出你紧缩的心灵。如果你培养一个更开阔的心灵，这种心理空间的扩展会改变一切。它让生活感觉更慢、更可控，无论外部环境如何。这就是在思想周围创造空间的力量。
为了获得更多心理空间，你可以使用每日冥想、正念或瑜伽练习。你也可以通过不太正式的方式建立更多心理空间。躺下来看着天空10分钟。漫步在你的社区，仔细聆听鸟儿的声音。
你做得越多，你可能会越注意到你在这些充满挑战的时期最渴望的空间不是物理上的。而是这种微妙的心理空间——一种让你能够与伴侣保持联系、投入和吸引的空间。
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