弗洛伊德的人格理论:本我、自我和超我
弗洛伊德的心理冰山模型:自我位于意识层面,是冰山的可见部分。在水面之下,更大的无意识领域包含了本我的原始本能和超我的道德指南,以微妙而复杂的方式引导我们的行为和反应。
也许弗洛伊德最持久和最重要的一个观点就是人类的心理(人格)。
弗洛伊德的人格理论(1923)认为心理结构分为三个部分(即三元结构),分别是本我、自我和超我,这些部分在我们生命的不同阶段发展。
这些是系统,而不是大脑的部分,或以任何方式物理存在,而是重要心理功能的假设概念化。
根据弗洛伊德的精神分析理论,本我是心理中原始和本能的部分,包含性欲和攻击驱力以及隐藏的记忆;超我作为道德良知运作;自我是现实的部分,介于本我和超我之间的需求进行调解。
尽管人格的每一部分都有独特的特征,但它们相互作用形成一个整体,每一部分对个体的行为都作出相对的贡献。
所有人类存在的基本困境在于心理装置的每个元素对我们提出的要求与其他两个元素不兼容。内心冲突是不可避免的。例如,如果规则没有被遵守,超我可能会让人感到内疚。当本我和超我的目标发生冲突时,自我必须充当裁判并调解这一冲突。自我可以使用各种防御机制(弗洛伊德,1894,1896)来防止自己因焦虑而被压垮。
什么是本我?
本我是人格中原始和本能的组成部分。
本我是无意识的一部分,包含所有的冲动和欲望,包括所谓的力比多,这是一种普遍的性能量,用于从生存本能到艺术欣赏的一切。
本我是我们心理中冲动的(和无意识的)部分,直接且立即地回应基本的欲望、需求和愿望。新生儿的人格完全是本我,只有后来才发展出自我和超我。
本我进行初级过程思维,这种思维是原始的、不合逻辑的、非理性的和幻想导向的。这种思维方式没有客观现实的概念,其性质是自私和愿望驱动的。
本我遵循快乐原则(弗洛伊德,1920),即每一个无意识的愿望都应该立即得到满足,不管后果如何。
当本我的需求得到满足时,我们体验到快乐;当它被拒绝时,我们体验到“不快乐”或紧张。
本我包含两种类型的生物本能(或驱力),包括称为厄洛斯的生命(性)本能(其中包含力比多)和称为塔纳托斯的攻击(死亡)本能。
厄洛斯,或生命本能,帮助个体生存;它指导维持生命的活动,如呼吸、进食和性行为(弗洛伊德,1925)。生命本能产生的能量被称为力比多。
相反,塔纳托斯,或死亡本能,被视为存在于所有人身上的破坏力量(弗洛伊德,1920)。
当这种能量向外指向他人时,它表现为攻击和暴力。弗洛伊德认为厄洛斯比塔纳托斯更强,从而使人们能够生存而不是自我毁灭。
本我在一个人的一生中始终保持着婴儿期的功能,并不会随着时间或经验而改变,因为它与外部世界没有联系。
本我不受现实、逻辑或日常世界的影响,因为它在无意识的部分运作。
过度主导的本我会导致精神病。
什么是自我?
弗洛伊德的自我是心理中的理性部分,介于本我的本能欲望和超我的道德约束之间,主要在意识层面上运作。
自我是“那部分受到外部世界直接影响而被修改的本我。”
(弗洛伊德,1923,第25页)
自我是唯一有意识的人格部分。当个人思考自己时,这就是他们意识到的部分,也是他们通常试图向他人展示的部分。
自我发展出来是为了在不切实际的本我和现实的外部世界之间进行调解。它是人格的决策成分。理想情况下,自我通过理性工作,而本我是混乱和不合理的。
自我在婴儿期从本我发展而来。自我的目标是以安全和可接受的社会方式满足本我的需求。与本我不同,自我遵循现实原则,因为它在意识和无意识的层面上运作。
自我根据现实原则运作,寻找现实的方法来满足本我的需求,经常妥协或推迟满足以避免社会的负面后果。
自我考虑社会现实和规范、礼仪和规则,以决定如何行为。
像本我一样,自我寻求快乐(即减少紧张)并避免痛苦,但与本我不同的是,自我关注的是制定现实的战略来获得快乐。
自我没有对错的概念;只要能达到满足的目的而不对自己或本我造成伤害,某件事就是好的。
通常,自我相对于固执的本我来说较弱,自我能做的最好的事情就是跟上本我的步伐,指明正确的方向,并在行动结束时声称一些功劳,好像这个行动是自己的。
弗洛伊德将本我比喻为马,而自我是骑手。自我“就像骑在马背上的人,必须控制住马的强大力量。”
(弗洛伊德,1923,第15页)
如果自我未能使用现实原则并体验到焦虑,就会使用无意识的防御机制来帮助抵御不愉快的感觉(即焦虑)或让好的事情感觉更好。
自我进行次级过程思维,这种思维是理性的、现实的,并以解决问题为导向。如果行动计划不起作用,则会重新思考直到找到解决方案。
这被称为现实检验,使个人能够控制他们的冲动并表现出自我控制,通过掌握自我。
临床和社会工作的一个重要方面是增强自我功能,帮助来访者通过协助他们思考选项来测试现实。
根据弗洛伊德学派的观点,某些异常的成长环境(特别是如果有一个冷漠、拒绝的“分裂型”母亲)可能导致一个脆弱和虚弱的自我,其包含本我欲望的能力有限。
这可能导致自我在尝试包含本我时被“打破”,使本我总体上控制心理。
什么是超我?
弗洛伊德的超我是心理中的道德成分,代表内化的社会价值观和标准。它与本我的欲望相对立,引导行为走向道德正直,并在标准未被满足时引起内疚感。
超我包含了从父母和其他人那里学到的社会价值观和道德观。它在3-5岁左右的心理性发展阶段发展。
超我在早期儿童时期发展(当孩子认同同性父母时),负责确保道德标准得到遵守。
超我遵循道德原则,激励我们以负责任和可接受的社会方式行为。
超我被认为是奖惩(自豪和满足感或羞愧和内疚感)的传递者,具体取决于哪一部分(自我理想或良心)被激活。
超我是无意识的一部分,是良知的声音(做正确的事)和自我批评的来源。
它在某种程度上反映了社会的道德价值观,有时个人会意识到自己的道德和伦理,但超我包含许多代码或禁令,主要是以命令或“不要”陈述的形式无意识地发出。
超我的功能是控制本我的冲动,尤其是那些社会禁止的冲动,如性和攻击。
它还说服自我转向道德目标,而不仅仅是现实的目标,并追求完美。
根据弗洛伊德的观点,神经症是由过度主导的超我引起的,自我为了重新获得控制而实施的防御机制。由于防御机制被过度使用,太多的心理能量被消耗,导致适应不良的行为出现。
超我由两个系统组成:良心和理想自我。
- 良心是我们的“内心声音”,告诉我们何时做错了事。
良心可以通过引起内疚感来惩罚自我。例如,如果自我屈服于本我的需求,超我可以使个人通过内疚感感到不好。
超我还有一些狡猾之处,它会试图以宏伟、光辉的言辞来描绘它希望个人做的事情,弗洛伊德称之为自我理想,这源于个人的第一个伟大依恋对象(通常是父母)。
- 理想自我(或自我理想)是对你应该成为怎样的一个想象图景,代表职业抱负、如何对待他人以及如何作为社会成员的行为方式。
假设是在父母有条件地给予爱(当他们做对了某件事时),孩子将这些经历内化为一系列真实的或想象中的评判性陈述。
低于理想自我的行为可能会被超我通过内疚感来惩罚。当我们的行为“得体”时,超我也可以通过理想自我来奖励我们,使我们感到自豪。
内疚是一个常见问题,因为本我所有的冲动和驱动力与超我所有的禁令和规范之间存在冲突。个体处理内疚的方式有多种,这些被称为防御机制。
如果一个人的理想自我标准过高,那么无论他做什么都将代表失败。理想自我和良心主要在童年由父母的价值观和你的成长方式决定。
本我、自我和超我的例子
跳过锻炼:
- 本我:我想跳过锻炼,因为我感觉懒惰,只想放松。
- 超我:我不应该跳过锻炼,因为这对我的健康和自律很重要。
- 自我:今天我可以做一个较短的锻炼,并通过明天更长的训练来弥补。
购买昂贵物品:
- 本我:我现在想要这个奢侈品包,因为它很时尚,会让我感觉很好。
- 超我:我不应该花这么多钱买一个包,而应该存起来或用这笔钱买更重要的东西。
- 自我:我会节省几个月的一部分工资,如果我仍然想要,就把它作为奖励买下来。
回应批评:
- 本我:我很生气,想立刻回击,因为他们伤害了我的感情。
- 超我:我应该保持冷静和镇定,以专业而非个人的方式接受批评。
- 自我:我会考虑反馈,看看是否有道理,并外交地回应,必要时要求澄清。
治疗意义
弗洛伊德认为,精神疾病是由本我、自我和超我之间的无意识冲突引起的。
根据弗洛伊德的观点,神经症是由过度主导的超我引起的,自我为了重新获得控制而实施的结果防御机制。
由于防御机制被过度使用,过多的心理能量被消耗,导致适应不良行为的出现。相比之下,精神病则是由过度主导的本我引起的。
根据心理动力学疗法,治疗师将通过帮助来访回顾他们的童年并识别问题的起始点来解决这个问题。
识别问题可以将其带入意识中,不平衡可以得到解决,恢复本我、自我和超我之间的平衡。
因此,防御机制将仅在维护水平上运行,精神疾病将被治愈。
然而,精神分析这种用于产生新平衡的方法既耗时又昂贵。此外,没有客观的测量方法可以证明已经治愈;它依赖于来访对其改善的主观报告。
有人担心,来访可能会声称自己已经好转,不是因为他们真的好转了,而是因为时间和费用的投入。
参考文献
弗洛伊德, S. (1920). 超越快乐原则. SE, 18: 1-64.
弗洛伊德, S. (1923). 自我与本我. SE, 19: 1-66.
常见问题
自我和本我有什么区别?
本我是我们心理中最原始、冲动的部分,由本能和欲望驱动,而自我是有理性的、意识的部分,介于本我的需求和外部世界的现实之间。
自我在本我的欲望和超我的道德指导之间寻求平衡,努力维持人类心理的和谐。
本我、自我和超我的一个例子是什么?
本我、自我和超我相互作用的一个例子可以通过一个严格节食的人在工作中被一盒美味的甜甜圈诱惑来说明。本我冲动地渴望立即满足,想要吃掉甜甜圈。
同时,超我提醒这个人他们对健康生活方式的承诺,并因考虑打破饮食而产生内疚感。
自我在本我的渴望和超我的道德标准之间进行调解,可能允许这个人只吃一个甜甜圈作为妥协,展示了其在冲突欲望中维持心理平衡的作用。
引用来源
本文翻译自以下网站:
simplypsychology.org
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