心理学知识

你的爱的语言是心理动力学疗法吗？这里是如何使用它的方法

在我成长的过程中，我的父亲会把菠萝切好放在冰箱里，每一片上都插着一根牙签，因为他知道菠萝是我最喜欢的水果。我当时并不知道，但我的父亲通过心理动力学疗法表达了他对我的爱。他会在我毫不知情的情况下把我的车加满油。他会花几个小时洗窗户、擦皮鞋、跑到杂货店去。这是他表达对我的爱和关心的方式。

心理动力学疗法可以被描述为为你所爱的人做他们喜欢的事情，例如给他们的车加满油、给他们浇花或为他们做饭。当你给予心理动力学疗法时，你给了他们你的时间和努力。这种非语言形式的爱可以是耗时且令人疲惫的，但如果这是你的爱人需要的，那么它就是值得的。

Dr. Gary Chapman 的 "五种爱的语言" 深入探讨了在关系中传达爱的力量，无论是亲密关系还是友谊。他解释说，我们每个人以不同的方式给予和接受爱。在五种语言（心理动力学疗法、质量时间、肯定的话语、身体接触和接受礼物）中，我们往往更偏好其中一种。

给予心理动力学疗法

如果你已经确定你的伴侣或所爱的人更喜欢接受心理动力学疗法，那么你就离让他们感到被爱更近了一步（假设你爱你的伴侣或所爱的人，你应该希望让他们感到这种方式）。无论你是否习惯于给予心理动力学疗法，要知道任何人都可以学会这种爱的语言。

当涉及到执行心理动力学疗法时，这里有四点你可以做的，在你的浪漫关系中（尽管同样的原则也适用于你的友谊；根据需要进行调整！）：

注意小事情：你的伴侣希望在下一次旅行中做什么，你的伴侣早上咖啡里加多少糖，你的伴侣最喜欢看的节目是什么时候播出的，等等。如果记不住，就记下来。
考虑你的伴侣不喜欢做的事情。如果你的伴侣抱怨倒垃圾、研究金融术语、清理墙和衣柜之间的空间或遛狗，那么你可以替你的伴侣做这些事情。如果你的伴侣不喜欢处理有线电视公司的事情，提供每月支付有线电视账单的责任。
专注于那些对你来说容易安排到日程中的事情。每周注意你伴侣的日历，看看你能否添加一些心理动力学疗法。也许你的伴侣在早晨锻炼和第一个工作会之间只有有限的时间。计划准备好咖啡和早餐。
利用你的优势。如果你理解你的伴侣不理解的东西，提供你的服务。例如，如果你比你的伴侣更擅长修理东西，专注于修车或修理浴室里的坏灯泡等家务活。

即使你的伴侣更喜欢另一种爱的语言，心理动力学疗法对于每一段健康的关系都是有益的。根据2016年皮尤研究中心进行的一项研究，超过一半的已婚夫妇认为分担家务是成功婚姻的一个重要方面。无论这是否是你的爱的语言，确保你和你的伴侣都满意你们在家中所做的工作量是很重要的。

如果你更喜欢接收心理动力学疗法而不是其他任何爱的语言，那么告诉你的伴侣这一点是很重要的。只是要确保你在请求你想要的东西时友好而耐心。心理动力学疗法并不总是容易实施的，你不应该因为你的伴侣更喜欢心理动力学疗法而认为他们会做你要求的所有事情。

很多时候，心理动力学疗法可能是一种难以实施的爱的语言，因为它需要很多时间和准备。也许你的伴侣正在攻读博士学位，无法专注于任何心理动力学疗法。也许你的伴侣下班回家很晚，只给你30分钟的高质量时间，没有电视或智能手机。

试着珍惜这些努力，认识到你的伴侣很可能仍然爱你，即使那天或那一周他们无法执行心理动力学疗法。

尝试我们的快速免费测试，找出你的爱的语言。你和你的伴侣可以一起参加，以便更好地理解和沟通彼此的需求。

如果你的首选语言是质量时间，但你的伴侣一直专注于心理动力学疗法，那么当你的伴侣花时间清洗你的车而不是给你全心全意的关注时，你可能会感到被忽视。确保你和你的伴侣坦诚地谈论你们的偏好，并找到一种合作实现双方期望结果的方法。例如，如果你的伴侣喜欢你做饭，也许你可以开始为他们准备一周的早餐。

你不必讲相同的爱的语言才能拥有持久、充实的关系。你只需要知道如何与你的伴侣沟通你的需求，无论这些需求是什么。沟通是每一段健康关系的关键组成部分，如果你想与你的配偶——或任何你所爱的人——建立长期的关系，这一点尤为重要。