心理知识
ADHD在青少年女孩中的表现与症状
呈现的症状常常被误诊为抑郁症
注意力缺陷多动障碍（ADHD）是一种影响基本认知功能如注意力和动机的神经发育障碍。
它最常在儿童期被诊断。ADHD的症状包括持续的注意力不集中和/或过度活跃。此外，男孩比女孩更容易被诊断为ADHD。
本文将提供关于ADHD的见解，如何识别青少年女孩的ADHD，以及为什么女孩的ADHD可能直到更晚才被诊断出来。
ADHD如何影响童年生活？
ADHD是一种神经发育状况，可以影响日常功能和责任，如学校、工作和人际关系。
尽管这种障碍最常见于儿童和青少年，但成年人也有可能获得这一诊断，尽管他们在童年时期有未被诊断出来的症状。这是一种可以影响人们一生的疾病，但找到适当的治疗和支持可以显著减轻这种状况的影响。
根据CDC的数据，男孩占所有儿童ADHD诊断的12.9%。只有5.6%的女孩被诊断为ADHD，这意味着男孩的诊断率是女孩的两倍。
ADHD的症状包括：
- 短暂的注意力范围
- 忽略小细节
- 无法完成任务
- 难以按时完成任务
- 情绪调节困难
- 表现出缺乏动力
- 时间管理问题严重
- 过度的不安或焦躁
- 倾向于拖延
- 难以等待轮到自己，打断对话，冲动地脱口而出答案
ADHD在青少年女孩中的症状和表现
虽然ADHD的症状检查表对男孩和女孩来说是相同的，但这些症状的表现可能非常不同。ADHD有三种亚型，最近的一项研究表明，女孩更常见的是注意力不集中的表现。男孩则更多地被诊断为过度活跃-冲动型。
当在课堂上寻找ADHD的迹象时，教师们更有可能注意到一个孩子表现出行为问题，不能安静坐着，并且经常出言不逊。这些ADHD的迹象与男孩更常见的过度活跃-冲动型一致。这意味着更多的男孩会被评估并最终被诊断为ADHD。
注意力不集中的表现，这是女孩更常见的表现，可能很容易被忽视，因为它不像过度活跃-冲动型那样具有破坏性。这可能会被误解为一种性别化的个性特征，例如认为一个女孩害羞、情绪化或社交笨拙。
注意力不集中的症状包括：
- 焦虑/悲伤
- 过于调皮
- 白日梦
- 挑剔指甲
- 完美主义
- 害羞
- 刺激行为
- 维持友谊困难
回顾
注意力不集中的症状通常是内部的，容易被忽略，而过度活跃和冲动的症状是外部的，可见于他人。有些人会忽略注意力不集中的症状，将其视为个体的独特个性特征，而不是挑战性的神经发育状况的一部分。
ADHD如何影响青少年女孩？
未经治疗的ADHD可以对青少年女孩产生重大影响。例如，在青春期开始时，她们可能会被认为是过于情绪化或甚至激素失调，而不是经历ADHD的症状。
这可能导致女孩变得焦虑和退缩，并将这些症状内化。未经诊断的ADHD会导致严重的心理和行为问题以及学业上的挑战。
为什么女孩的ADHD常常被漏诊？
女孩往往发展出一些策略来掩盖她们的ADHD症状。例如，如果她们难以集中注意力，她们可能会将精力转向一个她们擅长的主题或爱好。这可能导致老师、家长和专业人士忽略了其他领域的注意力挑战。
值得注意的是，在一项研究中，成年女性报告说她们的注意力不集中和过度活跃/冲动症状比男性更严重，这表明女孩的童年时期的ADHD症状可能没有被注意到。
如何支持您的孩子？
了解ADHD及其在女孩中的表现很重要。您可以通过关注孩子在家、与朋友相处和在学校的表现来支持您的孩子。
向与您的孩子共度时光的人询问
与孩子的老师、教练、课外活动领导者和其他家长交谈，获取更多信息，了解是否存在注意力挑战。
即使您认为您的孩子可能只是一个安静的白日梦者，或者是一个喜欢粗暴玩耍的活跃女孩，与专业人士聊聊确保您不会忽略任何ADHD症状仍然是值得的。
支持健康的生活方式
作为青少年，过上健康平衡的生活可能很有挑战性。然而，为了防止ADHD症状恶化，确保充足的休息和维持健康的生活方式非常重要。作为父母或照顾者，确保提供营养的食物和饮料选择、鼓励体育活动（如运动、散步等），并帮助您的孩子创建一个优化健康和福祉的日程安排至关重要。
耐心并提供无评判的支持
与您的孩子保持开放且非评判性的沟通同样非常重要。这可以鼓励您的孩子对你诚实，并将你们的关系视为他们不需要掩盖症状的地方。
寻求专业帮助
您的女儿可能需要看咨询师或治疗师来梳理她的感受并开发管理ADHD症状的技巧。还有其他替代治疗方法可以探索，如神经疗法。
不要忘记照顾好自己
最后，寻求自己的支持作为父母同样重要。寻找自己的治疗师可以确保您照顾好自己的情感需求，以便您可以尽可能多地陪伴孩子。您也可以考虑寻找一个支持小组来学习和分享与类似情况的人们的经验。
最后的想法
成为父母是一份最伟大的礼物和最具挑战性的角色之一。虽然考虑孩子是否正在受苦可能会让人感到害怕，但在困难时期给予孩子无条件的支持可以改变孩子的一生。同样重要的是，您也需要为自己提供相同水平的支持。您并不孤单，您也应该得到像您对待他人一样的关怀。