心理知识
通过白金唱片获奖歌手Ally Brooke找到内在力量
_《白金心灵播客》，Amy Morin, LCSW，采访了作家、专家、企业家、运动员、音乐家和其他鼓舞人心的人，分享他们在生活中思考、感受和表现最佳的策略。_
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认识Ally Brooke
Ally Brooke是一位白金唱片获奖的录音艺术家，她因在组合Fifth Harmony中的角色而闻名。该组合于2018年解散，自那时起，Ally一直在致力于她备受期待的个人职业生涯。
为什么Ally Brooke的心理强度高
Ally最近写了一本回忆录《寻找你的和谐》，她在书中坦诚地讲述了她最痛苦的经历，包括几位亲人的去世以及她在职业生涯中经历的高低起伏。她还分享了她是如何坚持自己的价值观，从痛苦中成长，并继续前进的。
你将在节目中听到什么
- 她是如何与那些对她不利的人拉开距离——以及他们如何帮助她成为现在的自己
- 家庭在建立心理强度方面扮演的角色
- 当你需要心理强度时，如何向他人求助
- 如何在艰难情况下取得最好的成果
- 为什么寻求治疗有帮助——以及为什么在遇到困难时才去看治疗师是不够的
- Ally如何应对焦虑
- 如何平衡感恩和渴望更多的心态
- 如何应对批评
- 如何找到面对最大恐惧所需的勇气
你将学到关于内心力量和心理强度的内容
你不必等到感觉糟糕或处于人生最低谷时才去叫治疗师。即使生活进展顺利，你也可以去看治疗师。
如果你正在考虑即使在一切顺利的情况下也去看治疗师，请尽管去做。当你处于一个好状态时，学习更多关于自己的东西可能会更容易。当然，如果你在管理情绪方面遇到困难或陷入困境，及时去看治疗师也是明智的选择。
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来自Ally的引言
Ally Brooke
有时，对我们所爱的人来说，变得坚强实际上比对自己变得坚强要容易得多。
—— Ally Brooke
- “你可以克服甚至是最令人痛苦的、困难的时刻，从中学习，是的，甚至变得更强大。”
- “朋友们说，‘无所畏惧，放手一搏吧。这将是你一生中最美好的时光。不要听那些讨厌的人！’然后我终于答应了。结果，那成了我生命中最美好的时光之一。”
- “治疗是一种强大的工具，可以帮助你解锁很多自我，征服内心的恐惧和怀疑，真正变得更强大。”
- “归根结底，我们都是人。我们都拥有情绪，我们都经历过挣扎。我们都有痛苦，但有可能达到更高的高度。”
更多关于播客的信息
《白金心灵播客》可在所有流媒体平台上收听。如果您喜欢这个节目，请在Apple Podcasts上给我们留下评价。
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链接和资源
- 购买Ally的书《寻找你的和谐》Finding Your Harmony
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