心理知识
布鲁克·谢尔兹解释为什么我们永远不会太老
_在《Verywell Mind播客》中，Amy Morin, LCSW，采访了作家、专家、企业家、运动员、音乐家和其他鼓舞人心的人，讨论他们帮助自己在生活中思考、感受和表现最佳的策略。_
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认识布鲁克·谢尔兹
布鲁克·谢尔兹自1978年以来一直在好莱坞工作，作为演员和模特。她在世界各地的杂志封面上露面，在电影《蓝柳》中出演，并主演了电视节目《突然之间》。
她还是一位《纽约时报》畅销书作者。2005年，她的书《降临的雨》谈到了产后抑郁症，这有助于减少产后抑郁症的污名化。2014年，她的书《曾经有个小女孩》记录了她与单亲母亲一起长大的生活，这位母亲成为了她的演艺事业经理。
布鲁克最近的一个项目是《现在开始》，一个网站旨在对抗年龄歧视。现年56岁的她向女性展示了生活不会在40岁时结束，而是刚刚开始。
为什么布鲁克的心理强大
布鲁克在镜头内外都面临过年龄歧视。但她承认，有些人可能会认为她是问题的一部分。毕竟，她的演艺和娱乐生涯持续了几十年。
但现在，她勇敢地在行业内外对抗年龄歧视。她想打破那些暗示你到了一定年龄就不能做某些事情的刻板印象。
你在节目中会听到什么
- 布鲁克试图打破的关于衰老的刻板印象
- 如何停止与他人比较
- 如何随着年龄增长保持身心健康
- 为什么找到激励你的不同年龄段的人如此重要
- 布鲁克为何开始对抗年龄歧视
- 在《老友记》中扮演角色如何改变了她的生活
- 随着年龄增长社区的重要性
- 如何建立相信自己可以在任何年龄实现新目标的信心
- 如何对生活感到更加兴奋
关于心理健康和心理强大的内容
追求年轻外表和认为自己太老无法实现梦想的压力肯定会影响你的心理健康。
幸运的是，你永远不会太老来建立心理力量。随着年龄的增长，你可能会找到一种健康平衡，既接受身体的变化，又渴望尽可能保持健康。
布鲁克的名言
布鲁克·谢尔兹
“比较就是死亡之吻。我们都这样做。我每天都要提醒自己不要这样做。”
— 布鲁克·谢尔兹
- “找到那个年龄段的人，找到启发你的那个年龄段的人。试着从他们身上学习，试着在他们身上找到与自己的相似之处。”
- “我们都没有摆脱挣扎。”
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