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心理社会发展指南

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• 概述
• 信任 vs. 不信任
• 自主性 vs. 羞愧和怀疑
• 主动性 vs. 内疚
• 勤奋 vs. 劣等感
• 认同 vs. 混乱
• 亲密 vs. 孤独
• 产生性 vs. 停滞
• 完善 vs. 绝望

心理社会发展指南

产生性 vs. 停滞在心理社会发展中的意义

埃里克森的8个发展阶段中的第7阶段

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Verywell / Nusha Ashjaee

产生性 vs. 停滞是埃里克·埃里克森的心理社会发展理论的第七阶段。这个阶段发生在中年期，大约在40到65岁之间。它紧随埃里克森理论中的第八也是最后一个阶段——完善 vs. 绝望。

在这个阶段，中年人努力创造或养育能超越他们自身的事物，通常通过养育孩子或促进有益于他人的积极变化来实现。对社会做出贡献并为未来几代人做些事情是产生性 vs. 停滞阶段的重要需求。

值得注意的是，这一阶段的生活事件往往不像早期和晚期生活那样具有年龄特异性。导致这一阶段的主要事件（如婚姻、工作和抚养孩子）可以在中年期的广泛时间段内发生。

需要知道的内容

• 心理社会冲突：产生性 vs. 停滞
• 主要问题：“我如何才能为世界做出贡献？”
• 基本美德：关怀
• 重要事件：父母身份和工作

什么是产生性和停滞？

要理解中年期的发展阶段，了解产生性和停滞这两个术语的含义是有帮助的。

产生性

产生性是指通过关爱他人以及创造和成就使世界变得更美好的事物来“留下自己的印记”。产生性的关键特征包括：

• 发展与家庭的关系
• 对他人做出承诺
• 辅导他人
• 为下一代做出贡献

这些行为通常通过养育孩子来实现。那些在这阶段成功的人会感到自己通过在家庭和社区中的积极参与为世界做出了贡献。

停滞

停滞是指未能找到为世界做出贡献的方式。停滞的人可能会感到与他们的社区或整个社会脱节。停滞的一些特征包括：

• 自我中心（自恋）
• 不参与他人
• 对生产力不感兴趣
• 不努力提升自我
• 将自己的关注点置于一切之上

那些未能获得产生性技能的人会感到自己在世界中没有贡献和参与。

什么因素有助于产生性？

在中年期间，有多种因素可以促成产生性或停滞的发展。以下是一些要考虑的因素。

工作和家庭的自豪感

这一阶段的产生性 vs. 停滞方面集中在成年人对自己家庭和孩子的自豪感上。在许多方面，这反映了早期童年阶段的自主性 vs. 羞愧和怀疑阶段。

这种自豪感可以通过养育孩子来实现，尽管并非所有生育子女的人都能成为支持和给予的父母。此外，没有孩子的个体仍然能够以有意义的方式回馈下一代。

感觉被包容

感觉自己是某个家庭单位或更大群体或社区的一部分对于产生性的培养至关重要。这集中于护理活动的范围以及一个人愿意将自己的生活包含什么和谁。

研究表明，通过参与社会组织，人们可以获得被包容的感觉，从而有助于产生性的培养。这反映了早期童年阶段的信任 vs. 不信任阶段。

承担责任

随着人们进入成年期，他们必须选择是否对自己的生活和选择负责。这反映了儿童时期出现的主动性 vs. 内疚阶段。

承担责任的人更可能感到自己对生活和命运有掌控力。这有助于产生一种为世界做出贡献的感觉。

感觉有生产力

工作在成年期扮演着重要角色，因此，个人对自己工作的自豪感和成就感可以带来有生产力的感觉。这一阶段反映了儿童时期的勤奋 vs. 劣等感阶段。

做出贡献

当产生性阶段接近尾声，人们接近生命的最后阶段时，寻找意义变得越来越重要。人们开始反思自己的生活和成就，使其重要的是感到这些成就为世界留下了持久的印记。

自我认知和自我理解在产生性 vs. 停滞阶段的后期具有重要意义。

产生性的益处

当成年人发展出一种产生性的感觉时，他们会从多个重要的优势中受益，包括更好的健康、改善的关系和满足感。

• 更好的健康。研究表明，产生性能提供更大的动机去发起和维持健康行为。那些觉得自己有能力改变世界的人可能更倾向于追求促进健康的活动，因为他们相信这样的行动是有意义的。
• 更积极的关系。对许多人来说，养育孩子是产生性感觉发展的关键路径，但这不是唯一的方式。埃里克森本人指出，参与他人的生活（无论是他们的孩子、朋友还是其他人）是获得为世界做出贡献和影响的重要方式。
• 更多的社区参与。在成年早期，养育和家庭往往是产生性发展的主要因素。然而，研究表明，通过给予他人帮助（通常以公民参与的形式），也可以在年龄较大时促进产生性。
• 增强的生产力。发展产生性所需的行动涉及以积极参与的方式参与世界。有生产力的人以多种方式（如教学、指导和志愿服务）在个人生活和工作中表现出生产力。
• 实现满足感。因为产生性集中在做出贡献上，所以能够发展这种技能的人也更有可能体验到更高的自我满足感和生活的总体满足感。他们可以回顾自己的生活、家庭和工作，感到自己过上了有意义和快乐的生活。

停滞的后果

当人们未能达到产生性时，他们反而会产生停滞感。这种感觉可能会影响他们在晚年生活的管理。一些与停滞相关的潜在结果包括：

• 认知功能下降。一项为期75年的研究发现，在这一阶段较少成功的心理社会发展与晚年较弱的认知功能相关，可能导致抑郁，使个体更容易出现认知衰退。
• 较差的健康状况。产生性与晚年健康结果相关联，因此那些感到停滞的人可能在年老时面临更差的健康状况。
• 质量较差的关系。由于产生性的培养与他人建立健康关系有关，停滞可能是由于不良的社会联系造成的。这对老年人来说是个问题，因为社会关系在健康老龄化中起着重要作用。
• 较低的生活满意度。那些未能达到产生性的人不太可能对自己的生活感到满意。他们可能会带着遗憾、无聊和总体不满来看待自己的生活。

中年危机

有些人可能会在这个人生阶段经历所谓的“中年危机”。他们可能会回顾自己的成就，考虑未来的轨迹，并对错过的机会感到遗憾，例如上学、追求某种职业或养育孩子。

重要的是要注意，人们对这些遗憾的解释会影响他们的幸福感。那些感到自己犯了错误、浪费了时间且无法改变的人可能会感到痛苦。其他人可能会利用这次危机作为机会调整自己的生活，从而获得更大的满足感。

如何提高产生性

有很多方法可以在中年期提高产生性而不是停滞感。你可以：

• 参与你的社区。研究表明，公民参与有助于培养产生性。因此，寻找参与社区的方式。加入一个组织、参与社区项目或参与当地活动。
• 承担职责。由于在工作中感到有生产力可以帮助提高产生性，寻找新的方式来承担新任务和角色。在工作中承担一个大项目或探索改进家庭某一方面的方法。
• 学习新技能并与他人分享。花时间学习一项新技能，然后通过教学或指导机会将其传授给他人。
• 志愿活动。对他人生活产生影响也可以培养产生性。你可以从孩子的学校、教堂和社区组织中寻找志愿机会。

那些与他人有积极关系、身体健康且对自己的生活有掌控感的人往往感觉更有生产力和满足感。

如何减少停滞

那些身体状况不佳、人际关系不佳且感觉自己无法控制命运的人更有可能经历停滞感。如果你有这种感觉，有一些方法可以帮助你感觉更有生产力和参与感。

• 探索一种新的爱好。找到一个新的激情是感觉更有创造力和灵感的好方法。
• 学习新东西。获得并应用新技能可以帮助你感觉更有生产力。
• 寻找新的灵感来源。当你感到停滞时，寻找帮助你感到灵感的事物。然后，你可以使用这些来源来建立动力去应对新事物。
• 寻找新的机会。即使你在工作或家庭中的角色已经稳定下来，寻找新的方式来感觉挑战、有用和有生产力也很重要。

找到对抗停滞的方法可以帮助你在年老时更加活跃、投入和满意。

要点总结

产生性 vs. 停滞阶段是当我们开始质疑“我如何为世界做出贡献”时的心理社会发展阶段。找到提高或提升后代的方法可以帮助你向产生性迈进，而不是产生停滞感。

如果你想在生活中获得更多满足感，参与社区、学习新技能或开始一种新的爱好都是实现这一目标的方法。采取这些行动可以帮助你在晚年提高幸福感。

常见问题

• 产生性 vs. 停滞阶段在什么年龄发生？

  这一阶段通常发生在40到65岁之间。它紧随青年期的亲密 vs. 孤独阶段（19至40岁），之后是成熟期（65岁以上）的完善 vs. 绝望阶段。

  了解更多：人类发展的8个阶段

• 产生性的例子是什么？

  关心你的孩子并通过生活引导他们是产生性的例子。志愿服务、辅导、参与社区活动以及在工作中促进他人的成长都是产生性的其他例子。

• 在产生性 vs. 停滞阶段，中年人如何处理医疗保健？

  研究表明，发展出产生性感觉的中年人更有动力做出积极的健康决策。因此，他们也可能更经常地照顾自己的健康需求。

  相反，有停滞感的人可能缺乏照顾自己的动机，导致健康管理不严格——这会导致晚年健康状况较差。

• 产生性 vs. 停滞的基本美德是什么？

  产生性 vs. 停滞的基本美德是“关怀”。这包括关心身边的人（家人、同事、朋友等），以及关心社区或整体后代。如果未发展产生性，则会出现“拒绝”，即在生命中找不到意义感。

• 如何应对产生性和停滞？

  如果你有停滞感，做一些你从未做过的事情可以帮助扭转局面。这可能包括学习一项新技能或尝试一种新的爱好。

  如果你有产生性感觉，你可以通过找到更多参与社区的方式或增加工作或家庭的责任感来维持甚至促进这种感觉。