心理知识
Friday Fix：你能改变别人吗？
The Verywell Mind Podcast 的“Friday Fix” 是一个简短的节目，包含一个快速且可操作的技巧或练习，帮助您管理特定的心理健康问题或关注点。
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Friday Fix：第187集
很多人进入我的咨询室并不是因为他们想改变自己，而是因为他们想改变别人。
我经常收到这样的问题：“你可以和我的伴侣谈谈他们的饮酒问题吗？”或者“你可以见见我的女儿，告诉她她需要停止与有太多问题的男人约会？这对她的孩子看到这种状况不好。”
我不怪这些人渴望改变别人的举止。当我们看到我们所爱的人做我们认为不健康或自我毁灭的事情时，我们想要采取行动，帮助他们以不同的方式行事——尽管他们可能没有看到我们所看到的危害。
但是，试图让其他人改变往往适得其反。
向某人说教、教育他们为什么他们的习惯不健康或恳求他们改变都没有用。实际上，这些策略可能会意外地强化那些行为。
即使是治疗师的说教也没有效果。因此，那些希望我与他们的家人会面的人常常失望地发现，一次与我（或其他任何治疗师）的预约不太可能达到他们期望的结果。
所以，虽然你不能强迫别人改变他们的行为，但你可以影响他们。事实上，你与某人的关系越密切，你就越有可能对他们的选择产生影响。
在这期《Verywell Mind播客》中，我解释了如何影响你的亲人，甚至可能帮助他们创造积极的变化。
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《Verywell Mind播客》可在所有流媒体平台上收听。如果您喜欢这个节目，请在Apple Podcasts上给我们留下评论。
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