心理学知识
迈尔斯-布里格斯类型指标指南
迈尔斯-布里格斯类型指标指南
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内倾-思考
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内倾-感觉
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感觉-判断
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感觉-知觉
迈尔斯-布里格斯类型指标指南
ENFJ：外向、直觉、感觉、判断
对ENFJ人格类型的概述，有时称为“给予者”
ENFJ，也被称为给予者或主角人格类型，是迈尔斯-布里格斯类型指标（MBTI）识别出的16种人格类型之一。ENFJ代表外向、直觉、感觉和判断，每个部分都代表不同的MBTI类别。
具有ENFJ人格类型的人通常被描述为温暖、开朗、忠诚和敏感。其他一些人格类型则以ESFJ、ENFP、INFP、ISFJ和INTP等缩写表示。
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Verywell / JR Bee
在所有人格类型中，ENFJ通常被认为是最强的“社交者”。他们可以与所有人格类型建立友谊，甚至可以与更内向或沉默的人建立友谊。
由于他们能够感知他人的感受并影响人们的行为，他们确实有能力影响甚至操纵他人。这种能力通过他们的强烈价值观和帮助他人的愿望得到平衡。ENFJ与ISTP人格类型相反。
ENFJ人格类型是所有人格类型中最罕见的之一。心理学家大卫·凯尔西认为大约有2%到5%的人具有ENFJ人格类型。
ENFJ的主要特征
- ENFJs是强大的外向者，喜欢与其他人一起度过时光。因为这个原因，他们很少会感到孤独。
- ENFJs拥有出色的人际交往技巧，通常表现为温暖、亲切和支持。
- ENFJs擅长鼓励他人，并从帮助他人中获得个人满足感。
- ENFJs不自私，通常对投入时间帮助他人如此感兴趣，以至于忽视了自己的需求。
- ENFJs也倾向于对自己过于苛刻，事情出错时责怪自己，而在事情顺利时没有给自己足够的认可。因此，ENFJ类型的人必须定期留出时间来关注自己的需求。
- ENFJs擅长在不同的人之间寻求共识。因此，他们可以成为出色的领导者，并能激励和鼓舞团队。
一些版本的测试区分了两种不同类型的ENFJ：ENFJ-A和ENFJ-T。A代表“自信”，T代表“紧张”。ENFJ-A更外向，更可能谈论自己的感受，而ENFJ-T往往把情绪压抑到一定程度才会爆发。
关于ENFJ人格类型的一个常见误解是他们总是善于社交。虽然他们热爱人群，但他们需要独处的时间来吸收和组织自己的想法。
优势
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外向且热心肠
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共情
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广泛的社会圈
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鼓励
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组织有序
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温柔体贴
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说服力
劣势
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追求认同
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过于敏感
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犹豫不决
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自我牺牲
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刻板且不妥协
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过度保护
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操纵性强
人格类型与认知功能
每种迈尔斯-布里格斯人格类型都可以通过一个层次结构的“认知功能”堆栈来识别，这些功能代表了每个人如何与世界互动。这些功能关注的是人们如何获取信息（导向）以及如何使用这些信息做出决策（心理过程）。对于ENFJ，它们被描述如下：
- 导向：你如何与世界互动（内向/外向和判断/知觉）。外向(E) 的人将精力向外投射，并在社交互动中获得能量。那些偏好判断(J) 的人更喜欢日程表、常规和计划。
- 心理过程：你如何获取信息和做出决策（感觉/直觉和思考/感觉）。直觉(N) 的人注意模式、深层含义和未来可能性。那些偏好感觉(F) 的人在做决定时往往基于选择对他人的影响。
还有一种认知功能的层级结构，它描述了当人们与世界互动时，他们如何访问这些认知功能。对于ENFJ，层级如下：
主导过程（Fe）：外向感觉
主导过程是你主要依赖的个性倾向，是你最常使用的。它是你最成熟和最自觉的方面。
ENFJs通过他们的社交行为和和谐的社会关系来表达这种心理功能。他们对别人的感受非常敏感，有时甚至到了忽略自己需求的地步，以取悦别人。
具有主角人格的人在做决定时更注重个人主观考虑，而不是客观标准。决策对他人产生的影响往往是首要考虑因素。
辅助过程（Ni）：内向直觉
第二个性倾向（辅助）是你的下一个依赖项，它支持或平衡主导过程。
作为ENFJs，他们在获取世界信息时，他们的_内向直觉_处理这些数据，从而形成印象、想法和思考。这使他们能够发现模式并理解复杂的抽象数据。
ENFJs喜欢思考未来而不是现在。他们可能会经常如此专注于更大的目标，以至于忽略了当前的细节。
第三性倾向（Se）：外向感觉
第三个性倾向是与第二个过程相反的，它在ENFJ中不太发达，也不那么自觉。
外向感觉导致ENFJs注意当下，从环境中收集具体细节和感官信息（视觉、声音、触觉、嗅觉、味觉等），并据此采取行动。因此，他们经常会寻求新颖或有趣的经验和感觉。
具有主角人格的人往往非常关注他们当前的环境。这可以让他们欣赏生活中的美好事物，如食物、艺术、音乐和文化，以及创造令人愉悦的空间。
次要过程（Ti）：内向思考
次要过程与主导过程相反，是ENFJ的一个不安全感或弱点来源。
由于最后求助于内向思考，他们倾向于围绕外部因素构建逻辑系统，而不是内部因素。这意味着他们的身份不是根植于内部品质、价值观和技能，而是依赖于周围社区中的角色。
因为这是一个次级功能，ENFJs在他人指出问题或挑战他们的方法时可能会变得防御。
ENFJs是有条理的，喜欢结构和仔细规划，所以坚持可预测的日程安排有助于ENFJs感到控制周围的环境。然而，他们往往依赖于与他们联系紧密的群体的价值观，并在做决策时努力维持现状。
发展这一次级功能可以帮助拥有这种人格类型的人感觉更加平衡和控制决策过程。忽视这一人格方面的功能可能导致你感到不完整，从而导致不健康的决策、不良的职业选择和人际关系挑战。
你可能认识的ENFJs
- 亚伯拉罕·马斯洛，心理学家
- 帕顿·曼宁，橄榄球运动员
- 巴拉克·奥巴马，美国总统
- 波诺，音乐家
- 艾丽莎·班纳特，小说《傲慢与偏见》中的人物
人际关系
ENFJs高度重视他人，并在人际关系中表现出温暖、养育和支持。有时，他们会非常投入于他人的问题中。
他们具有利他主义精神，关心帮助他人，这有时会显得有些过度。尽管如此，他们通常很受欢迎，人们欣赏他们真诚的关注和关怀。
作为父母，ENFJs是养育和温暖的，但有时会被指责为所谓的“直升机父母”。他们直接参与孩子的生活中，但有时可能会非常严格，甚至刻板。
ENFJs需要记住给孩子空间去探索和表达自己的个性，尤其是在孩子进入青少年时期时。
ENFJs性格开朗，喜欢与他人在一起。社交场合让他们感到精力充沛。
在友谊和其他关系中，人们通常会形容ENFJ人格类型的人是支持性的和有趣的伙伴。他们特别善于与他人相处，并且知道如何帮助他人展现最好的一面。
职业路径
ENFJs通常在帮助他人并且花大量时间与他人互动的职业中表现最佳。由于他们拥有出色的沟通和组织能力，ENFJs可以成为优秀的领导者和管理者。
他们擅长组织活动，帮助每个团队成员发挥潜力，解决人际冲突。他们努力在所有情况下创造和谐，并总是知道如何缓解紧张局势，减少分歧。
ENFJ常见的职业
- 咨询师
- 教师
- 心理学家
- 社工
- 人力资源经理
- 销售代表
- 经理
- 记者
与ENFJ互动的建议
友谊
成为ENFJ的好朋友的最佳方式是接受他们自然提供的关怀和支持。具有这种人格类型的人喜欢帮助朋友，接受并欣赏他们提供的东西非常重要。
然而，重要的是你也提供支持。ENFJs有时不会很好地寻求帮助，所以在他们愿意分享任何事情时，仅仅愿意倾听就非常有帮助。
父母
ENFJs的孩子可能会觉得难以达到父母设定的高标准。有时，ENFJs父母的亲力亲为式育儿方法可能会压抑孩子，使他们难以按自己的方式探索世界。
ENFJs的父母应该认识到他们的孩子极其同情心，有时甚至到了被他人强烈情绪压垮的程度。这些孩子是善良和有爱心的，但可能会发现自己难以将自己的困难带给他人。
如果你的孩子有主角人格，鼓励孩子关爱他人，同时仍然照顾好自己的情感健康。
亲密关系
由于ENFJs对他人的情感非常敏感，你的幸福对他们来说至关重要。记住，你的ENFJ伴侣可能会把他们的需求放在最后，以确保你的需求得到满足。
让你的ENFJ伴侣知道你多么感激他们所提供的支持和关怀，并愿意在需要时提供同样的支持——即使他们很难开口求助。
结语
就像所有人格类型一样，ENFJs也有自己的长处和短处。了解你的人格类型可以帮你理解哪些特质可能会影响你的关系和福祉。
主角人格类型通常是利他的、关心他人的，但也可能过于保护和操纵。他们关心他人，致力于让世界变得更美好，但这也意味着他们有时会忽视自己的需求。