心理知识
什么是Pediophobia？（对娃娃的恐惧）
Pediophobia，或对娃娃的恐惧，是一种特定的恐惧症。它被认为是自动人偶恐惧症（Automatonophobia）的一种，即对类人形物体的恐惧。有些人害怕所有娃娃和填充玩具，而另一些人则害怕特定类型的娃娃。会说话或会动的娃娃以及老式瓷娃娃是这种恐惧最常见的来源。
简介
Pediophobia 是一种相对常见的特定恐惧症，涉及对娃娃或类似人类形象物体的恐惧。这种恐惧通常与童年时期的创伤经历有关，可以造成相当大的困扰，并导致人们避免可能遇到娃娃的情况。幸运的是，有有效的治疗方法可以帮助缓解这种恐惧，包括认知行为疗法和暴露疗法。
理解Pediophobia
患有pediophobia的人会在看到、靠近或甚至想到娃娃时体验到极端的焦虑、恐慌和回避反应。
触发这些恐惧感觉的对象示例包括：
- 玩具娃娃
- 小雕像
- 动作玩偶
- 木偶师的玩偶
- 雕像
- 动画机器人
- 类人机器人
- 假人
- 填充动物
- 瓷娃娃
特定恐惧症相对常见，在美国，大约有12.5%的成年人在其一生中经历过某种特定恐惧症。
Pediophobia的症状
一些关键的pediophobia症状包括：
- 在面对娃娃时感到强烈的恐惧和焦虑
- 心跳加速
- 胸痛
- 呼吸急促
- 颤抖
- 寒战和出汗
- 腹部不适
- 恐惧感
- 头晕
如何诊断Pediophobia？
由于pediophobia可能与其他恐惧症相关联，因此只有受过训练的专业人士才能进行诊断。你的治疗师会提出直接的问题，以帮助你明确具体恐惧的内容。
然而，在就诊前，你可以通过列出具体的触发因素来准备：
- 你是害怕所有娃娃还是只害怕某些类型？
- 你是一直都害怕，还是可以确定恐惧开始的时间？
- 你是否有其他可能相关的恐惧？
尽可能多地收集信息可以帮助你的治疗师做出准确的诊断。
特定恐惧症的诊断标准
需要注意的是，pediophobia在《精神障碍诊断与统计手册》（DSM-5-TR）中并没有作为一个单独的诊断被认可。相反，它被视为一种特定的恐惧症。要被诊断为特定恐惧症，人们必须体验：
- 对实际威胁不成比例的强烈、过度的恐惧
- 焦虑反应立即发生
- 回避恐惧对象或情况，或者以极大的痛苦忍受它们
这些症状必须显著影响一个人的生活，持续至少六个月，并且不能由另一种精神疾病引起。
Pediophobia与儿童
许多父母希望他们的孩子喜欢娃娃。如果他们的孩子在看到娃娃时尖叫或哭泣，他们可能会感到不安。重要的是要记住，小孩子正在学习区分幻想和现实。
一个看似人类但并不是的人偶可能会让一个不理解这个概念的孩子感到害怕。
因此，像大多数恐惧症一样，除非持续超过六个月，否则不会在儿童中诊断出pediophobia。当然，如果你孩子的恐惧严重或无法安抚，向孩子的医生寻求建议是很重要的。
Pediophobia的原因是什么？
像其他特定恐惧症一样，pediophobia可能有多种原因：
- 创伤经历：特定恐惧症常常源于负面经历。对于pediophobia，这可能包括直接被娃娃吓到的经历或观看描绘恐怖娃娃的恐怖电影。
- 文化信仰：文化和精神信仰可以促成对娃娃的恐惧，特别是如果娃娃被认为拥有灵魂或其他超自然力量。
- 遗传因素：恐惧症有遗传联系，因此如果有家族史的话，你可能会有更高的风险。
Pediophobia与“恐怖谷效应”
“恐怖谷效应”可能是解释为什么有些人会对娃娃产生恐惧的一个现象。当观看类人物体时，人们有时会体验到诡异、恶心或厌恶的感觉。这种效果随着物体看起来越像真人而变得更加明显。
Pediophobia在流行文化中的表现
对娃娃的恐惧在流行文化中被广泛利用，从电影到万圣节活动。在大多数情况下，前提都是一个看似无害的娃娃变成了有意识的破坏者。无论这种情况是通过魔法咒语还是偶然发生的，结果都是一样的：一个孩子的玩具变成了致命的武器。
这些电影利用了我们内心深处的恐惧之一：对沉默杀手的恐惧。
在一个充满了威胁的世界里，从生物恐怖主义到受污染的菠菜，担心我们无法识别的危险事物可能导致我们的毁灭是很常见的。这是末日恐惧症中基本的恐惧之一，并在好莱坞电影中被利用，例如《Without Warning》。
Pediophobia的治疗
幸运的是，有一些有效的方法可以帮助管理pediophobia。根据你恐惧的具体性质，可能适用多种谈话疗法。
心理治疗
认知行为疗法（CBT）是那些患有特定恐惧症的最常见治疗方法，因为它既时间有限又有效。这种疗法涉及改变引发恐惧和焦虑的基础思维模式。
另一种可能有帮助的疗法是暴露疗法，因为它通过反复暴露于娃娃来帮助你习惯它们的存在，从而可能完全消除或减少你的恐惧。
药物治疗
在某些情况下，可能会开抗抑郁药、苯二氮卓类药物和β阻滞剂等药物来帮助人们管理焦虑症状。
这些药物在与疗法结合使用时最为有效。
如何应对Pediophobia？
如果你对娃娃有恐惧，有一些方法可以帮助你管理你的状况。限制接触触发因素可以帮助你避免焦虑的感觉，但重要的是要记住，避免也可能随着时间的推移加剧焦虑症状。
可以帮助你保持冷静和减少恐惧的自我帮助技巧包括：
总结
Pediophobia 可能会造成相当大的困扰，并使你在日常生活中难以正常运作。这样的恐惧可能源自你生活中的创伤事件，但也可能受到基因、成长环境和文化影响等因素的影响。
如果你对娃娃有恐惧，请与医生或治疗师讨论可以帮你康复的治疗方法。认知行为疗法、暴露疗法和药物治疗是一些可以帮助你恢复并摆脱恐惧的方法。