心理知识

为什么对尴尬的恐惧可能会害死人？

_The Verywell Mind Podcast 的 “周五修复” 是一个简短的节目，包含一个快速且可操作的小贴士或练习，帮助您应对特定的心理健康问题或担忧。_

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周五修复：第160集

无论是你在和别人说话时牙缝里卡着菠菜，还是在一大群人面前摔倒，尴尬时刻是不可避免的。

尴尬是一种复杂的感情，它涉及感觉自己在社会等级中失去了地位。这会让你感到局促不安，并导致身体症状，如脸红和出汗。

虽然尴尬感觉不舒服，但它不会害死你。但是，对尴尬的恐惧实际上可能是致命的。

有些人比其他人更害怕尴尬——很可能他们对自己的尴尬感受更深。

对被尴尬的恐惧可以导致社交焦虑。在某些情况下，对尴尬的恐惧可能导致一些不健康的决定。

幸运的是，对于那些害怕被评判或害怕经历尴尬的人来说，有帮助的方法。这是我们经常在治疗室中处理的问题。

与其避免尴尬的时刻，不如学会应对尴尬的感觉更有力量。你甚至可能达到分享你的尴尬故事来增强自己的地方。

在今天的节目中，我分享了关于对尴尬的恐惧有时如何害死人的真实案例。我还谈到了你可以采取的步骤来克服这种恐惧。