心理知识
你应该努力改变你的配偶或伴侣多少？
如果你对你所认为有缺陷的另一半一见钟情，你可能会希望随着时间的推移，你的伴侣会变得更好，那些让你担忧的问题会自动消失。
许多情侣在进入他们的关系时都相信他们可以改变彼此的缺点，并且坏习惯会随着时间的流逝而自动消失，但遗憾的是这很少会发生。
你不应该假设你的伴侣会为了使关系成功而改变。接受他们并爱他们是谁是很重要的，因为他们的行为可能不会很快显著改变——甚至永远不会。正如你自己所知，改变是非常困难的。
播放以获取关于影响他人行为的建议
由治疗师Amy Morin, LCSW主持的《Verywell Mind播客》这一集分享了虽然你不能让任何人改变他们的行为或习惯，但你确实可以通过一些积极的方法来影响你所爱的人的行为。点击下面立即收听。
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不太可能改变的事情
有些事情你的伴侣做出来的东西可能不值得你花力气去改变。如果你正在面对与这些问题相关的冲突，你可能需要重新考虑你在维持这段关系中投入的努力。
不把你放在首位
一个一开始就不把你放在首位的伴侣，以后也不太可能改变。如果你的伴侣的工作、友谊、家庭或爱好比你更重要，那么认识到这一点很重要。这种情况很可能不会改变。
对于大多数人来说，这将是一个无法妥协的问题。如果你不能依赖你的伴侣像你对待他们一样地把你放在第一位，这将对你们协商时间在一起和管理优先事项时产生重大影响。
虐待行为
如果你的伴侣有身体或情感虐待行为，重要的是要认识到问题所在，并意识到这不是你的错，也不是你有能力解决的问题。无论你伴侣行为的原因是什么，你的安全是最重要的考虑因素。与你信任的人谈谈这种情况以及你可以采取什么措施保护自己。
性格差异
虽然“异性相吸”是真的（异性的吸引），但与喜欢做同样事情的人相处起来通常更容易。如果你们的性格差异很大，例如一个喜欢每个周末都招待客人，而另一个更喜欢独处，那么从长远来看这可能会有问题。性格特质如内向和外向是天生的，不太可能改变。
如果你和你的伴侣看起来在纸面上不是最自然的性格匹配，当然还是有可能找到共同点的。如果你能发现你们都喜欢做的事情，并且能在对方的独特之处中找到快乐，那么性格差异就不太可能成为无法妥协的问题。
应对策略
幸福的关系很大程度上依赖于性格的兼容性。你伴侣的令人恼火的习惯、兴趣和行为最终会导致摩擦。如果忽视太久，怨恨会加深，有一天会让你爆发。
好消息是，通过开放和诚实的沟通，你的处境还是有希望的。记住，没有人是完美的，你可能也有东西是你伴侣想要改变的。
精明地选择战斗
你的关系是一笔交易。不管他们最初看起来多么完美，你的配偶总是会有一些让你烦恼的习惯。学会精明地选择战斗，把争论留给更重要的问题。没有关系是完全没有冲突的。关键在于你们如何处理分歧。
在他的书《让婚姻成功的原则》中，研究者和关系专家John Gottman博士指出，69%的关系问题是无法解决的。这些包括你伴侣的一些让你不爽的小事，导致了吹毛求疵的情况。
所有关系都有涉及性格或气质特征的问题，并可能导致不断的冲突。这些无法解决的问题是你需要学会容忍的。过于挑剔或责怪伴侣的小事会导致更大的问题，甚至离婚。
另一方面，要求你的伴侣比如不要每次取东西后都把柜子门敞开，这样的习惯是可以理解的，为什么它们会让人感到厌烦，而且不需要太多努力就可以做出小的调整。
此外，了解健康与有害行为之间的区别也是至关重要的。如果你伴侣的行为变得任何形式的虐待，练习设置边界，并明确表示某些行为是不可接受的。
自我检查
了解自己，审视自己的态度、信念、行为、期望、关切、触发点和恐惧。如果情况不改善，你能和这个人一起生活吗？如果你对这种情况感到无助，可以考虑进行个人咨询。顾问或治疗师可以帮助你更好地理解自己在这种情况中的角色。
考虑价值观
如果你和你的伴侣在价值观方面完全不同，那么这段关系可能就有麻烦了。如果你在最重要的事情上达成一致，你总是可以帮助对方理解不同的观点。没有什么错，友好的辩论是可以的。重要的是记住要尊重地交谈，并假设双方都有善意。
要有耐心和理解
如果你的伴侣在过去一直不愿意改变，那么可能是时候采取不同的方法了。试图推动别人改变行为并不容易；他们会因此而反感你，并找到避开你所要求的方式。
关键是耐心和理解，这不是关于谁对谁错，而是确保每个人都感到被爱、被尊重、被听见、被关心——这是我们从伴侣那里应得的一切。
问问自己，他们是否继续做某些事情只是因为你容忍了它？如果是这样，在假设他们会因为你的容忍而改变之前，请先与他们交谈。记住，你的伴侣无法读懂你的想法。除非你开口，否则他们可能不知道某些事情让你感到困扰。
尝试咨询
你和你的伴侣可能从夫妻咨询中受益，以共同解决这些问题。关系从来都不容易，但只要有时间和努力，你和你的伴侣可以朝着积极的方向前进。
有些事情需要接受
与其挑剔你的伴侣，不如提醒自己你感激他们的所有事情。对他们表现出真诚的兴趣，了解他们为什么看到事情的方式不同，或者为什么他们选择以不同于你的方式做事。开放地尊重他们的意见，并欣赏你们俩的独特之处。
当然，有些事情不应该在关系中容忍，比如虐待或出轨。这些行为应该直接与专业人士讨论或结束关系。
改变
如果你已经决定某些方面的关系是无法妥协的，或者应对策略无助于改善情况，那么可能是时候结束关系并做出改变了。
承认你的感受，并在采取行动前完全感受它们。花时间独自思考以下问题：我为什么要分手？这在个人、社会、经济和情感层面上意味着什么？这段关系让我更不开心还是更开心？
考虑其他人会有什么感觉。分手对你的家人、朋友、孩子或同事有何影响？是否有任何人会因这个决定而受到伤害？想想你想要如何分手并与自己讨论这个问题，问问自己你是否公平。公开讨论分手可能会减少紧张感或使你更容易做出最终决定。
来自Verywell的寄语
期望伴侣改变并不是开始一段关系的好方法。重要的是将问题摆到桌面上，共同努力解决它们，而不是让它们恶化。缺乏沟通会导致争吵、怨恨和信任的破裂。当事情变得艰难时，不要退缩，也不要因为被忽略而感到受伤，承担起你与伴侣互动的责任，并愿意更直接地表达自己。
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