心理知识
考虑在分手前要思考的9件事
大多数长期的关系最终都会面临严重的矛盾。然而，这并不一定意味着这就是结束。如果以健康、积极的方式处理这些问题，你们的关系甚至会变得更牢固。
不要突然结束你们的关系，而是花些时间来评估你们关系中的积极因素。这样做可以防止你做出可能会后悔的决定。
虽然感觉事情似乎不太顺利，但可能有很多原因导致这种局面。因此，在决定结束关系之前，花些时间审视你们的关系。
本文讨论了一些值得为你们的关系奋斗的理由，比如信任、一致的核心价值观或对未来的共同愿景，即使你觉得已经太迟了。
值得奋斗的关系的迹象
有些迹象表明你的关系值得奋斗。当你阅读它们时，请考虑你对你们关系的整体感受。如果大多数都适用于你，那么你们有可能有一个坚实的基础可以继续发展。
九个迹象表明你的关系值得尝试挽救包括：
- 你们互相信任。
- 你们有相似的价值观。
- 你们想要同样的东西。
- 你们都致力于解决你们的问题。
- 你们可以做自己。
- 你们的不同点是互补的。
- 你们愿意原谅对方。
- 你们之间有一定的尊重。
- 你们在一起的时间大部分都是好的。
你们彼此信任
信任是健康关系的关键要素之一。它也是通过伴侣之间的行为建立起来的。如果你注意到你的伴侣总体上对你很好，可靠，并且在你需要的时候总是在那里，那么这可以被视为一个积极的信号。
在2019年皮尤研究中心关于美国婚姻和同居的研究中显示，已婚成年人比同居的人更有可能说他们对配偶的信任度很高，即配偶会忠诚、为了他们的利益行事、诚实以及负责任地处理金钱。
这表明，如果你们之间的信任仍然很强，那么这是一个合理的理由去尝试解决问题。信任是一切良好婚姻的基础，而你已经有了这个重要的基础。
与新人重新开始意味着回到那个“我能信任你吗？”的阶段，而你不需要与现在的伴侣重复这个过程。
你们的核心价值观一致
无论我们多么希望找到一个在各个方面都完美的伴侣，现实是两个人永远不会在所有事情上达成一致。然而，好消息是，只要有一些共同点并且你们的核心价值观大多是一致的，例如宗教、财务、政治等，那么细微的差异并不一定是不可逾越的障碍。
实际上，这些差异可以增强你们之间的关系，使其更加有趣。
其他一些核心价值观的例子包括：
你们共享愿景
另一个知道你们的关系是否值得奋斗的方法是，你们都对未来有着相同的愿景。简单来说，这意味着你们在生活中想要同样的东西。
一个典型的例子是孩子。如果你的一个想要迫不及待地要孩子，而另一个人则更喜欢没有孩子的自由生活，那么你们的愿景可能不匹配。或者，如果一个人想一年四季环游世界，而另一个人则想在一个小镇定居，那么你们的愿景也不一致。
当然，重要的是要灵活并找到一种创造性的方式来让你们的梦想共存。最终，你只是想知道自己已经活出了自己最充实的生活，没有任何遗憾或太多牺牲。
即使在困难时期你们也感到坚定
健康关系的另一个标志是在任何外部或内部压力下仍能保持联系。冲突在关系中是不可避免的。心理学家丹·怀尔在他的书《蜜月之后》中总结了这一点：“选择一个长期的伴侣，你必然会遇到无法解决的问题。”
无论挑战有多大，你们都致力于一起克服它。你把对方视为队友、伙伴、知己和支柱。
如果你们都愿意投入必要的时间和精力来解决任何问题，那么这可能是你们仍在同一频道的一个好迹象。
你们可以做真实的自己
最好的关系涉及两个独立的个体。在一个健康的伴侣关系中，你应该有信心做你自己。虽然每对伴侣在开放性和自我披露方面有所不同，但你不应该觉得需要隐藏自己的某些方面或改变你是谁。
透明和诚实不仅有助于你们作为一对夫妇感到连接，而且还能加强你们之间的信任。
当你的伴侣接受你，包括你的缺点时，那就是值得奋斗的东西。
你们不同但互补
争论和冲突在相爱的人之间是正常的。为琐碎的事情争吵是每段关系的一部分。那么这些分歧有什么作用呢？
有时它们会导致两个人分道扬镳。但对于其他人来说，这迫使他们提出满足双方需求的创新解决方案。
如果你非常不同但能够一起工作并妥协，你可能会从彼此身上学到东西或经历那些如果你们都很相同就不可能体验到的事情。只要你能够妥协，这可以使关系变得有趣。
花些时间问问自己，你们的不同点是互补的还是造成了更多的伤害。
你们愿意原谅对方
宽恕在任何关系中都是至关重要的。虽然这可能需要时间和一个过程才能向前迈进，但关键是你俩都愿意最终原谅对方，这样你们就可以完全敞开心扉，迎接未来。
你们互相尊重
在亲密的健康关系中，人们彼此尊重。他们不会羞辱或贬低对方，而是提供支持、安慰和安全感。这是与“有毒关系”完全相反的。
情侣可以通过多种方式相互尊重。这方面的例子包括以下内容：
- 主动倾听
- 关注对方的需求
- 相互原谅
- 创造空间并在你们的生活中为对方留出时间
- 对对方喜欢的事物表现出兴趣（即使你不喜欢）
- 允许对方拥有独立性
- 支持和鼓励对方
- 表达感激之情
大部分时刻仍然感到快乐
当你们在一起的大部分时刻仍然感觉良好时，这表明你们的关系值得坚持并为之奋斗。是的，有时因为琐事如家务或财务而发生争执，但这些争吵并不会玷污你们共同拥有的所有美好回忆。
来自Verywell的一句话
随着时间的推移质疑你们的关系是很自然的。这并不总是意味着你们注定失败或者不是命中注定。大多数夫妻都有巨大的未开发潜力，而你也一样。你只需要找到那些理由来继续在一起，从而建立一个强大而健康的关系。一旦达到这一点，你会松一口气，知道你比想象中更坚强。